inne

[...] Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 115 Obwód uda : b.d Obwód łydki : b.d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 30% Aktywność w ciągu dnia : mizerna Uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak Odżywianie : racjonalne zywienie :) na sniadanie owsianka z kefirem i dwoma łyżkam oleju lnianego z niewelka ilością otręb, na drugie śniadanie [...]

[...] (trening 8 minutowy 11 ćwiczeń łącznie ok. 250 powtórzeń) Na chwile obecną posiadam jedynie hantle w domu i drążek na zewnątrz radze sobie jak mogę dlatego takie a nie inne ćwiczenia jak ktoś zna lepsze zamienniki to proszę o podanie. Jestem amatorem lecz ćwiczenia nie są mi obce jeśli można tak to ująć zaczynam od FBW więc myślę że to [...]

hehe chyba tez tak zrobie, chcoiaz przy tym popycie na pmp mozliwe ze juz inne rozlanie bedzie krazyc ;) narazie mam tylko 2 paki odlozone, opinie nie powiem zachecajace. troche cypka tez lezy, widze ze tez chwalony :)

[...] przez rok cwiczenia ogolnokondycyjne + cwiczenia na skolioze (porzucilem je przed wakacjami 2012) Obwód pasa 85 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w okresie zimy tylko WF, jak jest cieplo to piłka nożna, jazga na rowerze itp Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

No to mamy trochę inne gusta, mnie te 2 kawałki tak nakręcają, że szok po prostu

ciekawi mnie wypowiedz odnosnie trenu E.. niby sidy itp wedlug mnie bardziej odczuwalne, ale taki zly przeciez nie jest.. wiadomo, efekty ciut inne niz na ace, ale nie az tak diametralnie aby skreslac ten srodek calkowicie, a bicie trenu caly rok ed/e2d (jak polecono w art %-) ) moze byc uciazliwe

No to maja byc takie od kumpla, ktory zapewnia ze dobre, a jak teraz podrabiaja? inne aplulki czy undery robia z jelfy ? czy jeszcze inaczej ?

Myśle, że się dobrze rozgrzewam. I nigdy nie miałem z nim problemów. także to napewno coś innego. Jakies inne sugestie??

[...] ramach karnetu mogę chodzić na jogę więc korzystam, kiedy mogę. Powyciągało mnie trochę, ale to dobrze. To już 3 sesja od ostatniego tygodnia, za każdym razem robimy trochę inne pozycję uczę się no i pracuję nad gibkością :-) Generalnie dobry dzień i trening :-) (mam nadzieję)@@-) //Filmy wstawiam już wszystko co mam, ale do kontroli to pewnie [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krisking12 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:~36 OBWÓD ŁYDKI: ~43 OBWÓD UDA: ~60 OBWÓD BIODER: [...]

[...] ale polecam 2 najprostsze bez filozofii przesadnej i wypraw na Księżyc: a) sukcesywnie obcinać z każdym tygodniem, aż w końcu osiągniesz swój cel (wykluczając głodówki i inne głupoty) b) przyjąć za cel 55kg na wadze, zbliżyć się do tej kaloryczności już w okresie 3tygodnia, a później wszystko regulować treningiem tj. podkręcać intensywność, [...]

[...] w tętnicę. To kolejny nowy odcinek kinowy nie? Tylko że dłuższy nic zwykle. Z tego co wiem to Akira Toriyama maczał w tym palce a to obowiązek jeśli to ma być potraktowane poważnie, a nie jak wszelkie inne kinówki plus seria GT. Podobno ma być jakiś poziom Super Sayan God a akcja ma się toczyć po serii Z... bardzo dobrze, wymazują z pamięci GT.

skakanka, skipy w miejscu, bieg w miejscu, może schody? i inne dynamiczne ćwiczenia-to już zależy od Twojej kreatywności ;)

[...] z organizmem. Czarna rozpacz. Ja mam doła przez te aeroby nieszczęsne:-| ciągle się katuję, że powinno ich być więcej, ale albo mam padalca, albo mało czasu:(( Albo jakieś inne wytłumaczenie. Chociaż i tak postęp bo cokolwiek robię po{{:-( No, i tym optymistycznym akcentem miska i trening:-D [...]

ale w rzeczywistosci znam ludzi ktorzy to brali i naprawde dobre efekty tego supla i nikt nie narzekał, wiec co znim jest takiego nie tak? na tamtym poscie pisales ze "pocztyaj jak sa robione" a jaka masz pewnosc ze inne odzywki nie sa robione w podobny sposob?

Uuuu, stwierdzenie, że ciosy wpływają na przebieg walki zasługuje na Nobla%-) Wiadomo, że wpływają, bo zupełnie inaczej się wtedy taktykę ustawia i na inne rzeczy trzeba zwrócić uwagę, niż tylko przygotowywać się pod kątem chwytów.

Gdyby przerzucić całą kasę pompowaną w piłkę nożną w Polsce na inne sporty to byśmy w każdym innym sporcie wymiatali i z każdych igrzysk, mistrzostw świata/europy wracali byśmy z wieloma medalami. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-03-26 20:04:40 Właśnie nie - im więcej się w coś państwowej kasy ładuje, tym większym jest to gównem. Piłka [...]

no to git, dzieki za pomoc aktualnie nie mam dostepu do typowo polskich orzechow, w sumie tu gdzie jestem sa ziemne i jakies przerozne inne, a wloskie to rzadkosc ;] w sumie to dobrze jak mozna troche wegli na noc, utne wegle z ryzu i wszystko bedzie gralo :)

Gdyby przerzucić całą kasę pompowaną w piłkę nożną w Polsce na inne sporty to byśmy w każdym innym sporcie wymiatali i z każdych igrzysk, mistrzostw świata/europy wracali byśmy z wieloma medalami. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-03-26 20:04:40

około treningu lepsze byłoby inne źródło białka niż twaróg.