inne

Dokładnie wybrać inne solarium, a nie tam gdzie opalają podświetleniem:), a tak serio to nie zorientowalaś się że coś ciemno i simno jak na łóżko, gdzie minium jest 43 lampy o mocy 160 W?? A działały jakieś nawiwey czy coś??

[...] zmiany widać chyba najlepiej na nogach. Zdjęcia po prawej są z dzisiaj, po lewej z 15 lutego. Na wysokości pępka mam koło 84cm (chyba, bo za każdym razem wychodzą mi inne wyniki ;)), udo ok. 62cm Nie wiem czy siedzieć na redukcji jeszcze do końca kwietnia czy może wskoczyć już na masę, a jeśli tak to na jakiej ilości kalorii? [...]

[...] w zasadzie tylko kilka produktów, więc tutaj również ciężko cokolwiek oceniać. Pod względem jakości wymienione źródła są dobre. Jednak ważne jest, jak urozmaicasz rozpiskę w inne dni. Tłuszczów w dni treningowe jest zdecydowanie zbyt mało. Jednak nie znamy Twojej masy ciała, aby to dokładnie ocenić. Warto pamiętać o tym, że kalorie w diecie [...]

[...] do wc i wymioty... Powod - wyrzut GH wlasnie - a wspomniane mdlosci to efekt uboczny gdy organizm go produkuje... Doprowadzic do takiego stanu mozna uprawiajac rowniez inne dynamiczne dyscypliny, warunek - regolarnie katowac sie na maxa! Oczywiscie nie caly czas! Max 4-6tyg ostrej pracy / 2-4 tyg lzejszej, bo jak sie przetrenujesz, to nie [...]

[...] mia�am w�a�nie uszkodzenie ��kotki, takie, o jakim m�wisz... i wiele innych rzeczy.. na wypisie mam: rozpoznanie : uszkodzenie 1/2 tylnej MM(podw�jna r�czka od wiaderka) i inne (..) zastosowano leczenie: artroskopia , usuni�cie fragmentu ��kotki, uwolnienie bocznej rzepki, shaving ubytk�w chrz�stnych.... (...) teraz czekam na regeneracje [...]

[...] jeśli potrafisz je prawidłowo wykonać. Na biceps wystarczą w zupełności 2 ćwiczenia. W dni nóg daj przysiad klasyczny nie ma sensu kombinować raz takie ćwiczenie raz inne. Wspięcia na łydki daj na koniec treningu i jeszcze bym dołożył jakąś formę uginania nóg żeby było kompletnie. W dniu barków unoszenie w przód jest zbędne więc bym go [...]

na moje oko nie mam jeszcze tatuzau, ale chyba to jeszcze troche za wczesnie na solarium, ale niech sie wypowiedzia inne osoby

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki [...]

Chyba pierwszy nowy na forum,który najpierw czyta inne posty,a potem zadaje pytania.SOG na zachete. Kreatyna jak najbardziej na mase. Mozesz dokupic białko lub/i gainera jesli masz braki w diecie(zakładam ze masz diete)

[...] bezpośrednio z tym tematem. Odpowiedz mi jeszcze na jedno pytanie skąd jesteś pewien że to właśnie te banany miały wpływ na redukcję lub odpowiednią regenerację, a nie inne czynniki tj. odpowiednia dieta, uwarunkowania genetyczne, odpowiedni trening oraz nienaganna regeneracja? Powiedziałeś również że dzięki diecie oraz tych 2 bananom po [...]

Wiem co znaczy Low-Fat, z tym że nie spotkałem się z taką dietą, bo nie wiem czemu ona miałaby służyć? Nie sądzę aby obcinanie tłuszczy służyło w jakikolwiek dobry sposób naszemu organizmowi, tym bardziej że tłuszcze są prekursorami do wytwarzania hormonów oraz pełnią inne funkcje prozdrowotne w naszym ustroju.

[...] na ww diecie ok 10dni, wiadomo troche zmieniam, czasem na cos wiecej sobie pozwole (np kebab - oczywiście mięso, warzywa i sos bez żadnych bułek) albo opuszcze trening (inne życiowe obowiązki) lub np nie jem systematycznie supli (nie jadłem przez 4dni bcaa). Do setna, w 10dni zrzuciłem 4kg (z 1,5kg to mięśnie ale z mojej winy) i jestem [...]

[...] na CUN przez co jest bardzo małe prawdopodobieństwo uzależnienia. Zaś silnym lekiem nieopioidowym którego działanie potwierdza wielu pacjentów jest m.in. Nimesil oraz inne leki posiadające w składzie nimesulid. Sięgając po leki przeciwbólowe warto jednak pamiętać o ich negatywnym wpływie na naszą wątrobę. Z tego powodu dużo lepszym [...]

Mi właśnie przysłaali 3 kilo "TOP MASS" ze sportatuta mam jeszcze 2 kilo tego białka i zaczynam TYĆ I CWICZYC WIECEJ !!! narazie cwiczylem 1.5 codziennie sztanga 250 kilo 4 serie po 50 razy teraz 35 po 15 :D ...sa inne sposoby na pranie białka w proszku???? odpisujcie po to jest forum

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki [...]

[...] szanuję policjantów,którzy robią z powołania swoją robotę za niską kasę i starają się trzymać porządek w Polsce.Bez nich byłby jeszcze większy burdel tutaj,niż jest.Poza tym QUEBLO wyżej określił jak młodzi "gangsta" i inne cwaniaki podchodzą do Policji,często rzucają różne hasła,a jak dostanie taki w kły,to pierwszy leci na Policję...

[...] że są wielkie potrzeby gdzie indziej lub jesteś superspecjalistą lub masz szerokie plecy) potem zostajesz mianowany policjantem w służbie stałej i mozolnie, robiąc po drodze inne kursy, pniesz się w karierze tak daleko, żeby osiągnąć stanowisko, dla którego przewidziano tzw. "etat oficerski". Np. specjalista ds. wykroczeń. W patrolu, [...]

[...] Aby dostać ten awans muszę zrobić studia podyplomowe w Szczytnie - z tego co patrzyłem to oferują oni jedynie administrację i bezpieczeństwo wewnętrzne, czy istnieją jakieś inne uczelnie które mogę wybrać zamiennie doskonaląc się w dziedzinach bardziej moim zdaniem przydatnych dla mnie (informatyka, coś pod negocjatora, operatora AT)? Jaka jest [...]

[...] późniejsze perspektywy? Po ukończeniu bezpieczeństwa wewnętrznego nadal jestem cywilem, tak? Mam potem większe szanse na dostanie posady w policji niż po innych studiach na innej uczelni? Z tego co wiem wygląda to tak. Po BW w szczytnie jestem w jakiś już sposób przygotowany do służby w policji, mówię o wiedzy teoretycznej. Po BW mam już tytuł [...]

Ja lece na 3000. Mialem 2tys z tego + 250 shake bialkowy/weglowy 50/50 z samego rana, 500 gainera po treningu i reszta jakies ozeszki i inne takie ;)