inne

Chyba tam nie wracam %-) Przynajmniej na razie ale jakbym kiedyś był to się zgadamy wszyscy przez forum :-) Kiedyś muszę właśnie żeby iść na Blek Sabaty, Ejsidisi inne legendarne zespoły Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-03 15:37:18

Zapomniałem tylko dodać, że warzywa w posiłkach zmieniają się. Te wypisane to tylko przykład ale zamiennie będziel leciał ogórek, pomidor, brokuły, jakieś inne polecane jak ktoś dopisze to będę wdzięczny (jak najmniej kalori). Pierwszy posiłek jeżeli ma to znaczenie to będzie smażony omlecik ze wszystkich składników.

Nie wykluczam wołowiny bo budżet aktualnie aż tak bardzo nie cierpi. Na pewno nie będzie to polędwica ale inne chude cięcie :-))

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 23 Waga: 102 Wzrost: 187 Cel cyklu: redukcja wagi stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: boks, bieganie stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje [...]

[...] Polsce, w audycji na trojce "co w mowie piszczy" na prosbe sluchaczy byl wlasnie krotki wyklad na temat tego sformulowania. Stad moja pewnosc ze tak jest dobrze. Oczywiscie, inne autorytety moga inaczej uwazac - i tu piekno naszego jezyka, mozna go interpretowac na wiele sposobow. Przepraszam za wyjscie poza temat, postanawiam poprawe :) [...]

Moim problemem mogła byc laktoza, a raczej jej nietolerancja. Odstawilem mleko i problem znikł. Prosze o niezamykanie tematu gdyz jestem ciekaw jakie moga byc inne powody

Kuba, ile wynosi teraz, po poprawkach, Twoj deficyt kaloryczny w DT i DNT ? muszę przeliczyć bo nawet nie wiem dietę ustawiałem na podstawie poprzedniej, ale z ciekawości wyliczę na nowo bo jak kiedyś liczyłem to miałem inne założenia treningowe

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu:48 Obwód łydki :31 W którym miejscu najszybciej tyjesz :boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :plecy, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczę 5-6 w tygodniu około godziny dziennie rożne takie programy z netu. Staram się na zmianę ćwiczenia cardio takie interwałowe z takimi nie wiem czy [...]

[...] i jesc sam twarozek. Co do planu... Ja proponoowalbym Ci zaczac robic bardziej zaawansowany FBW. Brzuszki sobie odpusc, bo one Ci nic nie dadzą! Mamy 2013 rok, wiemy co nieco na temat treningu i brzuch powinnoo sie cwiczyc jak inne partie (czyt. z obciazeniem, jedno cwiczenie na proste i drugie na skośne miesnie brzucha). To tyle ode mnie :)

[...] (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 97 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower,basen rzadko Co lubisz jeść na śniadanie: otreby pszenne ,owsiane, mleko +owoce Co lubisz jeść na obiad : makarony Co jako [...]

[...] zajęcia od 9 do :9:30 bez okienek i w 2 różnych budynkach. Dodatkowo co jakiś czas będę musiał zostać po zajęciach, ponieważ przygotowujemy się do konferencji naukowej. W inne dni jest już nieco lepiej. Teraz trening- będę robił obwody+ trening aerobowy. Jeżeli śnieg szybko nie zniknie to zacznę od bieżni. Trudno się mówi. Dodatkowo moja [...]

[...] czy to naprawde taki razacy blad? pytam, bo od zawsze wyciskam sztange chwytem malpim (kciuk schowany) i w moim przypadku nie ma raczej opcji trzymania dloni rownolegle do przedramienia. czy ktos moglby sie wypowiedziec na temat schowanego kciuka? czy to w jakis sposob przenosi obciazenie przy wyciskaniu na jakies inne miesnie niz cyckowe?

• **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 98cm [...]

[...] napisały wyżej:-)) tuńczyk, czy serek to nie posiłek:-{ szynka własna czy ze sklepu?:-> co do chlebka, to lejdis same pieką na zakwasie:-)sprawdź, może warto dodać inne źródła węgli - np. kasze, ryż? tuńczyka z puszki staramy się nie jeść zbyt często - spróbuj może ryby lub indyka, czy też inne mięcha :-)) w naszej kuchni znajdziesz [...]

[...] czy to jest możliwe ale mam powiększoną tarczycę i jak mi tętno skoczy to mam wrażenie, że ona mnie dusi :)) Nie lubię też jak trener się przygląda bo wiem, że on trochę innego wyznania jest. Widzę jak treningi personalne dziewczynom robi i trochę na innych założeniach je opiera i myślę, że jego metody też są dobre, pierwsze co od niego [...]

W tamtym roku była,trochę grubo poszedłem i dostałem wystawke z chaty,to pojechałem nad morze na tydzień odpocząć i koorva dopiero wróciłem zmęczony Bo baby sa jakies inne,najpierw mam się wyniesc bo zatańczylem parę dni,wynoszę się i lecę nad morze z kolesiami ,czyli dalej melanż a potem mam wracać,kto to zrozumie? Zmieniony przez - barykukurydza [...]

Nie sądzę,że to ,ze brałem wage tych sztang na wiare wpłyneło na wyniki-gryfy inne niż olimpijskie waża najcześciej ok 10-12 kg,z tylejami i damskie sztangi 15 kg.Nikt ,jak pamietam nie podawał jakiś rażących ciężarów sprzętu domowego.Pomyłka nawet o 2-3 kg-tak naprawdę nie robiła żadnej róznicy Podobnie z data pisana lub wypowiadana słownie-tak [...]

[...] rozgrzewkę robiłem i to taką długą. Zrobiłem sobie przerwę żeby właśnie glukozaminą trochę je podreperować a tu od marca wysiada mi kompletnie WSZYSTKO! Byłem u lekarza rodzinnego, zrobił mi zdjęcie dłoni na początku nic nie wykazało, badania krwi - też nic. Powiedzial mi że to normalne... od "dojżewania" a ja mam 20 lat ! Glukozamine jakąś tam [...]

kreta bedzie ok, bialko kup inne

[...] też fakt, że ludzie chodzący 2-3 lata na siłownię czasami potrafią tyle samo. Takie moje pierwsze spostrzeżenia po treningu w Sekcji Podnoszenia Ciężarów. Przysiad, podrzut inne. Ja nawet nie wiedziałem ile techniki składa się na jeden odcinek ruchu. Wydawało mi się, że jak mam proste plecy i schodzę tyłkiem do ziemi to już jestem "mistrzem [...]