inne

Wstaw zdjęcia normalnie, przy odpowiedzi, a nie przez jakieś inne hosty lub poproś moderatora aby edytował twoją wypowiedź, bo nie widać zdjęć. Żeby spalić tłuszcz musisz zacząć konkretnie się odżywiać. Diety z "Przyjaciółki", "Pani Domu", czy te znalezione na szybko w necie to nic dobrego. W dziale tym i w dziale odżywianie w tematach [...]

[...] UNKNOVVN napisała, 2 jajka to 100 g. wędliny, jakie mam w domu wszystko kupowane jest świeże u rzeźnika - że do rozpiski dodaję te z biedronki to dlatego, że akurat nie ma innego do wyboru, a wartości odżywcze pewnie są podobne. to szynka z indyka czy konserwowa od rzeźnika też zła jest?? to ja już nie wiem z czym mam szamać chleba jak nie z [...]

Zostałem poproszony o założenie takiego tematu , tak więc : Czy chcielibyście otrzymać takie bombki na prezent w przyszłym roku?? lub inne w stym stylu http://www.mamostowski.com/brand/family http://img593.imageshack.us/img593/1149/wujf.jpg http://img89.imageshack.us/img89/5879/8ai8.jpg + np. takie cos [...]

[...] na jakość otrzymanej odpowiedzi, ale proszę: Płeć: m Wiek: 36 Waga: 78 Wzrost: 173 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

[...] 3 posiłek dodaj białko, bo nie masz go ani 2g/kg w diecie. Lepiej zjedz więcej owsianych, a wywal już ten chleb z 4 posiłku. Banana daj bezpośrednio po treningu, a nie na kolację. Między którymi posiłkami trenujesz? Przenieś z nich tłuszcze na inne pory (nie jedz orzechów przed i po treningu raczej, bo zakładam między 4, a 5 posiłkiem trenujesz?)

witam, proszę mi powiedzieć, czy ćwiczenia na prasie, ewentualnie jakieś inne mogą zastąpić wykroki ? ćwiczę w piwnicy, nie dość że jest niska do tego mam mało miejsca, o ile przysiady robię i wspięcia na palce, o tyle z wykrokami mam problem, gdyż one wymagają więcej miejsca, a z tym już nie jest za wesoło... do tego nie za bardzo lubię to [...]

kwestia podstawowa jak Ci zalezy tak mozna ze wszystkich kebabem , piwem , impreza itp. bo zle na forme wplywa, bo regeneracja nie ta, bo cuykier skonczy i inne kwestia podstawowa to umiec to wyśrodkować nie mozna sobie wszystkiego tez odmawiac bo biceps najwazniejszy ;-)

Siema, mam zioma, który potrzebuje rady jak zrobić przejście z następujących zabawek: 2,5g cypio week 1g bold week 600mg npp week Przejście na prop + master. Bold raczej zostanie jeszcze, ale nie wiemy jak i na ile wejśc na propa po cypku 2,5g. Ma to być dalsza cześć bomby, nie wchodzi w grę odblok i inne pierdoły :-)

mini podsumowanie 7 tygodni Ogólne samopoczucie: Nigdy w życiu nie czułam się tak dobrze - silna fizycznie i psychicznie oraz paradoksalnie pełna energii mimo treningów. Jestem bardziej zdyscyplinowana, mniej mówię a więcej robię i przekłada się to nie tylko na dietę oraz sport, ale i sferę prywatną czy zawodową , które też lepiej organizuję i [...]

Ale ktorego andro ?? andro lab czy ando chem ?? czy inne andro???

Tydzień 1/15 podsumowanie: Dieta BTW/kcal (średnio dziennie) = 173-224-35 / 2848 Trening = 2x bieganie, 3x FBW, 2 dni regeneracyjne Suplementacja = wpc, bcaa, tran, witaminy i minerały Waga = 109,0 kg Inne = w trzecim i czwartym dniu trochę problemów żołądkowych, teraz samopoczucie bardzo dobre. Waga zeszła o prawie 3 kilogramy, ale myślę, że to [...]

[...] zmiane bo pranie go co trening dwa denerwuje. znalazlem jedno co mi sie podoba bo nie lubie mieć duzo naszywek na kimonie ewentualnie swoje pozniej dorzuce Tu wprowadź tekst linku... tylko nie wiem co to za plecionka czy sie nie porwie przetrze itp. rozmiar chyba a2 bo mam jakos srednio 180 i 70 kg prosze o pomoc i inne jakies moze inne modele

[...] kto w jakiej formie jest :D 2.Świąteczny tydzień z ActivLab Konkurs będzie trwał np: tydzien, co dziennie przez te 7 dni będziemy dostawali hasło od ActivLab(każdego dnia inne),zadanie bedzie polegało na tym aby wrzucić jakieś ciekawe,śmieszne,kreatywne zdjecie związane z tym hasłem(na zdjeciu obowiazko produkt firmy).Kazdego dnia beda [...]

k***a nie przeszkadzj mi ogladac bo mi sie ni9echce przełanczac na inne okno%-)

[...] się z regulaminem i zerknęłaś chociażby na 2-3 dzienniki innych użytkowniczek to pewnie zauważyłaś, że są zdjęcia sylwetki. Ocena online jest bardzo trudna, dlatego aż tyle wymogów jest. Dwie osoby o tej samej wadze, wzroście, ba nawet wymiarach mogą wyglądać zupełnie inaczej i każdy z nich miałaby inne zalecenia. Pokaż też jak się odżywiasz.

Wiek :18 Waga :75 Wzrost :195 Staż treningowy:6 msc Obwód pasa; Obwód klaty:105 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Aktualnie żadna z powodu kontuzji kolana Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:Naderwane wiązadła w kolanie brak możliiiwosci robienia nóg Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : korpus Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4-5 razy w tygodniu ale ostatnio prawie wogóle Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami Co lubisz jeść na obiad : kurczaka Co jako [...]

[...] wchodzic gladko lub beda takie objawy do konca. Miejsce inj puchnie? Jesli robia sie jakies stany zapalne dodatkowo nie bilbym tego wiecej. Zmienil na oral lub moze jakies inne winko inj alphe? ja miałem to samo po propa med bioniche nigdy więcej tego syfu a znajomy po combo deca z enanem chyba to jeszcze gorzej syf nad syfy Ty kolego akurat [...]

No to zacznij od porządnego odżywiania, rozpisania posiłków, a potem czas na kreatyny i inne takie. Nie trzeba, trzeba fundamentu jakim jest odżywianie ;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

jakie płakti kukurydziane to nie fitness ,zjedz normalnie ryż + filet z piersi czy inne mięcho , ja czasami potreningowy jem około 23 i jest ok.