inne

1. Moze dodac jakies inne produkty które zawieraja białko (twaróg, itp. ?) TWAROG, WOLOWINA, CHUDA WIEPRZOWINA 2. Czy taka dieta moze byc, nie chce przytyc, chce utrzymac mase a od kwietnia sie rzezbic ( białko 3 gr/1 kg wegle 4gr/1kg tłuszcze 0,5gr/1kg) /ZA MALO TLUSZCZU. NIE WIEM CZY TA ILOSC WW POZWOLI UTRZYMAC CI WAGE. Załozenia: Białko: [...]

Tak wiem, mam inne hobby, ale skupiam się narazie na boksie więcej. Przy odchyleniach w bok powinno się odchylać do zewnątrz, a jak się odchylać? Po prostu się obracać, czy przykucać na nodze i zrobić taki skręt? Drugie pytanie, które mnie nurtuję - Skoro wszyscy bokserzy mają w rankingach wygrane(wygrywają), to kto przegrywa? Zmieniony przez - [...]

Skoro tak mówicie. Pójdę do rodzinnego żeby skierował mnie na inne badania czy to wystarczy?

"6.Przysiady ze sztanga trzymana z przodu 3x10 // jaka różnica jest miedzy cwiczeniem ze sztanga z tyłu ?" Różnica jest zasadnicza, inne ustawienie tułowia, mocniej obciążające dół uda, a odciążające górę uda i pośladki.

juz tyle razy bylo to walkowane na pierwszy cykl: epistane (epi chaparral, epistane ibe, pro-epi) halodrol (h-drol , pro-halo) eq-plex poczytaj inne tematy

No i wszystko jasne :D Powinny byc inne normy dla zonatych ;) Ja biore doping pierwszy raz ale nie panikuje ;)

Clenbuterol to szajs; polecam Salbutamol salbutamol może powiększać masę mięśniową niezależnie od wieku (zresztą tak jak clenbuterol, jednak lepiej). Używanie sterydów (w wysokich dawkach) może wiązać się ze ryzykiem powstania schorzeń serca, co nie grozi przy salbutamolu. Jedno badanie nawet potwierdza, że przyjmowanie salbutamolu zmniejsza [...]

[...] ok 3-4, kajzerkę wywal II Jakieś mięso, tłuszcze, warzywa III O której masz trening?? Ryż brązowy/kasze/makaron durum, ten stek może być jeśli smakuję bo ugotowaniu, jakieś inne mięso, jak jest długo przerwa do treningu do dolej oliwy z oliwek/olej lniany IV Zaraz po treningu banan, po ok 30-45 min łatwo przyswajalne białko(kurczak,chuda [...]

no co za leń a sam nie możesz policzyć jakie dawki lecieć żeby starczyło ci na 6 tygodni ?? Bierz 25 mg przez 5 tygodni i spokój aminokwasy jak i inne suple wiadome że są mile widziane zarówno na cyklu jak i po

bo trzeba zaznaczyć żeby wyskoczyła ogólnie plan całkiem fajny ale... przydałoby się inne ćwiczenia poza wiosłem sztangą np. wiosło półsztangą ,hantlą, podciąganie na drążku unoszenie daj po wiośle bo jak najpierw zrobisz unoszenie to wiosło bedziesz kaleczył uważaj na objętość i intensywność bo dość łatwo o przetrenowanie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: stojeden PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 57.5 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD [...]

sypałem mniej niż zalecali. poza tym mam inne wydatki niż gainery (nigdy mi nic nie dały a pare różnych zjadłem) mam chorą genetykę i po prostu musze sie zmusić do jedzenia, pewnie za tydzień dostane wilczego apetytu i przytyje ze 2 kg po to żeby znów je stracić przy następnej obniżce apetytu

To już jest kwestia sporna każdy ma tutaj inne zdanie. Wiadomo że na czczo masz ubytek glikogenu w organizmie i wtedy proces spalaniu tkanki tłuszczowej rozpocznie się szybciej. Natomiast dużo osób uważa że bieganie na czczo powoduje też ubytki mięśnia. I ciężko jednoznacznie stwierdzić kto ma racje. Dlatego właśnie jedni biegają tak, inni tak

Kawko wszystkie posty w tym temacie które dotyczyły Jarka i zostały usunięte przeze mnie poszły w tym samym czasie, a może przeszkadza Ci że inne posty wisiały 2 minuty dłużej?? więc sorry ale kasowanie też musi troche potrwać zakończ wreszcie ten bezsensowny wątek do czego on prowadzi?

Nie no walka Fedor vs Zulu i Soko vs Arona to dwie zupełnie inne walki. Chcesz przez to porównac Arone bądź Sokoudjou do Zuluzinho??

Poczytaj inne posty w tym dziale jak i pogrubione posty u góry ekranu. Spróbuj ułożyć dietę oraz trening a my je poprawimy. Jeżeli będziesz miał pytania po ich przeczytaniu zadaj je w tym temacie, a my odpowiemy.

[...] do finału. W I rundzie biegu na 100 m mieliśmy jednego reprezentanta. Dariusz Kuć spisał się dobrze, zajmując trzecie miejsce z czasem 10.36 i awansując do półfinału. Z Daegu Rafał Bała Wyniki na str: http://daegu2011.iaaf.org/ResultsByDate.aspx Rozmowy, zdjęcia i inne materiały o reprezentantach Polski na str: www.youtube.pl/PZLAwideo

http://sport.tvp.pl/inne/pozostale/lekkoatletyka/ms-w-daegu/minuta-po-minucie

Tutaj jest ponad 3tys kcl z tej diety się mniej więcej wzorowałem tylko zmieniałem ryż na inne kasze czy makaron żeby była różnorodność i miałem owsiankę o 5:30 bo do pracy wstaje to jak wyrzucę No pare produktów takich jak banan mleko np tylko zamienię na wodę rak żeby było 2300 kcl to jest jakieś 12-20%mniej a prace czasem mam fizyczna Wiec [...]

Tutaj jest ponad 3tys kcl z tej diety się mniej więcej wzorowałem tylko zmieniałem ryż na inne kasze czy makaron żeby była różnorodność i miałem owsiankę o 5:30 bo do pracy wstaje to jak wyrzucę No pare produktów takich jak banan mleko np tylko zamienię na wodę rak żeby było 2300 kcl to jest jakieś 12-20%mniej a prace czasem mam fizyczna Wiec [...]