inne

[...] ale najpierw wypełnij: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Ok panowie to podsumowanie: -5-6 posiłków - 1 owsianka - ostatni ser - w pozostałych ograniczyć podroby dać inne jakies inne tanie źródła białka ale cos jeszcze czy to już można uznać za w miare dietę według was? Posiłków jedz tyle, ile Ci wygodnie. Nie ma potrzeby jesc 5-6. Ja jem 3-4 i jakos zyje. Podobnie sprawa ma sie z serem na kolacje [...]

[...] ćwicze znacznie intensywniej nadal 3 razy w tygodniu.Wiem już co robie nie tak ustaliłem wysoki priorytet na biceps i mięśnie ledwo co się regenerowały.Dodam również że inne partie trenuje 1 raz w tygodniu oprócz brzucha który męcze co 2 dni.Lepiej trenować biceps raz czy dwa razy w tygodniu oraz jak połączyć ćwiczenia na plecy z [...]

są też wersje po 800 ale to i tak wychodzi 1600 więc tak czy tak kolega coś bredzi albo są jeszcze inne odmiany których ja nie znam

[...] podczas kuracji warto dac jak najwięcej argininy wiec skoro i tak juz ja przyjmjuje w ogromnych ilosciach w tych kapsułkach to co ma za znaczenie jezeli jeszcze troche jej dodam np w rybach? Chodzi o to ze dziaj zaczalem tą kurację i tej nocy juz biorę kapsulki a jutro jak wiadomo wigilia takze ryby i inne zakazane produkty wartalo by zjesc :D

Ok panowie to podsumowanie: -5-6 posiłków - 1 owsianka - ostatni ser - w pozostałych ograniczyć podroby dać inne jakies inne tanie źródła białka ale cos jeszcze czy to już można uznać za w miare dietę według was? Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2012-12-23 23:28:03

gitara jest! Zmiana widoczna. Inne światło itp ale i tak widać dużą zmianę, tym bardziej, że tak jak napisałeś siłownia nie jest priorytetem. Elegancko };-)

[...] ze odstawiła ten psychotrop gdy po dawce 1800mg wystapiło otepienie i urojenia (halucynacje). Był stosowany w celu poprawy pamieci i koncentracji w trakcie nauki. Alkochol i inne uzywki nie byly uzywane. Czy ktos mógłby to jeszcze potwierdzic? Nie jest to jedyny przypadek o ktorym mi opowiadała ta osoba. Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu [...]

[...] smakować, wydaje mi się że to kwestia gustu. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i wskazówki! Aa i mam jeszcze jedno pytanko, a nie chcę zaśmiecać forum. Czy moglibyście mi polecić jakieś jeszcze inne odżywki, które dobrze by się komponowały z Kretą i gainerem? Może jakieś bcaa lub białko? Zmieniony przez - 6Patryk9 w dniu 2012-12-23 22:47:42

[...] i regularnie wraz z dietą SUPLEMENTACJA: * W przeszłości stosowano, różne białka, gainery, białka na noc, różne przed treningówki, różne kreatyny, bcaa, witaminy i inne * jako uzupełnienie planowanego cyklu zakupiono teraz: Muscle Meds RX - Carnivor CHOCOLATE (1816g) Trec - Night Protein Blend CHOCOLATE (2500 g) Fitmax - BCAA Pro 4200 [...]

Kolega boi sie w inne miejsca niż uda ponieważ ma dość spore ograniczenie ruchowe przez masę miesniawa i brak strthingu ;)

j/w poza tym bez sensu jest taka rozmowa, nie wyobrazasz sobie tego, nie musisz brac, bierzesz moze inne suple odzywki? jezeli tak to tez mozna Ci napisac, ze tyle ludzi trenowało kiedys i osiagała dobre wyniki bez supli/odzywek, nawet teraz tak jest wiec po co Ci one? kazdy robi/bierze co chce i niech tak zostanie, pomijajac osoby ktore nie za [...]

"„TRENING przysiadów, martwego ciągu i inne ciężkie ćwiczenia hamują wzrost nastolatka!” Dużo bardziej kontuzjogenne dla osoby początkującej jest wyciskanie sztangi leżąc oraz „rozpiętki”. Są to dwa bardzo niebezpieczne ćwiczenia (łatwo można uszkodzić stawy barkowe). Początkujący z reguły nie robią mostka przy WL (wyciskają sztangę leżąc „płasko” [...]

Jak ktoś mu robi to wali w inne ale jak sam to w 1 miejsce .... I moze dla tego coś takiego było .... Dzięki za pomoc to ile osób mu te strzały robi ? przecież w udo można samemu.

Jak ktoś mu robi to wali w inne ale jak sam to w 1 miejsce .... I moze dla tego coś takiego było .... Dzięki za pomoc

[...] dzialanie antykataboliczne czyli oszczedzanie bialek miesniowych podczas fazy niskoweglowodanowej i poprawa syntezy glikogenu podczas ładowania weglowodanów. Stanazolol dodatkowo przyczyni sie do wyciagniecia resztek wody podskornej i poprawi tonus jesli wszystkie inne punkty beda spelnione Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-23 21:33:51

Co może być przyczyną małych przyrostów po akonczeniu treningu 6 tygodniowego treingu FBW? Otóż biceps urusł zaledwie o 0,2 cm a klatka 0,5cm. Diete staram sie trzymac z tego co obliczyłem dzinne zapotrzebowanie jest dobre . jakie moga byc inne przyczyny?

[...] (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) szybkie marsze Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryże, kasze, tłuste mięsa Co jako przekąskę : owoce, [...]

A bo z telefonu pisze i takie glupoty wychodza. A moze wy macie jakies inne propozycje na cykl typowo pod redukcje i poprawe sily?

Płeć : męska Wiek : 16 lat (1997) Waga : ~50kg Wzrost : ~167 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ~4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak, jedynie zajęcia wychowania fizycznego (WF) w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, gryf łamany, dwie sztangielki, ławeczka ze skosem górnym z [...]