inne

Kuba, ale w tych dwóch ćwiczeniach pracują inne mięśnie łydki. Stojąc ćwiczysz płaszczkowaty, a siedząc brzuchaty. Albo odwrotnie. Nie pamiętam. Pamiętam, że siedząc robiło się to duuuuużo ciężej ze zdecydowanie mniejszymi ciężarami. tak jak piszesz, oba te warianty powodują że pracują inne części łydki łydkę można też fajnie zmęczyć na suwnicy [...]

[...] przed treningiem. Opcja 45 minut na czczo jeszcze do zbadania %-). Dzisiaj robiłem plecy, trening zawiera oprócz rozgrzewki 4 ćwiczenia. Ale zajmuje podobnie jak treningi w inne dni – 60 minut, z tą różnicą, że nie robię na wariata krótkich przerw aby zdążyć. Motywacja była ogromna nawet pomimo ogólnego zmęczenia organizmu po tym tygodniu. Dosyć [...]

[...] Jak więcej, to ciasno by było bo też mała. Ale chętnie tam ćwiczę jak wypada trening a jestem w okolicach powrotu do domu. Rano nie chciało mi się wstać (rano ćwiczę na innej siłowni w Wawie), bo zbyt krótka przerwa pomiędzy treningami by była. Trening po powrocie do domu nie wchodzi w rachubę w ogóle (późno i po całym dniu i trasie nie chce [...]

[...] 2 – 18:30: B/WW/T: 103/59/31 – 933 KCAL Posiłek nr 3 – 21:30: B/WW/T: 80/40/30 – 746 KCAL Oczywiście powyższe wartości na poszczególne posiłki są umowne i będą zawsze ciut inne, jednak według założeń faftaq’a: - 8h okna żywieniowego - 16h postu - 3 posiłki - w DT około 40 - 45% z ww, 2,5 - 3g białka na kg masy ciała, reszta fat. - w DNT około [...]

[...] hantli barki to teraz 25 maxmoże zrobie. Hantle klatka to teraz max może 30 zrobie a sztanga 110x3. (nawet biorąc pod uwagę niedawną kontuzję barków - nie rozumiem takich dysprporcji) I co lepsze, te MC czy siady nie sprawiająmi tyle bólu i odrazy jak wspomniane inne ćwiczenia. Męczę się przy nich oczywiście, ale to takie inne zmęczenie

Bedzie okazja obejrzeć Vica na żywo na zawodach Evls Prague Pro 2014 w październiku..... Jestem ciekaw jak się prezentuje,bo nigdy go nie spotkałem...(chyba chodzi na inne siłownie i na inne zawody jeździ...:) )

Jest inne ulozenie nadgarstkow i inne rozlozenie sil dzialajacych na feralne miejsca. Moja kontuzja dokucza mi tylko przy cwiczen przedramion i troche bicepsow. Przy wszystkich innych cwiczeniach daje sie we znaki minimalnie. Jasne ze troche boli, ale to nic groznego, nie bede mial zwyrodnienia stawow z tego powodu. Zyc sie z tym w kazdym badz [...]

no max ma inne a przemo ma inne , co ten max mial konto tego przema ?

Albo robić inne ćwiczenia na nogi, jak wykroki, trap bar ciągi, hack przysiady ze sztangą i inne takie cuda które mniej obciążają kolana

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e279b6c07a5949e882fb6b2aa991dea5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b3a9fa4eb714603bf195292a4d2eb7d.jpg Wiem, że światło jest inne, ale niestety za oknem ciemno, więc nie uda mi się uzyskać takich samych warunków jak na pierwszych fotach. Takie o to suple dostałam: [...]

[...] klucz. W misce pamiętaj głównie o źródłach białka - do 2g na kg winno być OK. Po treningu pij 5g kreatyny + 10g BCAA + banan lub jabłko. Potem odżywka białkowa 33-35g czy inne źródło białka (ja lubię tatara z Lidla). Nie jedz węgli na noc i wogóle węgli nie za dużo. U mnie idzie to w brzuch i tyłek. Sen co najmniej 7 h na dobę. Ja lubię w dni [...]

