inne

[...] sie "wiernymi kibicami" ktorzy twierdza ze w ich sercu jest lech smiac a wlasciwie plakac mi sie chce jak slysze skandowania typu lech lech wielki kolejorz i inne tego typu . a jak lech przegrywa to leca texty ze lech to cioty albo zrzucaja wine na murawe Ja od zawsze kibicuje wiśle . Tylko dwa razy w sezonie jestem za lechem . [...]

No to teraz ja: Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Podstawowe zasady żywnościowe Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Oto mój [...]

Wygląda nieźle , ale jeszcze mam takie pytanie: Czy jak robicie owsiane takie czy inne to odlewacie tą wodę przed dodaniem mleka/twarogu/jogurtu ?

[...] pierwsza tego typu rozpiska Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: powyżej pół roku Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest i staram się trzymac Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] i kontynuowalem az gdzies do polowy stycznia, ale to nic nie dalo. Chodzilem na rehabilitacje z pradami itp. i niestety nic to nie dalo. Czy jest jakas inna metoda leczenia tego? nie mam za duzo czasu i za duzo mozliwosci rehabilitacji tu na miejscu. Jakie sa inne metody leczenia, gdyz metody zachowawcze za bardzo nie pomagaja... Pozdrawiam

[...] RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~pol roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: niestosuje takowej diety lecz jem 6 razy dziennie i to co jest [...]

Dzięki wielkie, dostosuję się i poinformuję o efektach :) Aaa jeszcze jedno pytanko, jak często mam wykonywać ten trening ? 3 razy w tygodniu ? i czy w dni nie treningowe mogę robić jakieś inne ćwiczenia luźne ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-02-19 21:29:41

[...] ból w żebrach z lewej strony 2-4 żebro i po 2-3 tyg. ból ustał ale teraz znowu od jakiś 2 tyg. mam ten sam problem z tym że zaczęły mnie boleć również żebra z tyłu, oraz podczas oddychania, przewracania się na bok, utrudnia mi to życie ale jednak nie chciałbym przerywać treningów, może polecicie jakąś "cudowną maść" lub jakieś inne lekarstwo.

bebzon i nogi popraw i ogolnie spalic trzeba ale kazdy inne cele ma wiadomo i wylacz capslock Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-19 21:57:57

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): = Wiek: 17 Waga: 102 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba, redukcja stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : termo fat burner, hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: termo fat burner, hmb ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] byloby krocej gdyby nie bawienie sie z komorka, ale cos nowego trzeba wprowadzac do dzeinnika Oczywiscie zachecam do komentowania.. Mozecie mnie opi3rdalac i wszystko co inne.. Dzisiejszy trening powinien byc wczoraj, jutro tez pewnie bede cwiczyl.. dlatego w niektorych cwiczeniach nie chcialem podnosic ciezarow.. Oczywiscie niektore [...]

[...] ramienia: 32 Obwód talii: 85 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czwiczenia domowe Odżywianie: lubie warzywa Nie lubie szpinaku Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: [...]

Ja chodzę do JJB no i dobra, ale może wie ktoś czy David LLoyds albo Virgin Active sa lepsze ? możne inne sugestie ? Zastanawiam się nad zmianą. Zmieniony przez - Mr. Kochi w dniu 2009-02-19 22:48:05

[...] Jestem na bio-chem-fiz więc staram się zgadywać takie zagadki Gdybyś miał nadciśnienie spowodowane efektem kofeiny oprócz możliwości krwawienia z nosa miałbyś też inne objawy, np. zawroty głowy. Ja uważam, że jest to spowodowane: - Jest zimno na dworze, więc oddychasz ciągle przez nos - jest mocno zaziębiany - Do tego powietrze jest [...]

[...] Jestem na bio-chem-fiz więc staram się zgadywać takie zagadki Gdybyś miał nadciśnienie spowodowane efektem kofeiny oprócz możliwości krwawienia z nosa miałbyś też inne objawy, np. zawroty głowy. Ja uważam, że jest to spowodowane: - Jest zimno na dworze, więc oddychasz ciągle przez nos - jest mocno zaziębiany - Do tego powietrze jest [...]

oke zresztą i tak kazdy ćwiczy tak jak chce czy tak jak trener mu narzuci ja mam inne zdanie według mnie chłopak powinien się zdecydować...tak duża ilość aerobów zatraci szybkość

[...] sytuacji i mogl by mi pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 52 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Rozbudowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, Lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prosta laweczka, Gryf z obciazeniami, sztangielki Dieta: - [...]

[...] SOBOTA - WOREK NIEDZIELA - WOLNE Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] na płaskiej -> ławeczkę masz 4. wiosłowanie w opadzie -> gryf i obciążenie masz 5. wyciskanie w stanie z przed klaty -> gryf i obciążenie masz 6. podciąganie na drążku -> chyba nie masz, ale drążek łatwo sobie zrobić lub kupić To jest plan dla Ciebie. Więc gryf łamany i inne sprzęty na razie są Ci zupełnie nie potrzebne. Pozdrawiam

[...] tylko ale ty napisałeś że masz postanowione że tyle zużyjesz. Zużywaj tyle ile tobie potrzeba a nie tyle ile postanowiłeś. Biorąc pod uwagę że w poprzednim cyklu biłeś 150mg to w tym pewnie też trzeba będzie tyle samo. Ogólnie to powinieneś użyć inne środki niż na poprzednim cyklu bo przerwa w sumie nie jest długa a cykl na tych samych środkach.