inne

Każdy ma inne upodobania%-) Przedtreningowy 30min przed treningiem to wg mnie za mały odstęp,by prawidłowo strawić ;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-10-18 14:00:44

No to chyba teraz trafiłem na mądrzejszych od tych, których słuchałem wcześniej :D W takim razie dietetyk ułoży mi dietkę a teraz kupię sobie izotonik - rozumiem, że one uzupełniają płyny i wszystkie inne potrzebne rzeczy które straciłem w czasie treningu ? I raczej chyba "izotoniki" typu Powerade się to tego umywają?

No to chyba teraz trafiłem na mądrzejszych od tych, których słuchałem wcześniej :D W takim razie dietetyk ułoży mi dietkę a teraz kupię sobie izotonik - rozumiem, że one uzupełniają płyny i wszystkie inne potrzebne rzeczy które straciłem w czasie treningu ? I raczej chyba "izotoniki" typu Powerade się to tego umywają?

No to chyba teraz trafiłem na mądrzejszych od tych, których słuchałem wcześniej :D W takim razie dietetyk ułoży mi dietkę a teraz kupię sobie izotonik - rozumiem, że one uzupełniają płyny i wszystkie inne potrzebne rzeczy które straciłem w czasie treningu ? I raczej chyba "izotoniki" typu Powerade się to tego umywają?

laserem nie boli ponoć. Ale mnie się żylaki robią już, i tez bym pozamykała na nogach @@-) matka robiła sobie, miała naprawdę sporo ale to już coś tam igły i inne, no bolało ją. Chociaż ona jest taka mimozowata, więc też nie wierzę że to takie okropne %-)

Możesz dać inne ćwiczenia, np wykroki, fronty cokolwiek, ale przy takich ciężarach nawet zwykłe siady nie zaszkodziły jakby były robione na 1 sesji z mc.

Ok, a warto stosować w DNT, czyli w niedziele? bądź jak czasem się źle czuje to w inne dni? jak tak to jak %-)? Niby lepiej jak z łyżeczki będę bezpośrednio do ust dawał, bo jak rozrabiam to zostaje, poza tym wszystko się wtedy wchłania, co o tym sądzisz? pzdr, sog.

mój błąd,źle przeczytałem.odpisz na inne podpunkty

[...] mi się strona i dodało ankietę nie wypełnioną Płeć :Mężczyzna Wiek :16lat Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty :Tylko to co na W-F Dostęp do sprzętu :Full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Węglowodany do treningu Ciężary w podstawowych [...]

[...] wznosy nog w zwiesie 15/15/12) przy 1ab i 2ab krecilo mi sie w glowie, moze bym bardziej zwiekszyla np w przysiadzie, ale balam sie ze zalicze glebe. jak przechodzilam w inne miejsce silki to sie musialam lapac sprzetow...heh wykroki z przeskokiem moglabym chyba z obciazeniem sprobowac, nie bylo tak ciezko jak myslalam z emogloby byc MISKA [...]

ja teraz na trenignach też max 90kg zakladam, tak sie chcialo zobaczyc ile pojdzie :D, w ogole teraz klate jedyne co robie to dipsy,hantle , pompki na jedym reku i inne udziwnienia :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-18 18:18:18

[...] "armagedon" czyli biceps, triceps i przedramiona w jednym treningu i stosowanie super serii :) No ale juz pisze: Wtorek : Klatka, kaptury Czwartek:Biceps, triceps, przedramie Piatek: Plecy Barki Niedziela: Nogi Dodatkowo robie co drugi dzien brzuch, ale to raczej nie przeszkadza. Cwiczen Ci nie podam, bo tak jak pisalem, co trening robie inne;)

Chcesz sensowną odpowiedź, a podajesz nam w ogóle dwa inne produkty. Co działa lepiej na masę ? Już ci mówię: Odpowiednia dieta z nadwyżką kcal + odpowiedni trening gaineratora to możesz zarzucać tylko welde braków, na tym masy nie robisz, przynajmniej mięcha Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-18 19:49:18

A jak Olimp i ActivLab stoi ze smakiem i rozpuszczalnością? Macie jeszcze jakieś inne propozycje?

zamierzam zamowic: ACTIVLAB BCAA Xtra + L-Glutamine (nie wiem czy sa to dobre aminokwasy?)-moze polecacie cos innego, CM3, Nitrobolon II i Mega Mineral Pack. Proponujecie jakies inne amino? Jak dawkowac CM3 i Nitrobolon bo roznie piszecie?

[...] ale nie są one wcale najważniejszym czynnikiem. W związku z tym , że jest to choroba wieloczynnikowa co oznacza ,ze poza predyspozycjami genetycznymi musza wystapic jeszcze inne czynniki odpowiedzialne za wystapienie choroby. Do glownych czynnikow predysponujacych zalicza sie : plec meska (!) , oraz palenie tytoniu. Zmieniony przez - hack_pl w [...]

Ja Dishonored i inne gry kupuje w zatoce gości co grabią %-) Chyba, że jakiś porządny klasyk czy jakiś hit tanieje i kosztuje 20-25 zł wtedy czasem kupię :-D Nie bede dawał 80-120 zł za gry, nie sram hajsem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-19 00:31:21

[...] Doradzcie 1. Dobrze dawkuje beta-alanine? 4-6g przed treningiem, a w DNT kiedykolwiek. Normalne ze nie czuje swedzenia? 2. Oplaca sie dawac BCAA po trenie silowym, jesli po jeszcze robie 15-20 min aero. Moim zdaniem zbedne, te 20 min nic sie nie stanie jak nic nie zjem. Ma ktos inne zdanie? Tyle z dzis, pozdro

Wszyscy mnie straszyli,ze po cesarce jest tak ciezko, a nie było. Jem tylko nieprzetworzone produkty żadnego syfu piekę indyka albo inne mięso w foli czasem kupię szynkę bez konserwantów, jajka codziennie,węglowodany z ciemnego pieczywarazowy makaron ciemny ryż, kaszełaszcza jaglana.Waga wróciła i stop może to wiek mam 35 lat

guarana eliksir młodości - po pierwsze stwierdzenie, że guarana jest najlepsza przy nauce czy przy wysiłku - jest dalece subiektywna, osobiście przy treningach wolę inne źródła kofeiny, już choćby kawę, która nie tylko lepiej pobudza, ale także zawiera związki fenolowe, które znoszą niekorzystny wpływ kofeiny na wrażliwość insulinową. Nie ma [...]