[...] klucz. W misce pamiętaj głównie o źródłach białka - do 2g na kg winno być OK. Po treningu pij 5g kreatyny + 10g BCAA + banan lub jabłko. Potem odżywka białkowa 33-35g czy inne źródło białka (ja lubię tatara z Lidla). Nie jedz węgli na noc i wogóle węgli nie za dużo. U mnie idzie to w brzuch i tyłek. Sen co najmniej 7 h na dobę. Ja lubię w dni [...]

Różni się prawie wszystkim - używasz innych ciężarów, robisz inne ilości powtórzeń, inne ćwiczenia, inne ilości serii, inne długości przerwy, stosujesz inną diete, inne suple itd.... Poza tym jak nie znasz podstaw to jest dział "dla zupełnie ziemonych" czy jakoś tak...

[...] astmę jest również zawodnikiem,który od małego brał,pewne rzeczy...Sporo tego...Wystarczy go posłuchać(głos). Zwykle pokazywanie co i jak na mięśniach,to i ja uważam za dziecinne... Ale... Tak zupełnei przypadkiem zawodnicy,który od dawna pewne rzeczy robili...Brali co sie da...Mieli i tak nadproporcjonalne cechy jak na swój styl... Co do tego,że [...]

[...] jako substancji pomocniczej. Z tego względu należy zachować szczególną ostrożność u pacjentów z ciężkimi postaciami fenyloketonurii. 4.5 Interakcje z innymi lekami i inne rodzaje interakcji Dotychczasowe doświadczenia kliniczne nie wykazały interakcji preparatu NeoRecormon® z innymi substancjami. W badaniach na zwierzętach [...]

[...] gotowych salatek z puszek; same ryby z puchy oke, tunczyk jest super, ale nie kombinuj z gotowcami, zwlaszcza gdzie cos jest wymieszane z czyms. Wazne bialka to te roslinne, ale rosliny strączkowe dopiero mozesz po dwoch tygodniach. 2. Nabial- wszystkie sery, zołte, topione, wedzone, biale, ale procz chudych ( jak porownasz, to okaze sie, [...]

[...] pestek dyni :-P Ale spoko ;-) I dzięki za odwiedziny :-) Owca };-) Majli może Marta zajrzy i Ci odpowie. Ja od siebie dodam, że po takie rzeczy sięga się na końcu, jak już inne metody nie dają poprzednich efektów. Po prostu ma być to nowy bodziec, a nie że jak to ujęłaś – walnąć sobie, bo walnąć :-P Jeżeli pytasz z myślą o sobie to u Ciebie nie [...]

Dzięki, Oveja! Odpuszczę pulsometr, bo jakoś mu nie ufam. Inne wartości mi wychodzą, jak mierzę ręcznie, inne na pulsometrze.@@-) Nie wiem, którym wierzyć. A więcej niż mogę, nie dam rady!%-)

[...] także to nie do końca taka przyjemność na jaką wygląda. ;-) Ciężko z białkiem. Żeby dać tak duże ilości bardzo szybko wyrabiam tłuszcze, a jednak chciałabym dać jeszcze inne źródła niż żółtka. ;-] Także już dzisiaj musiałam trochę żółtek odrzucać. Mimo to, wciąż niewiele miejsca na inne źródła tłuszczu, więc nie często poszaleję ze śmietaną, [...]

[...] Tajowie. Niestety forum je poobracało i nie umiem naprawić. :-D 1. „Zagubienie” się w Bangkoku 2. Masaż 3. Khao San Road 4. Lumpini Park 5. Wat Arun 6. Świątynie, pałace i inne gówna 7. Soi Cowboy 8. Chinatown 9. „Degustacja” Duriana. 1. „Zagubienie” się w Bangkoku To zdecydowanie najlepsze co mnie spotkało. Zdecydowanie warto zabukować hotel [...]