co się mi stało :-( ?

Cześć,
Otóż od razu przejdę do rzeczy.
W środę tydzień temu poszedłem do szkoły zaczął mnie lekko boleć prawy bark.
Przestał po chwili i wszystko było Ok
W czwartek to samo, znów lekko bolał i pochwili wszystko było Ok
Kiedy wróciłem w czwartek ze szkoły usiadłem na fotelu i obejrzałem program, kiedy ruszyłem prawą reką odczułem średnio mocny ból.
Ustał, kiedy jeszcze raz ruszylem poczułem że coś przeskoczyło/klikneło w barku.
I przeskkuje tak cały czas, do tej pory.
Jak ruszam ręką normalnie, to znaczy chce coś wziąść, napisać, to jest ok
Ale kiedy wykonam taki ruch jak sierpowy, czy uderzenie łokciem przeskakuje mi coś.
Kiedy usiłuje zrobić pompki od czasu do czasu zaboli.
Najwięcej przeskakuje rano i w nocy, po południu jest ok.
Jak mam temu zaradzić?
Proszę pomóżcie!
Na ekranie komputera nie wygląda to jak w rzeczywistosci, jest to bardzo uciążliwe.
Pomocy, co mam zrobić żeby się tego pozbyć, jakiej witaminy mi brakuje, jakie ćwiczenia mam zrobić?
Od razu mówie że wczesniej nic takiego nie miałem.

http://www.sport-klinika.pl/_pol/informator/bark.php
to jest link do profesjonalnego opisu zespołu ciasnoty podbarkowej, tylko się nie załamuj, lepiej dmuchać na zimne, w moim przypadku konieczna była artroskopia barku

a inne stawy Cie bolą ? masz gorączke ??

inne stawy mnie nie bolą, gorączki nie mam..

to nie wiem. jakby jeszcze inne stawy to jakas choroba a tak to nie wiem. idz do lekarza.

już przestało
Rozgrzałem barki, zrobiłem naiprostsze ćwiczenia, wymachy ramionami, itd.
Moge normalnie walic sierpy

cóz - nie był bym taki pewny
nei wal sierpów ! daj się zregenerować
przypomnij sobie czy aby ręki nie nadwyrężyłeś - rzucając albo np uderzając w worek ... itp
ogólnie rozgrzewaj + możesz smarowac maścią ze środkiem przeciwzapalnym i rozgrzewającą
nie nadwyrężaj !

kurde, nadal to samo nic nie pomogło
Najgorzej jest rano kiedy wstaje, wtedy mi przeskakuje jak ruszam, i jak się o coś tą ręką opre to mnie bark boli.
Po godzinie 12.00 jest lepiej, mniej przeskakuje, a gdy już wracam do domu jest wszystko ok.
Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył..
Jeżeli zdecydował bym się na pójscie do lekarza to 4 dni w spiztalu w celech obserwacji, przeswietlenia, a jak pomysle o kolejkach i o płynnosci działania Polskiej służby zdrowia to mi sie płakać chce...brrr..
Dzięki wszystkim za pomoc, lecz problem nie ustapił.

masz sztywnosc barku ?? znaczy sie stawu ?? przewiało Cie ?? nie nadwyrezyles reki ??

możliwe że mnie przewiało, nie pamiętam.
O jaką sztywność chodzi, bo nie za bardzo rozumiem pytania.

sorry ze wczoraj nie odpisalem ale net mi zdechl poranna sztywnosc stawu, czyli nie masz pelnego zakresu ruchu, musisz rozruszac ręke zeby odzyskała pełny zakres ruchu

Mam pełny zakres ruchu.
Byłem dzisiaj u lekarza, a własciwie u Pani doktor.
To że szczyka w kosciach, to znaczy że rosnę i sie kosci rozrastają, w tym okresie to normalne, powiedziała że jej też czsami szczyka, nawet głosno, a to że boli, to prawdobodobnie nadwyrężyłem ręke.
Przepisała mi maść i tabletki, i jak za 10 dni nie przejdzie mam się do niej udać.