inne

- wyciskanie na skosie górnym 4 x 6 62 kg - wyciskanie na plaskiej(sztangielki 3 x 10 19.5kg - wznosy ramion bokiem 4 x 10 14.5 kg - triceps (inne,niz w B1) 3 x 10 11.5kg Na chwile obecną dziennik prowadze troche po macoszemu, z braku czasu, ale gdy się troche sytuacja ustabilizuje i bedzie gotowy nowy sprzet na siłownie, wezme się za [...]

ja bym olał białko miedzy siłowym a aero, bcaa ewentualnie choć też nie widzę konieczności jeżeli jesz posiłek przed treningowy i przed nim jeszcze inne.

[...] w niej jest? 10 kg gainera czy żarcie? Technikę ćwiczeń masz opanowaną? - Jesteś pewien? Najlepszy plan to najprostszy plan względem poziomu wytrenowania. Żadne "splity" i inne cuda nie są twoim celem, o dzieleniu partii pomyśl za kilka lat, jak osiągniesz pożądane efekty, czyli poziom na którym można zacząć bawić się w izolacje. Zmieniony [...]

[...] x 8 - brzuch 3 x 10 Tu tak samo mam wybrać sobie cwiczenia? W tricepsie, i w brzuchu? Piatek - - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 Tu tak samo mam wybrac sobie cwiczenie na biceps i lydki?

Dzosoaj jest 4 dzien bez bolda to za 5dni wejde z clomidem,ale jestem posrany bo przy tej dece to i tak ze wzwodem bie bylo super i teraz mysle o tym czy sie bie zalatwilem,oczywiscie musialem wbic hcg zabim odswierzylem strone i zobaczylem ze sa inne odp...wk***ilem sie jaak ch** Zmieniony przez - lixx w dniu 2015-06-30 07:53:34

No ja raczej zrobie jak mi poradzicoe bo pierwszy raz mam taki problem i nie mam wystarczajacej wiedzy,dzieki za info,poczekam na inne odp i zadzwonie zaraz czy bedzie akurat wino w tabsach i prop,a mozna np leciec wino shot e2d ja juz widzialem nie raz te podroby wina w tabletkach i omijam raczej wszystko co zwiazane z tabletkami,a hcg i nolve [...]

Panowie Panowie mi nie chodzi o bombe bo na to są inne sposoby:D ja chce poprostu go zjeść tak żeby sie strawił i przyswoić wartości odżywcze, a co do maku, co mnie przekonało hmm to( Mak niebieski BTW 20/41/25) i to że można go w miarę prosto zjeść

Niech się wszystkie inne dopalacze schowają w buty.Red Force odbiera sen na całą noc.Wypiłem go przed treningiem wieczornym, z żalem wychodziłem z siłowni bo energia mnie rozrywała. Potem do rana oglądałem sufit nad łóżkiem za cholerę nie mogłem zasnąć.

Heh,jakie powiazanie. Zeby kogiel mogiel byl slodki to i tak trzeba poslodzic. Surowe jajka moga (NIE MUSZA)powodowac niedobor biotyny,a snickers to co inne slodycze,czyli glownie powiazanie cukrow prostych i czesto tluszczu czyli otylosc,ale tak samo moze a nie musi tego robic.Od wielu czynnikow to zalezy Zalezy z jakiej strony na to patrzec [...]

Dziekuje. postaram sie spróbować. a czy jeszcze jakies inne ćwiczenia na plecy poza tymi co wymienilismy ?

[...] jesteś wpięty za plecami to nie możesz ręką odciągnąć głowy przeciwnika, żeby odsłonił szyję. Możesz go "rozciągać" nogami itd. ale to za mało zazwyczaj, żeby hadaka jime zmieścić. Nie wiem jak wam się wydaje, częściej w judo inne duszenia wchodzą - kołnierzem (np. kataha jime) albo krzyżowe (sode guruma). "Viribus Unitis!"

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skrzypo PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] klatki : 89 Obwód ramienia :27 Obwód talii : 79 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dotychczas mało. Cel : Masa :) Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Zdrów jak ryba :) Preferowane formy [...]

Nitroprogen to mieszanka białek o dłuzszym wchłanianiu - dobra na noc. Ostrowia natomiast to najtańsze WPC na rynku, ogolnie rzecz biorąc nie polecam, w zbliżonych cenach mozesz wychaczyć inne ciekawsze białka.

10. Rękawice i inne pierdoły.

Cwiczę split 4 x w tygodniu . Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zamierzam - 5x w tygodniu siłownia - FBW, Zdecyduj się chłopie ;)

Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 56 Wzrost : 169 Cel treningowy : rzezba, lekka redukcja(3-4kg) Staż treningowy na siłowni :rok machania bez znaczacych efektow:) Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu : sztangielki po 2 kg rowerxD Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - pijka w dniu [...]

[...] Później także: żywienie kliniczne, żywienie pediatryczne, żywienie osób starszych, żywienie w sporcie i jeszcze kilka. Do tego sporo zajęćtypu: psychologia, socjologia i inne ******ły. Nieprawda że nie będziesz miał po tym pracy. Dietetyka to bardzo szybko rozwijająca się dziedzina. Odkąd weszliśmy do UE wdrażane są normy które podnoszą [...]

[...] 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: we wzorze była praca więc raczej śmiało moge wpisać uczelnia(?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu siłownia po treningu siłowym 15min na orbitreku interwałowo + 2x w tygodniu basen rano, na czczo (jak będzie troche cieplej to zamierzam [...]

[...] o dniu , jakies glupie listy przebojow, zapiski z dowcipow ze szkoly, uwagi o nauczycielach- no one jeszcze ujda, bo byly trafne i ostre. Zupelnie inna osona..inna ja...no i inne problemy...przedtem pisalam glownie o klotni z siorka i starymi teraz pisze o Kims ..i dziekuje za to ze jest i ze ja jestem kims dzieki niemu...POZDRAWIAM WSZYSTKIE [...]