do rormy ze tak powiem wrocilem tylko z mniejsza ilosciom wody i bez retencji na ryju praca kobieta inne biznesy i malo czsu na treningi mam no ale coz
powtarzam się już któryś raz, z 4-ech kuponów jest 15 próbek(z 1 kuponu-12 próbek whey protein i jeszcze 3 inne, jeśli dobrze pamiętam:gold, platinum i chyba diamond) i z CSO takie same jak w przypadku kuponów(również 15), czyli 15+15=30, a czemu dają mniej tego nie wiem, ja moge wymienić tylko kupony i to mi wystarczy. Zmieniony przez - Macieyou [...]
chłopy nie oszukujmy się poniżej 1grama test nie ma sensu wchodzić na środki typu Arimidex nie pisze tego bo sobie teoretyzuje,tylko z doświadczenia zresztą są tutaj jeszcze inne osoby które również to potwierdzą (kiedyś był temat na forum odnośnie blokowania estro) parę razy próbowałem Ari i cykl był z dupy przyrosty stały w miejscu,samopoczucie [...]
[...] ja jako prezes Federacji zmuszony będę poinformować o nich władze miejscowe (w Stanisławowie), Policję (Twoich przełożonych), ZUS (który też z premedytacją oszukiwałeś) i inne instytucje.” - czyli jakby Kesler zaraz po tym jak ośmielił się uwolnić z szponów RM, wycofał swoją rezygnację i przeprosił za swoje słowa i nadal by został w [...]
czyli przez odpowiednie proporcjie kwasów tłuszczowych jednak może nie zażywać takiej ilości oliwy? tylko np 1/3 orzechy włoskie, 1/3 oliwa a reszta inne tluszcze
30.09.2010 czwartek Trening: rozgrzewka - pajacyki, machanie kijem od miotły MC, przysiad i inne takie przed lustrem 4 obwody (przerwa miedzy kazdym 60sec): Alternative military press x30 Inwert rows x30 burpee x7 diamond push ups x7 na dobicie thrusters 3x12 Wszystko z 3,5kg hantlami jak na leszcza przystało Posiłki ok Moge wpisac co jem, [...]
[...] autentycznie tradycyjnych. WKF to formuła zawodów nie styl i ma się mniej więcej tak do tradycyjnego karate jak szermierka sportowa do klasycznej. Tzw. karate tradycyjne i inne fudokany to też całkiem inna bajka jest. To, co różne jedynie słuszne federacje sobie wypisują na stronach proponuję traktować z dużym dystansem Zmieniony przez - [...]
[...] szybkość i wytrzymałość to odpuść tradycyjną siłownię na rzecz "dziwactw" typu grappling circiut, trening randy countre (chyba przekręciłem nazwisko), tabata i inne mordercze systemy. Ale jeśli,jak sam twierdzisz "nie chcialbym rezygnowac z siłki bo to uwielbiam" to nie rezygnuj i żyj w poczuciu braku "tego [...]
witam jutro jade do domu do kochanej zoneczki i synka i nie bedzie treningu B-5 by wodyn wracam we wtorek i przejezdzam w inne miejsce ,dostałem transfer na ktory czekałem od kilku tygodni,znajde szybko silke i wracam do treningow , pozdrawiam
gowno, a nie przyzwyczai. trzeba miec niezle z***any towar zeby bolalo udo. bilem juz najwiekszy syf tej ziemi poza winem inj (w tym prop alchemii i inne szajsy) i nigdy noga mnie nie bolala. wy*** to do kosza albo sprzedaj komus, kogo nie lubisz.
[...] rodzinki bo ona najważniejsza i nie bedzie treningu B-5 by wodyn Trochę słabo że nie zakończysz tego mikrocyklu właśnie tym treningiem . wracam we wtorek i przejezdzam w inne miejsce ,dostałem transfer na ktory czekałem od kilku tygodni,znajde szybko silke i wracam do treningow , Tylko nie wiadomo ile to potrwa, bo jeśli tydzień lub więcej to [...]
[...] planem to się co najwyżej zajedziesz. A gdzie reszta partii. Ramiona najlepiej się rozwija przy treningu innych partii. Są one angażowane przy większości ćwiczeń. Wszelkie inne ćwiczenia konkretnie na ramiona są jedynie pomocnicze. Najlepiej rozwija się ramiona wyciskając(trice) wiosłując lub wykonując Martwy ciąg (bice). Dlatego proponuje [...]
[...] typu: wyciskanie na płaskiej, uginanie ramion, wiosłowanie itp, nie dadzą Ci zadowalających rezultatów. Jak już baaardzo chcesz pracować nad szybkością przy żelastwie to przeżuć się na ćwiczenia typu rwania, podrzty, ciągi i inne szybkie, eksplozywne ćwiczenia angażujące niemalże całe ciało. Tyle na dziś, bo jutro o 5:35 pobudka :] dobranoc.
Hmmm... Chyba mnie nie zrozumiałeś. Ćwiczę na inne partie ciała ( czytaj na wszystkie). A po co miałem pisać swoją rozpiskę jak tylko ramiona mi nie rosną ? Może źle przeczytałeś "tak robię przez 3 tygodnie" Tu chodzi o to że( Chyba ci napisze to inaczej xD) Triceps. Tak robię 3x w miesiącu w Piątki. 1)Ćwiczenie - Wyciskanie hantelki za [...]
Ćwiczenia powinien dać ci ortopeda bo jesli coś masz ze stawami (a nie napisałeś dokładnie co) to trudno doradzić w ciemno nie wiedząc co ci jest. Buty mają ogromne znaczenie szczególnie jesli chodzi o stawy i ich przeciążenie czy inne kontuzje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 21:49:49
PUT na chwilę obecną tak naprawdę współpracuje z kilkoma organizacjami, co dla mnie jest ogromnym plusem, bo na siłę ta organizacja nie zakłada klap na oczy jak niektóre inne organizacje, co tłumaczą, że dzięki temu mają czystość przekazu i takie tam, a potem ta ich czystość przekazu wypada średnio w konfrontacjach z innymi stylami, gdzie potrafią [...]
[...] na dynamikę powinien składać się z trzech elementów 1. To jakieś ćwiczenie dynamiczne ciężarowe zarzut rwanie itd. 2. Następnie nogi tu możesz robić hack przysiady lub inne ćwiczenia da się pod to podciągnąć MC. 3. Tutaj ćwiczenia pomocnicze do wyboru do koloru w zależności od potrzeb i słabości oczywiście nie należy przesadzać. Ilość [...]
[...] się czegoś nauczę http://www.youtube.com/watch?v=ciUp-fbaR48&feature=channel aaa...i jeszcze odnośnie koszulek (ja tam na sprzęcie się nie znam dlatego pytam) bo właśnie widzę,że jedne są takie "całościowe" a inne tak jak ta,co ma laska na filmie takie z tyłu zaczepiane Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-01 11:20:27
[...] reka ktore ten przyrzad trzymala moze bylby inny efekt (lepszy/wiekszy) jakby ktos mnie masowal i dluzej dodatek przydatny ale czy skuteczny - nie koniecznie dla mnie -> niewygodny w uzytkowaniu/malo odczuwalny jakby moja mala sie zgodzila masowac mnie 30min+ pewnie mialbym inne spostrzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-01 00:06:07
HI TEC SPAM
