inne

[...] w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolna część brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie (ostatnio rzadko, raz w tygodniu zazwyczaj), basen( 1/tydz), siłownia (3/tydz), treningi koszykówki (5-6/tydz) Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

nie ograniczaj sie do miesa z piersi kurczaka, sa inne duzo lepsze mozliwości, wpisuj treningi i diete systematycznie i zobaczymy co sie dzieje, powodzenia

[...] jadlam "na oko", nie zawsze regularnie i tu tkwi najwiekszy problem. Wrzuce przykladowy dzien, jednak nie moge dokladnie okreslic ilosci itp. Ale zaopatrzylam sie w wage i inne gadzety wiec zmiany moga nadchodzic! Co do treningu, na silownie chodze od ok. 2 lat, trening typowo silowy od ok. 3 miesiecy. Wskazowki mile widziane, forum przegladam [...]

No w sumie to by mialo sens, a po za tym wytlumaczeniem moze byc jeszcze jakies inne? np. oparte o mechanizm dzialania SAA/PH? raczej nie

[...] miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, tylek W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 razy w tygodniu, raz w tyg. basen lub bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z mlekiem + banan, jajka, orzechy wloskie Co lubisz [...]

U mnie tez tak bylo,ni chvuj tego nie rozumiem,poszedlem uczyc sie anglieskiego,a tam lacina,psychologia i jakies inne zj**ane,ten kto to wymyslil jest pizniety

KURFA miał być luz na 3 roku a tu po ch**u luz, egzamin z niemca egzamin z łaciny +3 inne w zimówce co ja jestem k***a na anglistyce czy kurva na językach świata, co za zyebany kierunek na zyebanej uczelni :///

No w sumie to by mialo sens, a po za tym wytlumaczeniem moze byc jeszcze jakies inne? np. oparte o mechanizm dzialania SAA/PH?

[...] najbardziej zależy mi na białkach przebadanych. W c6 (fakt że smakowo podobno gorsze) wiem że jest 83% tylko serwatki i chyba ku temu się skłaniam. Macie jeszcze jakieś inne propozycje? W tej chwili mam Łowickie - gdzieś widziałem papier i badania na to białko dlatego też kupiłem (wtedy jeszcze nie miałem kasy). Smak - podły (ale ja kupiłem [...]

MTnew "Uprawiane inne sporty: mam zamiar mma, trenowałem boks " i z tego co rozumiem , twoim priorytetem będzie SW ? "Staż treningowy na siłowni: 0 " "aktualnie ćwiczę już 3 tygodnie na siłowni, ćwiczyłem fbw czyli wszystkie partie a teraz mam zamiar split tylko nie wiem jak rozłożyć treningi?? " 3 tygodnie ? 1. Pokaż to FBW . 2. Podaj [...]

podobno oliwa z oliwek się nie nadaje - sprayu troche mi szkoda kupować, może kiedyś... Olej rzepakowy tak? Zobaczymy. Jakieś inne propozycje?

[...] robię a6w, a co drugi dzień na siłowni męcze niemiłosiernie brzuchy róznymi maszynami, do tego dorzuciłem trening HIIT. Zastanawiam się czy to nie za dużo i czy brzuch potrzebuje tak jak inne mięśnie czasu na regeneracje (z tego co słyszalem to za dużo go nie potrzebuje) Proszę o jakieś porady ;) Waga: 80kg Wzrost: 186 cm Wskaźnik bf: 10%.

[...] - po przerwie zaczelam kombinowac z rozkladem, wrocilam do wysokich ww, dorzucilam dodatkowo 50g wegli w DT. Zmienialam tez ilosc bialka i tluszczu. Ciezko bylo planowac inne miski na DT i DNT (szczegolnie rozne ilosci tluszczu), bo ze wzgledu na prace nigdy nie moglam przewidziec czy uda mi sie pocwiczyc. - ostatecznie skonczylam z rozkladem [...]

[...] 31 osób, zbieg okoliczności z wydarzeniami w zespołach innych pobliskich klubów do tego doprowadził. Tak więc będąc najmłodszym i tak się cieszę że co mecz gram. Niektórzy nawet miejsca w protokole meczowym nie mają. A wiadomo - pogram trochę, ogram się i już będzie całkowicie inne myślenie, w końcu jak mówisz ławy nie można grzać wiecznie %-)

A masz może jakieś informacje związane z powiązaniem spożycia białka i nadmiaru amoniaku w organizmie - tu: oddziaływania na wątrobę, ewentualnie inne kwestie związane z tą sytuacją? Większość źródeł na której trafiam, wyłącznie opiera się o domniemany wpływ, jednak nie trafiłem na badania traktujące o tym, a mające odniesienie na ludzi. Jeśli [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 86 Wzrost : 190 Staż treningowy: sw 8 msc,silownia 2 cykle silowe. Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sw 5x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: sw Stosowane [...]

Najważniejsze są twoje wrażenia - to że sama zauważasz inne podejście do treningów :-)) A na zdjęciach fajnie widać nogi (zwłaszcza na pierwszym) i to co kocham miłością dogłębną - naramienne 8-) Teraz odpoczywaj };-) p.s. jaki ten niszczyciel słodki na zdjęciu \-)

[...] i mam dwa pytania. 1. Lepiej wcinać jogurty owocowe a'la jogobella czy może kefiry, jogurty naturalne? najlepsze są produkty fermentowane. wszelkie "kolorowe" to cukier i inne niezdrowe dodatki. 2. Czy powinno odstawić się bułkę tartą? Lubię robić filety z kurczaka w jajku i właśnie bułce tartej. Czy powinienem z niej rezygnować? a po co [...]

[...] ale tutaj dziewczyny tak lekko wyglądają, bziubzius, ma takie łydki jakby na wybiegach chodziła, a nie ćwiczyła siłowo:-)kittie ja też w kolejce po cycki nie stanęłam, niby wszystko inne po matce, poza cyckami, masz Ci los, co złe to przekazała, ale cycami nie chciała, wiesz ja się pocieszam tym że może tak szybko nie obwisną, bo nie ma co;-)

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni : niewielki Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , hantle do 12kg , lawka , stojaki , drazek... Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]