inne

Płeć : Mezczyzna Wiek : 30 Waga : 71 Wzrost : 170 Cel treningowy : Redukcja / Rzezba Staż treningowy na siłowni : ~3 lata w kratke Uprawiane inne sporty : wczesniej kilka mcy kingboxingu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Niskoweglowodanowa Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dupcia W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapki, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Staram się codziennie coś robić, chyba że zakwasy nie dają mi spokoju. Siłownia, trening w domu, bieganie.. Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

a ja musze podjadać inne rzeczy ;-)

Sprostowanie - dobrze. Ale takimi akcjami panowie tracicie w oczach ludzi, którzy poza siedzeniem na subforum Olimp'u i zapatrzeniem w waszą firmę robią też co innego - czytają inne artykuły niż te z PB i potrafią samodzielnie myśleć (dla niektórych tu osób samodzielne myślenie to chyba temat dość obcy) - bo na razie poza przydupasami wiele osób [...]

Dzięki za pomoc, a na siłowni normalnie mogę wykonywać ćwiczenia na inne partie niż na nogi ? Czy to wpłynie niekorzystnie jakoś na staw?

[...] konkursu od września, zachęci więcej uczestników. Ja bym wystartował od września... Do końca lipca muszę się skupić na pracy i pozamykać sporo spraw przed urlopem. A w sierpniu chcę najzwyczajniej odpocząć i korzystać z innych aktywności np. łażenie po górach, pływanie, jazda na rowerze. Może inni userzy też maja inne plany na miesiące letnie ?

Jak poradzić sobie z zaokrąglaniem odcinka lędźwiowego w dolnej fazie przysiadu (tzw. zawijanie ogona)? Wygląda to u mnie tak: http://www.youtube.com/watch?v=qaQvaW4MnoU&feature=youtu.be Oczywiście chętnie się dowiem jakie inne błędy popełniam :)

mieso, wpc sie znakomicie uzupelniaja - podobnie jak inne produkty wysokobialkowe

Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 55 Wzrost : 167 Obwód talii : 65 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 31 Aktywność w ciągu dnia : fitness, rozciaganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie z planem treningowym Odżywianie : dieta 1200-1600;owoce, warzywa, chude produkty mleczne. Zdarzaja sie napady obzarstwa raz na [...]

[...] -----> niewiele wiem o tej marce, może ktoś by coś o niej powiedział http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_XT-opis2665.html ------> pierwszy raz się spotykam z tą marką, ale jest ogólnie chwalona, tylko czy to białko jest ok? Proszę o podpowiedź. Jestem otwarty również na inne opcje, ale jednocześnie ograniczają mnie fundusze ;/

Właśnie byłem w pierwszej lepszej aptece w centrum i jest omka na stanie:D a inne rzeczy na zamówienie na jutro :D. Tylko w niej było drogo 1 amp za 6 lewa/12zl... Jadę poznij na obrzeża :)

[...] ćwiczyć mogę praktycznie codziennie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 174 Cel treningowy: siła i masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: brak (w przeszłości siatkówka, lekka atletyka) Ostatnio przerabiany plan: Trening interwałowy co 2 dni. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] więc się wymądrzać za bardzo nie będę, ale zostało to już nie raz powiedziane na forum. poza tym oliwa czy rzepakowy (ale dobry a nie jakiś kujawskie g****) są zdrowsze niż inne oleje co nie znaczy że są zdrowe (do smażenia). Na zimno jak najbardziej ale do smażenia to ew. olej kokosowy. ogólnie faktem klepanym często już jest to że jak już [...]

Wapna nie bierz, lepiej wapń. A na powaznie, ile mg tego wapnia na dzien? Ja mam bole piszczeli, nie pomagaly sposoby ogolnodstepne w necie (cwiczenia, masci, inne buty itd.), a pomogl wapn brany regularnie ok. 1g z suplementow + z jedzenia, na oko 1,5-2g na dzien. Ale to trwalo troche czasu. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-07-09 13:37:33

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki,dupsko W którym miejscu najszybciej chudniesz : klata niestety...widać po gwiazdkach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening silowy z regulaminu x3 tydz, plywanie-basen, rekreacyjnie windsurfing Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane,jajka,jablko,olej kokosowy [...]

Mięśnie inaczej pracują przy tych typach wysiłku. Przy treningu siłowym pracują inne włókna, zachodzą inne reakcje, serce inaczej pracuje. Po prostu uważam, że skuteczniejszy będzie porządny trening siłowy, po którym np. wskakujesz na 20-30 minut aerobów. Przyniesie lepsze efekty, niż skakanie od aerobów do sztangi. Lub jak już wcześniej [...]

[...] : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Jak w temacie inne środki mnie nie interesują..chciałbym konkretnej pomocy o tym srodku...

Te wakacje sobie odpuść, a na następne baw się w kraty i inne tego typu fajne sprawy z ciałem. Nie masz z czego redukować, chyba że chcesz, żeby została sama skóra i kości. Ja przy Twoim wzroście ważę 76 kg i mam zamiar redukować dopiero przy 85-90 kg, żeby w ogóle coś zostało ze mnie :) Ja bym Ci radził powoli masować się już teraz, żebyś zdążył [...]

witam. mam 18 lat i 160cm wzrostu z czego nie jestem dumny. nie w najbliższym czasie ale kiedyś chciałbym to zmnienić. czy hormon wzrostu (nie chodzi mi o jakieś tabletki i inne ZMA) działa nawet jak już przestało sie rosnąć ?