inne

podstawowy wyciskanie z klatki 12/10/8/8-6 unoszenie hantli bokiem 4x12-10 unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 4x12-10 Ja aktualnie przerobiłem 1 dzien z porusz swoje barki Mawashiego i powiem ze uczucie po treningu jest zupełnie inne niz po tym podstawowym . Pzdr.

a inne stawy Cie bolą ? masz gorączke ??

Daj jakieś jeszcze inne pozy... bo w jednej to ciężko obiektywnie oceniać...

inne stawy mnie nie bolą, gorączki nie mam..

"głównie optyczne" inne nie bedą.. biceps ci sie nie wydluzy!!

to nie wiem. jakby jeszcze inne stawy to jakas choroba a tak to nie wiem. idz do lekarza.

Konstruktywna krytyka jest zjawiskiem bardzo dobrym gdyż mobilizuje i pozwala wyciągnąć wnioski.Polska piłka jest jaka jest ale jest nasza, bez względu na korupcje (które nie rzadko zdarzały się we włoszech)i inne chore sprawy.budować stadiony!pracować z młodzieżą! i wszystko będzie ok(tylko kiedy )

panowie co wy polecacie gosciowi jezeli chcesz cwiczyc na wyskok na silowni to polecam trening Hansa i zadne super dunk ani AA nie rob bo kolana nie twoje A tu masz cos o wyskoku Treningi na skoczność: <--- plan MrBUBU na wyskok <--- post opisujący Super Dunks <--- system opracowany przez buu13 <--- trening Hansa na wyskok, [...]

"jak jestes wariat i nie boisz sie robić martwego i jakis tam ciągów innych w serii po 5 ruchów bez pasa " potwierdzam, czyli moge robić hrhr ten 1 link nie dziala jak mialo by wygladac rozlozenie parti w tyg ? Ew. co proponujesz i na inne partie jak ma wygladac ogolnie trening pozostałych?

[...] do krwi krwinki białe, czyli leukocyty. Naczynia włosowate stanowią jedyną drogę przenikania do krwi witamin, składników odżywczych i większości cząstek hormonalnych oraz drogę wymiany gazowej między krwią a komórkami. Przez ściany naczyń włosowatych przenika do krwi dwutlenek węgla i inne produkty wyrzucane przez komórki do płynu tkankowego.

[...] na forum siedzieć dla przyjemności, bo z biegiem lat dobrało się tu ciekawe towarzystwo, które jednoczy wspólna pasja? "...nie mają pojęcia, co sami trenują..." a ty masz pojęcie, jacy ludzie, w tym doświadczeni zawodnicy i trenerzy udzielają się tutaj? ale ty i tak pewnie nazwiesz mnie dnem, bo ośmielam się mieć inne zdanie, prawda?

ja tak samo dwa tyg. temu jak zaczynałem cykl z enena w pierwszych jego dniach dostałem przeziebienia , kaszlu , goraczki ..ostro sie przestraszylem ale nałykałem sie tabletek m.in. rytinoskorbin i inne przeciw przeziebienia i naszczescie wszystko juz jest ok teraz juz nie zapominam lepiej o witaminach

no pamiętam poprzedni cykl.. kiedy codziennie głaskałem się po dupie najlepiej zmieniać miejsca iniekcji na inne partie mięśni..

jak dla mnie sog sie nie nalezy zamiast dowiedziec sie w jakich postaciach zaleca sie spozywac ryby? smazone/gotowane/pieczone/wedzone/inne/wszystkie ?-) w jakich sie odradza spozywac, dlaczego ? dowiedzielismy sie wszyscy ze 'Przedstawicielem rodziny węgorzowatych jest węgorz'

[...] w leżeniu na ławce skośnej (ok 30 stopni) 2x wiosłowanie 2x wyciskanie żołnierskie 2x Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 1x MC 1x Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1x Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 1x wspięcia na palce w staniu 2x wykonywać go dla 15,10,5 i neg czy tylko dla 15 a dla reszty inne rozłożenie serii??

A jaki cel, masa? Daj więcej białka (do 2g), kilokalorie też możesz zwiększyć, chyba że jesteś pewien, że tyle wynosi twoje zapotrzebowanie. Czego dokładnie nie rozumiesz? W poście "dieta na masę by qazar" i "dieta - zrób to sam" Tyki masz wszystko ładnie opisane, do tego popatrz jak wyglądają inne diety i do dzieła.

miałem ten sam problem przez jakies 3-4lata. Cały czas tylko rennie, ranigast, malox i inne shity, które pomagały na chwile. Miałem robioną 2 razy gastroskopię i oczywiście wynikało z badań że jestem zdrowy jak ryba:) O wizytach u lekarzy nie wspomnę (nikt mi nie powiedział od czego może występować u mnie zgaga). A zgaga była po jakimkolwiek [...]

[...] na wyciągu stojąc 1x" OK "wspięcia na palce w staniu 2x" ja bym nie robil. strata czasu "wykonywać go dla 15,10,5 i neg czy tylko dla 15 a dla reszty inne rozłożenie serii??" serie to sprawa indywidualna jak slyszales. ja dodaje po jednej w cwiczeniach na plecy i klatke w minicyklu z 5. przez 15 i 10 nic nie zmieniam.

[...] że są słabe bo każdy wie jakie są ) nie może być lepszy jeśli chodzi o techniki nożne od Bonyaskiego wcześniej napisałem że błędem jest ich porównywać bo to dwie zupełnie inne bajki ale i tak nadal obstawiam za Bonyaskim młodość, "bezawaryjność", i nogi przemawiają za nim jeśli dojdzie do tej walki Bonyaski vs Sefo moim zdaniem Sefo [...]

Skorzystaj z tego przy cyklu masz zupełnie inne zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/temat190986/ Poczytaj więcej bo taka zabawa bez wiedzy żle się skończy Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-10-19 11:52:41