inne

[...] Na barki 28 kg Dzieki z gory za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka, tenis stolowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka skosna/prosta , modlitewnik , sztanga prosta , [...]

no ta ale ja się pytam czy to mi nie zaszkodzi jeśli będę brał l-karnityne lub jakieś inne odżykwi a po treningu będę szedł do sauny ;pp

[...] ramienia: 30 Obwód talii: 81 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14% Aktywność w ciągu dnia: szkola,cwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen,silownia,bieganie-dosyc czesto Odżywianie: Lubie owoce,soki,wode lubie mieso,surowki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] Ja ćwiczę fbw od trochę ponad miesiąca. Trzymam sie porad TRAKTORA71 . Czasami bywa tak, że w tygodniu na biceps, triceps zrobię tylko 2 serie. czyli na dwóch treningach nie ćwiczę ramion w ogóle. Wczesniej ćwiczyłem róznymi splitami i jak na razie od fbw nie odejdę nie ma szans. Ramiona rosną jak wszystkie inne grupy. Jestem mega zadowolony.

A powiedz mi czy nadal ciągnąć ten który podałem ?? Wprawdzie krótko nim ćwiczę ale może zmienić to na jakiś w stylu w poniedziałek jedne partie w środę inne a w piątek jeszcze inne ? Póki co mam zamiar ćwiczyć do wakacji bo niestety mam tyle zaplanowanych wyjazdów że byłbym na siłowni z 2-3 razy w ciągu tych 2 miesięcy :( ale potem oczywiście [...]

dieta jest jak najbardziej i zawszę będzie :) czekam na inne propozycje

[...] mi znajomy kupił w lumpeksie za 9 złotych i je mam od 6 lat xD Najgodniejsze polecenia są oczywiście ISAMI, użytkownicy mówią ze jak raz włożysz gi z tej firmy to już każde inne będzie be na drugim miejscu ludzie stawiają KAZE, z tego co widziałęm bardzo dużo ludzi w nich śmiga, sam miałem pare razy na sobie gdy potrzebowałem na zawody do czego [...]

[...] nog w lezeniu na maszynie i tez bedzie ok. "3.Wiosłowanie (nie wiem czym to mogę zastąpić' jak to czym?! innym rodzajem wioslowania. wystarczy znmienic chwyt i juz masz inne cwiczenie. tak ciezko jest pomyslec? "5.Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki' jaja sobie robisz? rob na drazku,bo w zyciu sie nie podciagniesz. jeden dzien [...]

[...] doradzil mi Lioton 1000 i ketospray.Powiedzcie mi prosze co teraz robic ,tzn jakie cwiczenia i czy wogole moge cos robic(pomijam biceps).Wiadomo ze miesien ten stabilizuje inne przy cwiczeniach.Plecy cale oprocz prostownika grzbietu odpadaja,biceps tez.Barki ,tutaj chyba tylko na maszynie bok,tyl tylko bo przy gorze on im pomaga. Klatka(raczej [...]

[...] prosze o ocene z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel treningowy: Przybrać na masie Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Jiu jutsu, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany,prosty, drązek, 2 hantle 7kg, ławka regulowana góra dół [...]

[...] w tygodniu ? ? ? ? z gory dzieki :D:DD Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka, tenis stolowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka skosna/prosta , modlitewnik, sztangielki, [...]

rapet nie za wczesnie troche na przerzucanie zlomu-zwlaszcza,jak taki drobny jestes? Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka, tenis stolowy ...i przy tym narazie pozostan. pozdrawiam.

[...] forte, - coffecorn forte, - nefopam - aulin (nimesulidum) - dicloberl retard - effortil (próbowane ponieważ kawa pozytywnie działała) - pseudoefedryna (sudafed, cirrus) - inne leki przeciwhistaminowe z cetyryzyną / loratadyną (zyrtec, alertec, claritine...) - rhinazin - buderhin, - flixonase, - tonimer, - sterimar, - mizolen, - hydroxizinum, - [...]

[...] ramienia: 40 Obwód talii: 92 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3-4 razy w tygodniu, HIIT 3 razy w tygodniu, sauna i łaźnia parowa po każdym treningu Odżywianie: w ciągu ostatnich miesięcy [...]

ostatnio w jakims sklepie widzialem za 2500zl takie urzadzenie ;p tylko jakis nowsyz model bo inne obicie mial

madzu A jesli dajesz MC,to jako drugie mozesz dac zwykle,izolowane uginanie nog w lezeniu na maszynie. B tak ciezko jest znalezc inne wersje tych samych cwiczen? drazek nachwytem-szeroko wioslowanie sztangielkami albo polsztanga wyciskanie z klatki wspiecia w siadzie pozdrawiam.

[...] robię ok?? Pozdrawiam Michał Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Bieganie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Mysle o tym. Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] 2s To by był pierwszy plan tak jak pisałeś mam sobie zrobić dwa wiec myślę że drugi by wyglądał tak 1.Przysiady wykroczne 3s 2.Rumuński Martwy Ciąg 2s 3.Wiosłowanie -inne niż w treningu A 3s 4.Wyciskanie na barki hantlami 2s 5.Podciąganie i tu jest problem chodzę na siłownie która jest w piwnicy wysokość to około 2 metry i nie ma tam [...]

Prowizoryczna dieta wiec trzymaj sie tego by posilki ktore zjadasz byly wartosciowe w weglowodany, bialko i tluszcze. Bo moze byc ich 6-7 typu zupki blyskawiczne czy inne cuda co napewno nie pomoze w osiagnieciu celu. pozdrawiam

fortdodge jesli mowa o sterylnosci to skoro biora to ludzie i nie narzekaja to nie jest zla inne undery myslisz ze robia w lepszych warunkach