co dla mnie?

wiem, że łatwiej wypić 500 kcal niż zjeść 500 kcal, ale po gainerze mnie mdliło i jakoś tak dziwnie brzuch bolał przez jakąś godzinę po spożyciu, więc wolę zjeść coś smacznego niż pić te słodkie kakao

spróbuj innego gainera, moze za duzo sobie go nasypałeś do porcji?

sypałem mniej niż zalecali. poza tym mam inne wydatki niż gainery (nigdy mi nic nie dały a pare różnych zjadłem) mam chorą genetykę i po prostu musze sie zmusić do jedzenia, pewnie za tydzień dostane wilczego apetytu i przytyje ze 2 kg po to żeby znów je stracić przy następnej obniżce apetytu