Ja myślę że jeśli chodzi, o CLF, Modliszkę, Yquan, chuoijiaofanziquan, oraz inne warte uwagi style - to ta forma promocji może być naprawdę cenna i może przyczynić się do większej popularyzacji tych styli. Co oczywiście wszystkim może wyjść jedynie na dobre. Myślę że panowie "Vip" powinni sobie to przemyśleć.
[...] „MŁOTKOWY") 8-12 Brzuch: pozostałe dni a6w Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: siatkówka (pon,czw) po 2 h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle, ławka pozioma, drążek itp. żadnych maszyn [...]
No ok, ryby zmienie na inne. Co do jedzenia przed spaniem, to wszyscy mowia, ze bezposrednio przed polozeniem sie nie wolno bo cos tam... Co do cwiczen, nie, nie mam zadnych przeciwskazan, po prostu instruktor mowi, ze jesli chce zrzucic to mam cwiczyc na maszynach kardio aerobowo, mam 3 maszyny przydzielone, powiedzial, ze za 2 tyg. dorzuci [...]
[...] pomóżcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel treningowy: Schudnać i wyrzezbic Staż treningowy na słowni: cwiczyłem na ławce hantle itp Uprawiane inne sporty: Pilka nozna samodzielnie boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka sztanga hantle rowerek do biegania Dieta: Brak [...]
[...] oko cieszy keidy stajesz przed lustrem i mozesz sobie powiedzieć: dałam radę! ja dziś wycikałam 10 kg...hantelkami, brat mi asekurowal lokcie zebym dobrze technicznie wykonywała...zrobilam 3 serie po 12 powtorzen... oprocz tego inne miesnie cwiczylam... i jutro ciezko bedzie ruszyc reka:D:D Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-11 17:45:00
[...] za wszelką pomoc Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa klatka i barki Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: asymetria klatki piersiowej [...]
[...] około 20min rozciągania. Ujdzie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel treningowy: wytrzymałość siłowa Staż treningowy na słowni: ~1 roku Uprawiane inne sporty: sambo, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczki, modlitewnik, sztangi, hantle, wyciąg Dieta: Staram się jeść [...]
[...] mięśnie odseparowane. Przydałoby się jeszcze bark od tricka oddzielić, ale to bardzo trudne, bo ja sam tego nie zrobiłem jeszcze. Co do pleców - nie umiesz pozować Gdybyś rozciągnął dobrze łopatki i wygiął się do tyłu zrobiłbyś zupełnie inne wrażenie. Wiem że plecy masz sporo większe niż widać na fotce. Moim zdaniem sylwetka bardzo na Plus
[...] biceps 33cm klata 95 pas 81 udo 51 barki 118 łydka 36 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc choć rok temu ćwiczyłem pol 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : bardzo duzo sportu na studiach plus dodatkowo gimnastyka i piłka nozna Dostęp do sprzętu: full siłownia lecz brakuje obciazeń głównie na sztangielki Plan A [...]
[...] prosze o zestaw cwiczen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 170 Cel treningowy: Schudnac i zamienic to na miescie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hanteli 6 kg. Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie ma [...]
ipreza musala byc super bo dopisali i zawodnicy i widownia a jak pszyszlym roku bedze 180 zawodnikow to co wtedy chyba na 2 dni to trzeba bedze zrobic zasady zasadami i od organizatora to zaelrzy i tak trzymac jestem za ja zrobilem bład i zrobilem ze zwiazku zawody w tym roku odrazu sie skurczylo zawodnikow bo licejcje i inne duperele pozdrawiam
hmmm... nie znam tego, jezyk ewoluuje U nas byl wsiun, ale mial inne znaczenie chociaz tez byl pochodna czelowieka ze wsi. Biedni ci na wsi sa Vena ty masz jakies tendencje szukania problemow, jakbym zaczela tak drazyc to bym nie robila polowy cwiczen, bo mi nie wychodzi technicznie ani zarzut ani podrzut, ani pompki na poreczach, reszte [...]
[...] tejze silowni instruktorzy sprawiaja wrazenie nie zorganizowanych, gdyz np przy prostej sytuacji przy pytaniu o wykownywanie cwiczenia potrafia za kazdym razem mowic co innego... Cwiczylem pierw 7miesiecy brzuszki w domu + sztanga nastepnie miesiac cwiczylem tajski boks z pelna silownia potem mialem 4miesiace przerwy i wrocilem do Wrocławia, [...]
[...] za pomoc jestem otwarty na wszelkie propozycje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 2 tyg. Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w pełni wyposażona siłownia Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania [...]
[...] o jakies rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 188 Cel treningowy: Rzezba, Wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: (mniej niz pol roku) Uprawiane inne sporty: Krav Maga, Siatkówka, Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławeczkę z regulacją jej poziomów (skos, prosta [...]
[...] i myślę ,że nie ilość ale jakość się liczy.Dlatego wszyscy maja wybór! Jak ktoś chcę startuję w/g przepisów sędziowanie profesjonalne a inni wolą inaczej i maja do tego prawo.Wszyscy muszą dostrzec różnicę między zawodami związkowymi a zawodami typu show!Ja wybieram jednak zawody związkowe i na takowe jeżdżę.Myślę ,że jeszcze inne kluby dojadą.
[...] interesuja mnie te rekawice ale nie wiem czy sa one orginalne i czy sa wykonane ze skory naturalnej czy z eko albo jakiegos innego g***a moze polecacie jakies inne interesuja mnie tez manto ale w zadny sklepie nie sa dostepne pisze natomiast ze produkt tymczasowo niedostepny
nie wiem czy część osobowości czy po prostu inne podejście do zagadnienia dyskusji może nie zrozumienie przez innych że mam inne poglądy i ich nie zmienię może po prostu 'ten typ tak ma' kojarzysz kreskę 'dom dla zmyślonych przyjaciół pani foster'? 'ja lubię kaszkę' wszyscy nastawieni na zysk i promocję za grosz poszanowania dla spamera ... [...]
[...] odkładaniu się fatu choć przy mojej złej diecie ostatnimi czasy troche na to za późno Staż treningowy na słowni : intensywnie 6 miesięcy, z przerwami rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna (teraz mam przerwe między sezonową) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hmmm... ławeczka prosta i łamana, [...]
laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki
