inne

DZIEŃ 21 Dorwałem dorywczą pracę na dwa dni, dzisiaj się nie przygotowałem przez co żarcie takie a nie inne, jednak jutro już powinno być dobrze. Dzisiaj aeroby dopiero przed snem, nie wiem czy jutro dam radę zrobić trening, bo jak skończę późno to nie będę miał sił, praca przy rozładowywaniu kontenerów, ciężkie izolacje, więc męczy bardziej niż [...]

jak kazde inne soki

[...] twarog chudy i platki owsiane przed silka tosty z ciemnym chlebem, po silce ryz z kurczakiem przed snem twarog chudy to w sumie standard kazdego dnia oprocz tego jeszcze inne zarcie dochodzi, jak kogos interesuje moge jutro wieczorem podac rozpiske zarcia z calego dnia... haha ta prosatan idzie redukcja idzie troche kg i centow juz zgubilem, [...]

[...] będę mógł użyć do rozciągań, brzuszków, może czasem ale naprawdę okazyjnie poćwiczyć jakieś stanie na głowie itp. wygłupy Chciałbym na niego przeznaczyć do 150zł. Mam 185cm wzrostu, także materac powinien być dosyć długi. Dziękuję za wszelką pomoc :) NAPRAWDĘ niekoniecznie materac musi być Marbo lub Keltona. Wiem, że istnieją inne firmy ;p

[...] poswiecic sie mma" ? bo widze,ze nie. juz pomijam,ze to nie temat do takich dyskusji,ale nie wiem po cholere bawisz sie w zaczepki typu "wszechwiedzacy",bo ktos ma inne zdanie niz Ty. @-) zrezygnuje z zapasow,zacznie na powaznie trenowac mma,stoczy 2-3 walki,w ktorych bedzie mozna ocenic jak radzi sobie w plaszczyznie INNEJ niz [...]

Tribute: http://www.youtube.com/watch?v=OLX4DA-h9_w&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=5DH_vzxFTEo http://www.youtube.com/watch?v=_7fJQgPJsU8 http://www.youtube.com/watch?v=eaEHdzP2kzE http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=KwqBUItuR4g&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=78a6aQj8a38&feature=related [...]

Iwett a dlaczego Ty mialas juz tyle operacji?? Wszystkie na obojczyk?? czy na inne partie reki?? ja tez obawiam sie kolejnej operacji bo nie jestem pewna czy sie zroslam...

w piatek zaczynam brac 20mg ed+cholina 1g ed, bede pisał, jakie sa zmianny, jak idzie nauka, samopoczucie i inne sprawy, pozdro na cholere Ci tyle choliny? jesli odzywiasz sie odpowiednio np.jesz kilka jaj dziennie to obejdzie sie bez dodatkowej dawki... jesli juz chcesz to dorzucaj 200mg do porcji noopa . to w zupelnosci wystarczy Marcel, [...]

[...] w szkole-może być taki jak pierwszy lub odżywka Mass XXL.Wsypujesz w szejker w szkole zalewasz tylko wodą i posiłek zastępczy gotowy. 15:30 pieś z kurczaka(200g) z ryżem (100g) + warzywa+oliwa 18:30 100g tuńczyka+ryż+warzywa+oliwa 20:30 ryba+ryż+warzywa 22:30 odżywka białkowa + orzechy To tak na szybko.Może ktoś ma jakieś inne propozycje.

w piatek zaczynam brac 20mg ed+cholina 1g ed, bede pisał, jakie sa zmianny, jak idzie nauka, samopoczucie i inne sprawy, pozdro na cholere Ci tyle choliny? jesli odzywiasz sie odpowiednio np.jesz kilka jaj dziennie to obejdzie sie bez dodatkowej dawki... jesli juz chcesz to dorzucaj 200mg do porcji noopa . to w zupelnosci wystarczy Marcel, [...]

Na polskim Cię takich rzeczy uczyli? Nie wierzę. Chociaż z drugiej strony, to miałem kiedyś zastępstwo z babą, która fabułę książki streszczała z filmu na jej podstawie (który miał notabene inne zakończenie). Zmieniony przez - december w dniu 2012-08-07 19:27:58

[...] wydajemy setki złotych, może i nawet więcej, a tańszą opcją byłoby dokupić dodatkowe flaszki testa i prostą, tanią profilaktykę. Tak naprawdę w długich cyklach liczą się tylko te odżywki, które są tzw. suplementacją permanentną (witaminy, minerały, omega, acard, lecytyna, kreatyna) - po co inne rzeczy skoro nie działają a kosztują majątek....

[...] lat, 80 kg, z marnym odżywianiem. 3 powtórzenia -> 4 tygodnie treningu -> 7 powtórzeń. Czyli generalnie myślę że można zagwarantować przynajmniej jedno powtórzenie więcej tygodniowo, osobom ćwiczącym treningiem ;-] Przedstawiłem te dane bo widziałem pytania własnie o dietę, inne treningi, itd itp. Aha, podciągnięcia wykonywane były podchwytem.

[...] na 5x5. Na przykład: A) Przysiad 5x5, B) Wyciskanie pozioma 5x5, C) Wiosłowanie 5x5, D) Wyciskanie na barki 5x5 To są oczywiście ćwiczenia bazowe, do nich możesz dołączyć inne, uzupełniające. Na przykład: A) Przysiad 5x5, jakieś wyprosty 4-5x 8-12 B) Wyciskanie pozioma 5x5, Dipsy/wyciskanie wąskim 3x8-12 C) Wiosłowanie 5x5, Drążek podchwytem [...]

[...] miejscu: 54 Obwód łydki : 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,okolice brzucha. W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (5x w tygodniu)bieganie, ćw siłowe, joga. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, placki. Co lubisz jeść na obiad : miesko, warzywa. Co jako [...]

[...] cm, 87 kg. Mam sporo tkanki tłuszczowej, niestety, pracuję w KFC i człowiek nie ma tyle odporności by nie jeść tego świństwa. Nie jestem gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki [...]

Jeśli dasz rade wydać 370+ to Tatami , jakościowo bije na głowę inne w tej cenie

sama leucyna z tego co pamiętam też zbyt dużo nie da bez reszty aminek fakt faktem jest najwazniejsza, ale inne aminy też muszą być w puli

o ciekawe ciekawe;-) ja akurat na tę runde też mam cos z crosfitu, tylko że inne cwiczenia. własnie mi się zrzuca na YT wiec za jakieś 5 min dam swoje cwiczenie;-)

[...] poziomie wtajemniczenia :D zrobićnog i plecow dobrze na jednym trenie,poszukaj jakis innych poloczen jezeli partia 2x week to możesz podzielic to na góre dol / push pull i inne antoś z pandarkiem ostatnio nawet utworzyli artukul sprawdź w dzilae treningi dla poczatkujacych,no i radze na duże partie dać 4-5 serii i 4 ćwiczenia a na mniejsze 3-4 [...]