inne

[...] nogach bez których nie ma mocnej sylwetki.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58-60 Wzrost: 182 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 2 mc-e Uprawiane inne sporty: futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się jeśc co 3h Przeciwskaznania medyczne: skolioza:( [...]

masz racje jestes taki mądry że nie masz co wypowiadać swoich złotych mysli na tak nędznym forum, będziemy Ci wdzięczni jeśli nam tego oszczędzisz p.s. a myslisz ze izolaty i inne rodzaje bialka nie podnosza cukru we krwi? obudz sie.

[...] sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel cyklu: czysta masa miesniowa + troche siła stosowane już wcześniej suplementy : 0 Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 0 ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] do niego nozek. pozdrawiam, carverq. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia - wszystko Dieta: konkretnej diety nie mam jednakze jem okolo 5 posilkow [...]

Siemka wlasnie siedze nad dietą i mam to bialko o którym piszesz -Whey 100% Gold Standard z USA ale nie wiem do jakiego innego bialka moge je porównac,bo musze je dorzucic do tabeli a tam w vitalmaxie sa inne.

[...] się na budowę i wymianę zniszczonych tkanek organizmu, a ile na zużycie energii w przypadku spożycia. Stwierdzenie, że pokarm białkowy obciąża organizm porównywalnie do roślinnego, to chyba nie za bardzo przestudiowałeś fizjologię trawienia białka. To spory kawał materiału, warty wglądu w niego. Dla odmiany znajdź gdzieś też fizjologię trawienia [...]

[...] (nie obcinaj jednego dnia 1000kcal). 2. Na pewno nie zaszkodzi. 3. Zależy o jakich suplach mówisz. Witaminy i minerały to możesz zacząć brać już teraz, ale kreatyny i inne wynalazki to proponuje dopiero wtedy gdy będziesz czuł zastój (nie szybciej niż za rok lub dwa) 4. Skoro dopiero zaczynasz to najlepiej zacznij od ACT lub FBW (gotowe [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 178 Cel treningowy: poprawa sylwetki ! spalenie tluszczu (kaloryfer) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka rower spacery ( 3km) 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

od normalnego posilku w dzien inne sa np: potreningowy/przedtreningowy obfitsze w wegle sniadanie Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-01-11 23:18:48

[...] do osob ktore znaja sie na tych rzeczach. Czy dalej kontynuowac trning masowy, czy moze pojsc raczej w strone treningu silowego? (kupilem nawet pas do martwego ciagu)Moze jednak pojsc w strone sily, ale czy to nazbyt nie obciazy serca? Moze lepiej zrzucic tluszcz z brzucha i wykonywac jakies inne cwiczenia na silowni? Bardzo prosze o pomoc !

[...] zamień na owsiane, mleko chude, rano raczej jajko, wieczorem twaróg chudy jak robisz twarozek to zamiast śmietany jogurt 0%, Ryż biały zmień na brązowy, banan wymiennie na inne owoce i mozesz zastąpić nimi posiłek 2 plus odżywka, drugą porcję do rzuć jako 5 posiłek a 6 wieczorem to co w piątym ale tak z 3 godzinki przed zaśnięciem. Tak na [...]

sa inne sposoby na przyspieszenie metabolizmu

mocny zobacz inne jego filmiki typ jest prze***any

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie (Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, narciarstwo) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : minimum sprzętowe (ławka, sztanga, sztangielki, drążek, górny wyciąg) [...]

Ty nie patrz na kolor , piane i inne rzeczy boisz się o nerki - idź do labolatorium i zrób sobie bad moczu .. proste ...

[...] propozycje które ćwiczenia zmienić które zostawić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 2,5białka 6węglowodanów 2tłuszcz Przeciwskaznania [...]

[...] posiadal techniki gdyby ja mial to by bylo jednoczesnie przeciwne jeet kune do a jak sami wiemy JKD jest walka zeby sie umiec podstosowac do kazdego przeciwnika sam mowil ze inne style sa sztywne i ograniczone bo maja zamkniety arsenal kombinacji i ciosow.Pozatym wydaje mi sie ze uderzenia jego byly rowniez potezne mimo tego jaka waga [...]

REMY LOGAN VEL HIGHLANDER MA ZNOWU 18 LAT Torty testy i inne omki na priv żeby ten łeb mnie dogonił Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-01-12 04:22:22

[...] do maksymalnego wysiłku a tym samym 'uczy' mięsień generowania swojej maksymalnej mocy " Nie wszystkie, ale troche wiecej niz zwykle i nie mocy a sily... Tu zupelnie inne pojecia. "(normalnie mięśnie korzystają z jak najmniejszej ilości włókien co zapobiega ich przemęczeniu)." Boze, widzisz i nie grzmisz. "Osoby [...]

ja zakładam np w 2 ostatnich seriach (a serii podstawowych ćwiczeń robię 4 - czyli połowę robię w pasie). Ubieraj go do wiosłowania w opadzie, mc, przysiadów + ew. inne ćwiczenia które robić a mocno obciążają kręgosłup. Dlaczego nie cały czas? Jestem zdania, że nie powinno się całkowicie wyręczać odcinka lędźwiowego, niech też się wzmacnia, [...]