inne

jest taka firma jak genesis i znam pare konkretnych osob, ktore twierdza ze przy tej firmie wszystkie inne firmy mozna zmielic i sobie w dupe wsadzic, glownie chodzi o tren i boldka, na drugim miejscu stawiaja ec a dragona by nawet patykiem nie dotkneli dla mnie nr.1 to ec i eap, nie omieszkam skosztowac tez genesisa zeby sie przekonac

Hmm ja tu kombinowania nie widzę. Jeden wycisk jest z flarowaniem (łokcie na boki) to drugi wypadałoby zrobić tak aby angażował inne rejony piersiowego, w przypadku 'młotków' jest to środek klatki. To ćwiczenie trzeba wyczuć, gdyż wiele osób wykonuje je błędnie pchając ciężar tricepsami, co zresztą ma miejsce w większości wycisków na klatkę.

technika dobra przy wyciskaniu tych hantli dal bym troche nizszy zakres ruchu tzn nizej opuszczac takie moje zdadnie Jakie odczucia na temat tego wyciskania ? inne czucie?

[...] Bez szaleństwa, zmęczony rozpiętki lekki skos w górę (30 st) 3 x 12 Zmęczony, odpuściłem uginanie ze sztangą 4 x 8 Dobrze poszło 4 mono caps uginanie młotkowe 3 x 10 Dobrze poszło Trening ok. Pomagałem Ojcu na działce ( domek stawiamy w wolnym czasie ) ( stolarka i inne )

pomoglby mi ktos? od kilku dni czekam na pomoc w takim prostym temacie, i nadal nie moge jej otrzymać, mimo, że ludzie postujący inne tematy na bierząco otrzymują porady.

Nie raz widziałem jak ktoś wrzucał na forum np badania i na drugi dzień leciał do innego labu powtarzać wyniki i inne były.

Nie raz widziałem jak ktoś wrzucał na forum np badania i na drugi dzień leciał do innego labu powtarzać wyniki i inne były. Wrzuć jakieś linki do takich tematów, bo ja nie widziałem.

Nie raz widziałem jak ktoś wrzucał na forum np badania i na drugi dzień leciał do innego labu powtarzać wyniki i inne były. Albo jednostka inna, albo inny wynik po prostu. Nie ma czegoś takiego o czym Ty tutaj piszesz.

Jutro pójdę do innej apteki może będą inne strzykawki mieli bo niby wszystko tak robię.

[...] na normalne tory swojego funkcjonowania. Nie warto więc się też łapać za pełnoprawny trening siłowy, bo więcej może wyjść z tego komplikacji jak dobrego. Są oczywiście inne opinie na ten temat - i znam kobiety które zaczęły treningi niemal zaraz po powrocie ze szpitala. Niestety wiele spraw ma charakter bardzo indywidualny - a ja uważam że [...]

Musisz podać w dziale odzywianie wiecej informacji o sobie bo nie można skorygowac diety nie wiedząc nic o danej osobie np.waga, zapotrzebowanie kaloryczne, jakieś inne rodzaje aktywności fizycznej itd.

[...] 4 serie po 10 powt 3. MARTWY CIĄG: 4 serie po 10 powt. 4. WZNOSY BARKÓW SZRUGSY: 4 serie po 10 powt. 4. Miałem dołożyć podciąganie ale nie mam drążków/uchwytów jakie inne cwiczenie mozna wstawic? Wtorek - Klata/Barki: 1. WYCISKANIE ŁAWECZKA PŁASKA: 4 serie po 10 powt. 2. ROZPIĘTKI: 4 serie po 10 powt. 3. WYCISKANIE ŁAWECZKA SKOŚNA: [...]

[...] jeśli już musisz jeść serek wiejski to dodaj do niego jeszcze jakieś źródło białka, np odrobinę mięsa z piersi z kurczaka, a zamiast pestek z dyni daj orzechy włoskie bądź inne źródło o-3. Podwieczorek. Tutaj wywaliłbym ten posiłek. Nie potrzebujesz węgli o tej porze, chyba, że jest to posiłek potreningowy, a wtedy najlepiej biały ryż/makaron. [...]

...i vit E a ogólnie czy bierzesz jakieś leki ? (aspiryna , inne przeciwbólowe , lub inn e leki - wszystko co przyjmujesz ) czy kiedykolwiek mialeś problemy z krzepnięciem krwi - np po zranieniu długo sączyła sie krew czy ktos w rodzinie ma tego typu problemy czy masz prawidłowe ciśnienie ??

Podstawa to dieta, poczytaj inne posty i zobacz co polecamy. Do tego przydałby się trening siłowy + aerobowy (skakanka może być). Ułóż dietę i trening a my pomożemy Ci to wszystko połączyć w jedną całość.

Moze kretym, moze troll netowy a moze ofiara o kiepskim podejsci... sam nie moge byc pewien. klata , jak i wszystko inne w koncu pojdzie do przodu, wytrwalosc przede wszystkim.. na sadlo najlepsze bieganie.

[...] to na wyciągu górnym, triceps, nie? podalem pelna opisowa nazwe cwiczenia i masz watpliwosci? zalamka, to jak mam pisac? za to pytanie powinien byc BAN! osobiscie nie widze innej mozliwosci prostowania w dol jak cw na tric na wyciagu tylko uchwyty moga sie roznic 5 Wiosłowanie sztangielką tu zmieniłem wiosluj polsztanga albo na wyciagu bo [...]

[...] nie wydaje mi sie, że ~1000mg to może być mało aczkolwiek można by podwoić tą dawke i zobaczyć co wtedy. Bądź co bądź ja jakiś czas temu bawiłem sie w te tribulusy i inne*****stwa i moge powiedzieć tak: na mnie działało (dawki około. 900-1100mg) i to nie było placebo A co do pomysłu, żeby go stosować na noc to przyznam szczerze, że nie [...]

[...] ostatniej walce wygranej przez niejednogłośną decyzję z Andreiem Arlovskim nie był zadowolony i obiecał, że w walce z Marcinem Tyburą wynik i przebieg walki będą zupełnie inne. Brazylijczyk dotrzymał słowa i osiągnął zamierzony cel, a zajęło mu zaledwie 59 sekund, gdy skończył Polaka przed czasem swoimi ciosami wygrywając swoją trzecią walkę w [...]

[...] cyklu Body to nie biles malo..mniej wiecej 500mg testa ew i do tego 50mg wina/e0d.To nie jest malo ;) A podejrzewam,ze wino miales takie jak ma byc,oraz dieta i wszystkie inne dodatkowe elementy,ktore skladaja sie w calosc,byly dopiete na ostatni guzik, patrzac na twoje doswiadczenie i staz.Nie moglo byc innej opcji niz ta,ze porobilo Cie jak [...]