inne

Od p. Andrzeja Michalaka Pierwsza edycja Pucharu Bena Weidera POLAK W GRONIE ZWYCIĘZCÓW ! W połowie grudnia w Atenach zainaugurowano nową imprezę międzynarodową IFBB – Puchar Bena Weidera (Ben Weider Diamond Cup). Cała idea ma swój szczytny cel: uhonorować i uczcić pamięć pioniera kulturystki, założyciela i pierwszego prezydenta IFBB, Bena [...]

no jak metabolizujesz kofeine powoli, to nic niestety cie nie klepnie mocniej, ewentualnie inne srodki, ale nie ten etap

jak to będzie to zobaczymy po nowym roku. Teraz daję sobie więcej luzu. Święta, nowy rok i inne wydarzenia do świętowania więc uwalniam psychikę od myślenia o diecie, treningu czy cardio na ten czas.

[...] jak się patrzy na wielu forach- wbijaja tone koksu, nie mając pojęcia o tym, dodatkowo bez żadnej kontroli lekarskiej- a potem dziwne zawały, suty jak wentyle od Jelcza i inne dziwne przypadłości. Nie neguję dopingu, ale jedynie gdy ktoś robi to z rozmysłem, a nie na pałe. Owszem dragi,alko,hazard uzależniają.Słodycze czy gry komputerowe [...]

czyli rozumie, że węgle proste trzeba omijać ? gdzieś słyszałem, że na redukcji je się złożone, a na masie proste, chyba teżmit ? Nie trzeba ich aż tak bardzo omijac bo np po treningu dobrze jest zjeść węgle proste czy bedzie to owoc,czy inne źródło węgli prostych np w płynie carbo,aby uzupełnić straty po wysiłku :).

[...] 88 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 67 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 1.85% ± ~3% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : domowe cwiczenia podciaganie na drązku , pompki , brzuszki . Odżywianie : normalne Cel : masa . Ograniczenia żywieniowe : Pusto Stan zdrowia : zdrowy [...]

[...] wielkie za info Panu powyżej. To ikaryna i testosteron pójdą chyba jako pierwsze substancje do przetestowania:) bo ponoć na nie obie działa Stoked. Ktoś zna jeszcze jakieś inne hmmm enzymy które można by spróbować podnieść/zniżyć, aby zwiększyć libido, pewność siebie i pewną agresję o której pisałem? Jeśli tak, to zachęcam do podzielenia się [...]

[...] 88 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 67 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 1.85% ± ~3% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : domowe cwiczenia podciaganie na drązku , pompki , brzuszki . Odżywianie : normalne Cel : masa . Ograniczenia żywieniowe : Pusto Stan zdrowia : [...]

[...] MT środa - 2h taekwondo, trening MT czwartek - 2h wfu, z reguły gramy tam w różne gry zespołowe, pobiegamy piątek - 3h wfu, gry zespołowe Myślę żeby siłownię i bieganie bądź inne ćwiczenia wsadzić we któreś z tych dni: wtorek, czwartek, piątek i sobotę. W które dni wg Was będzie najlepiej? Potrzebują również pomocy w ułożeniu planu na [...]

[...] tego kurczaka (mam na myśli tu pierś) urozmaicać. Ja wychodzę takiego załorzenia, jesli stac Cie na pierś co dziennie to jednocześnie stać Cie na udka, wątróbkę drobiowa czy inne podroby drobiowe, ryby. Myślę ze jeśli kupisz parę gram piersi, parę udek i parę ryb czy podrobów (tylko słyszałem ze nimi to max 3 razy/tyg), twarogi to finansowo [...]

[...] odczekac zanim pojde spac? Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : ok.6 miesiecy z dieta Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak, tylko jedna maszyna z wyciagiem Dieta : umieszczona tutja Przeciwskazania medyczne [...]

[...] A3=6/6/6/6/6/6 A2=6/6/6/6/6/6 pół zakresu C1=6/6/6/6/6/6 E= P/6/6/6/6/6/6 L/6/6/6/6/6/6 F=6/6/6/6 G=11/11/11/11/11/11 H=2/2/2/2/2/2 K1=12/12/12 Trening przyjemny, ale mam pytanie co do rozciągania. Wyczytałem gdzieś, że to z książki jest do bani i lepiej jakieś inne robić. Jak myslicie? Zmieniony przez - aro400 w dniu 2013-12-17 20:10:34

Te jedzenie da ci przyrosty,ponieważ dostarczasz odpowiednie makroskładniki do swojej diety.Dietę urozmaica się po to żeby nie jeść codziennie tego samego i dostarczać witaminy i inne potrzebne rzeczy.

Ta a potem lekarz wysyła na inne badania by zobaczyc skad takie cisnienie. kijowy patent .

[...] mięśniową. Cały trening trwa ok. 2 godzin. Płeć: M Wiek: 23 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa (zwiększenie obwodów) Staż treningowy na siłowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: ułożona Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych [...]

wiem ale normalnie da się je kupić bez recepty jak i inne leki ktore nie sa monitorowane . zalezy jaki farmaceuta

białko z sfd nie bardzo mi podchodzi, ale chętnie przyjąłbym aakg, lub witaminy czy inne suple, kontakt PW.

[...] na przykład finansowa (zakładając że wyj**ało by się nieuczciwych ludzi z danych stanowisk) mogłaby wesprzeć projekty ludzi? Tylko że to dokładnie taka sama utopia, tylko inne metody. No ale jeśli ta jego utopia będzie zrealizowana, to też będzie dobrze. Cel taki sam, tylko środki trochę inne. Może rzeczywiście jego wersja jest lepsza, bo [...]

[...] 104 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 88 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , 3x w tygodniu aeroby ( 30 min bieżni) Odżywianie : staram się jeść czysto,rzadko słodycze, niestety piję 1.5 litra dziennie [...]

[...] : 95 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 45,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20.49% ± ~3% Aktywność w ciągu dnia : siłownia od jutra dzień w dzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od jutra. Odżywianie : normalne Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Pusto Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności [...]