Twarogowao-jogurtowa owsianka

Witam.

Składniki:
125g twarogu
5 łyżek jogurtu naturalnego
100g płatków owsianych
rodzynki
orzechy
jabłko
cynamon




Wykonanie:
płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 10 minut. w tym czasie przygotowujemy paste z twarogu i jogurtu, czyli twaróg rozgniatamy łyżką i dodajemy jogurt, następnie wsypujemy rodzynki, orzechy i szczypte cynamonu. wrzucamy płatki owsiane do pasty, mieszamy i dekorujemy jabłkiem. smacznego ;]








bardzo przepraszam za słabe zdjęcia

prosze moda o poprawienie tematu na Twarogowo-jogurtowa owsianka ;]
pzdr.


Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-23 08:08:15

hmm fajnie wyglada w smaku tez pewnie ok. chodz dodał bym słodzik żeby to troche osłodzic

Wartości odżywcze:(przybliżone)
ww-78g
b-43
t-17

słodzik oczywiście też można dodać, na pewno poprawi smak ;]

na pewno lepsza jak tradycyjna owsianka, pozdro

Wygląda nieźle , ale jeszcze mam takie pytanie: Czy jak robicie owsiane takie czy inne to odlewacie tą wodę przed dodaniem mleka/twarogu/jogurtu ?

jeśli troche wody zostanie to tak

a może dobrze byłoby zamiast dekorowac jabłkiem to zetrzeć je na tarce i zmieszać z wszystkim???

super robie coś takiego z danio i z bananem i jest wypas, lekkie i pożywne ja to wsysam ok 40 min przed treningiem sog

banan+danio=lekkie i pożywne