inne

Ja wiem ToYS czy ciężko? Co człowiek to inne upodobania ;-) Próbuj jak pisali chłopaki: kaszę gryczana, ryże. Dawaj makarony, kaszę jęczmienną, ostatnio spotkałem coś takiego jak cieciorka: też całkiem fajne od czasu do czasu. Ziemniaki - wszyscy ich unikają - a są zdrowe, mają witaminy i jako jedne chyba z niewielu (o ile nie jedyne) węglowdany [...]

Wystarczy fakt, że jest działaczem na rzecz zwierząt. Stąd zapewne takie, a nie inne przekonania.

[...] serio wiem patrzałem na ćwiczenia ale nie mam takich krzeseł czy tam stołu żeby na nich ćwiczyć, następnym razem może zrobie pompki na krzesłach. A tak w ogóle to ręce mi się przydadzą niechce mieć ich połamanych xD Freak: myślałem też żeby zrobić coś w stylu ćw. przewodniczącego właśnie pompki i wtedy wrzucić jakieś inne ćwiczenie na piersiowe.

[...] Tutaj fizycznie pracuje, zapyerdol na maxa... trzeba szybko leciec z robota bo nastepne zlecenia czekaja. Ciezka decyzja dla mnie, ale na 90% dokoncze studia magisterskie w PL, dam sobie rok na znalezienie dobrej pracy, jak sie nie uda to przyjade do USA. Regenat - Pisalem juz. Wymiana i obrobka okien i drzwi, czasem rynny i inne p******y.

Spoko pomysł ale musiałbyś wziąć na siebie ciężar rozdzielania poszczególnych zagadnień do opracowania. Może jakieś grupy od poszczególnych zagadnień (dieta, suplementacja, trening), tylko najpierw konkretnie jaki cel, dla kogo i inne zalozenia.

[...] typu http://londynek.net/image/jdnews-lite/2719994/17319-xl.jpg . Tak wogóle co byście mi radzili zrobic, co wy byście zrobili ? Ustawili diete i ćwiczyli, czy zaprzestali chodzeniu na siłownie schudli gdzies do 70 kg na tej głodówce i pózniej dopiero zaczeli. Czy moze chodzili na silownie bez diety na głodówce czy moze jakies inne rozwiazania?

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj więc proszę o wyrozumiałość :) Jestem Abraxas, mam 19 lat. Możecie skipnąć wstęp. Piszę go byście byście wiedzieli jak wyglądała dotychczas moja przygoda z siłownią i byście przez to mogli mi lepiej doradzić Siłownią interesuje się od gimnazjum, co roku miałem jakiś epizod z tym związany ale nigdy [...]

W dzienniku będzie Wpis pierwszy w którym będą dane każdego użytkownika i zdjęcia nie połączone z tego względu że każdy dodał inne, i tak sporo czasu zajmie założenie dzienników dla tylu osób. Prawdopodobnie w drugim bądź trzecim etapie zostaną stworzone połączone zdjęcia aby porównanie efektów treningów było łatwiejsze dla Was i jury [...]

Dzisiaj okres mi się zaczął więc powyższe pomiary pewnie sa o to zaburzone. 30.07.2012 poniedziałek Trening A Rozgrzewka: 5min bieżnia + różne wymachy Siłowy (błąd w tabelce, miało być 9kg, a nie 89kg %-) ) Aero Rozciąganie: 100 pajacyków na podłodze + ćwiczenia rozciągające Dieta Warzywa: 2x kalarepa, 2x papryka czerwona, ogórki kiszone, surówki [...]

W dzienniku będzie Wpis pierwszy w którym będą dane każdego użytkownika i zdjęcia nie połączone z tego względu że każdy dodał inne, i tak sporo czasu zajmie założenie dzienników dla tylu osób. Prawdopodobnie w drugim bądź trzecim etapie zostaną stworzone połączone zdjęcia aby porównanie efektów treningów było łatwiejsze dla Was i jury [...]

maniuś wrzucił bys jakies inne tluszcze a nie tylko ta oliwa, wrzuc lniany i orzechy wloskie:-))

[...] da klatki piersiowej gdzie przy pobieżnym patrzeniu wychodzć by mogło, ze najlepiej działającym i angażującym najsilniej m, piersiowe są rozpiętki- a praktyka mówi co innego, podobna sytuacja występuje rownież tutaj. ponadto duże zaangażowanie plecow wcale nie jest znowu aż tak szkodliwe czy błędne bo nie ogranicza- chyba, ze technika jest [...]

[...] tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania. Aha kminię. Ja już trenuję rok to też będę cwiczył z Rampą. A tak w ogóle czy uważasz, że ten plan jest dobry dla mnie, ćwiczę już rok i waże 90 kg ( w [...]

[...] + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/CTZ77_1.jpg Tutaj również masz link gdzie możesz sobie zobaczyć inne obciążenia i gryfy; http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/7 Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz [...]

[...] się zna i uważa, że te ćwiczenia mi pomogą to proszę o info, a jeśli zna jakieś lepsze to było by miło jakby ktoś coś podpowiedział co z tym dalej robić... Czy są jakieś inne sposoby skorygowania tej wady? Jak często należy wykonywać takie ćwiczenia rehabilitacyjne jakie są pokazane na tej stronie? Zmieniony przez - kszaklewski w dniu [...]

[...] na maksa po 200m z zawrotem w środku 6 przebieżek na maksa po 100m z zawrotem w srodku 6 przebiezek na maksa po 50m z zawrotem w środku Przerwy pomiędzy tym takie aby inne grupy skonczyly(były łącznie 3 grupy) Potem trening techniczny następnie znowu: 4 przebieżek na maksa po 200m 5 przebiezek na maksa po 100m 4 przebiezek na maksa po 25m [...]

Witam. Najprawdopodobniej będzie to jednak kolka. Możesz oczywiście udać się do lekarza aby wykluczyć inne przyczyny powstałych dolegliwości. Pozdrawiam.

[...] Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 93 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : marsz na uczelnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-5 razy w tyg Odżywianie : dieta z bilansem kalorycznym bliskim zeru Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy [...]

[...] 2700kcal takze obcinka o 200 na poczatek starczy, pozniej bede obserwowal... Bialko wyszlo prawie 2g/kg takze chyba ok. Jak natomiast sprawa z weglami i tluszczem ? Jakies inne propozycje ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51ca98f4aefb450d86849c309fc6b410.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2d0ef14e90a45eb9a45d7556ff85feb.jpg [...]

cwiczac 15 lat nie wiedziales o firmie hi tec ? mikusi to nie do ciebie :) dzieki za sogi zdjecie robione w kuchni to mogla sie wkrasc jakas butelka kolegow :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-07-31 20:16:28 pytałem o firmę bo zdjęcie nie wyraźne. Hi teca brałem gdy miałem 17-18 lat i wtedy były zupełnie inne opakowania:)