[...] lat , do klatki nie mam zastrzeżeń , ale za to mam duże biodra i uda ... A najgrosze , jest to , ze mam wklęsłe tak jakby pobocze brzucha.(Boki brzucha) , czy jak to tam nazwać . I to wygląda strasznie nieproporcjonalnie ! Jakie mam stosowac ćwiczenia , lub inne metody , by tu zrównać? Bo bioder nei spiłuję ... by je zrównac do boków brzucha..
Cześć Panowie Rok temu zszedłem z 3 letniego cyklu na teście okresowo leciało npp i inne środki na odblok było chyba z 5 flakonów hcg i góra tamoxifenu Teraz problem jest taki, że mam dość mało motywacji, mocy życiowej więc zrobiłem wyniki i wyszło to ; Pytanie, co teraz? /SFD/2018/8/13/6a43addbbfde43c9852c1ba8af908cde.jpg
Witam ej mozecie mi napisac jak sie trenuje tą metoda HST ale napiszcie mi prostymi slowami czytalem inne wyjasnienia ale za bardzo tego nie rozumiem interesuje mnie zdobycie masy i dlatego moze i ta metoda bedzie odpowiednia prosze napiszcie mi to ale bardziel zrozumiale
Witam Panowie niedługo będę planował cykl. Zastanawiam się jaki dać tym razem, poprzednio brałem test enan, deca, winko (2 lata temu), później mix, deca (rok temu), a teraz myśle nad: Boldek Test Metka co o tym myślicie ? Czy inne połączenie? Zmieniony przez - eun w dniu 2013-03-22 16:54:53
[...] pytanie, ..Chce schudnac waze 97kg przy wzroscie 183. Mam pytanie odnosnie treningu, mianowice, czy jezeli chce zrobic szybkiterning, to moge np mieszac wyciskanie na klate z biegeiem na biezni, tzn. 2min truchtu, i wyciskanie i tak na przeemian..Oczywiscie w inne dni to samo tzn, trucht i barki, 2min truchtu i biceps..czy to wogule ma sens...
Witam moglibyscie tu napisac czego powinien unikac kulturysta aby rosnac zdrowo i szybko :) ostatnio slyszalem ze cukier szkodzi bo bialko sie nie przyswaja czy cos takiego, moze sa inne rzeczy o ktorych nie wiem
Witam.Chciałem wiedzieć dlaczego niektórzy co siłują sie na ręce pokonują z łatwością innego pożądnego siłacza???Czy oni wykonują inne ćwiczenia??Dłużej ćwiczą??Może ci co przegrywają mieli przerwe od ćwiczeń jakieś 3 lata??? Odpiszcie bo w przyszłości będe chodził na siłowanie na ręce ale musze poznać tajemnice. :):)
[...] na redukcji jest ok. Więc tak: 40-30min przed śniadaniem biorę Therm Line Forte (prawie codziennie) Raz na tydzień witaminy i minerały. BCAA przed treningiem. Jestem na redukcji i myślałem czy by nie dokupić sobię białka i CLA. Moje zestawienie suplementów jest ok? To białko i CLA ma sens na rekucji? Polecił by ktoś do tego jakieś inne suple?
jakie wykonujecie cwiczenia na treningach Thaia na uderzenie kolanem oraz łokciami,wiem mniej wiecej jak je wykonac technicznie i powtarzam je codziennie,ale robie to tylko w walce z cieniem i na worku,a wiem ze musza byc jeszcze jakies inne
Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć krav mage w Poznaniu, a dokładniej w tej szkole http://krav-maga.pl/treningi/poznan/. Prosił bym o opinie na temat tego klubu. Może jakieś inne typy? Jestem początkujący i chodzi mi o szkołę, z naprawdę dobrym trenerem. Często spotykałem się z opinia ze bardzo ciężko znaleźć szkołę KM która trzyma poziom. Dlatego [...]
Mam pytańie jak by miał wyglądać cykl dla np. boksera ? Oczywiscie cwiczenia na siłowni również by były. Ale czy jakies inne dawki, i jaki sok polecacie ? Ogółem chodzi o mase i siłe
proste pytanie jak pozbyc sie zgagi a tu wymyślaja jakiej deiety sie trzymac i inne głupoty . tu chodzi o natychmiastowe działanie a nie zapobieganie zgadze ,jak sie lubi jesc to co powoduje zgage to sie nie odmawia problem jak sie jej pzbyc slyszalam o sodzie i to chyba najskuteczniejsza metoda
Całkiem sprytne ) sam się z tym męczę niestety, co prawda takiej promo jeszcze nie widziałem, ale u mnie na śląsku w knurowie (apteka za grosze dla zainteresowanych cukrzyków może jacyś są tu!) inne ciekawe są a najważniejsze to paski i insuliny w cenie 1 grosika, czyli w zasadzie kompletnie za free ) przynajmniej o tyle człowiekowi łatwiej ehh...
Sprzedam duży izolat Treca 1,8 KG. Nowy,nieotwierany,z długą datą. Smak French Vanilla. Dodatkowo dodaję 9 próbek BCAA Turbo Jet,i jakieś inne które mi zalegają. Na stronie Treca Izolat kosztuje 219,jedna próbka BCAA 6 zł więc razem kosztują 55 zł. Ja sprzedam całość za 170 z wysyłką,albo 160 i odbiór osobisty w Łodzi. [...]
Panowie szybkie pytanie o jablczan kreatyny w budzetowkach. Co lepiej kupic : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html Jedno i drugie bardzo tanie, ostrovit to az poraza cena. Jest jakas roznica? Oplaca sie wydac 2x za inne firmy?
Witam, Chciałbym zacząć trenowanie kickboxingu, a poszukuje dobrego klubu na terenie Warszawy. Najlepiej okolice centrum, ale nie będę narzekał na także inne dzielnice. Najlepiej jeśli miesięczna składka nie przekraczała 150zł. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam.
[...] kilka uchwytow do wyciagu i niezaleznie od ilosci uchwytow koszt wysylki taki sam, tyle ze planuje jeszcze wziasc lawke do brzuszkow za 99zl, jak sie zmienia koszty wysylki? inne pytania, wszystkie uchwyty pasuja do jednego wyciagu? lawka do brzuszkow za 99zl jest skosna i pytanie czy rowniez da sie wyregulowac ja na plaskiej? dzieki za info pozdr
Witam. Czy robiąc przysiad, martwy ciąg i np.wyciskanie sztangi na bary można zatrzymać wzrost? Jestem młody-mam 14 lat i 173-175cm wzrostu- chciałbym osiągnąć ok 195cm- czy te ćwiczenia mogą zahamować mi wzrost? A może inne? A co z przepukliną, co to dokładnie jest i co ją powoduje- może można się przed tym zabezpieczyć?
[...] duze posladki ( nie tluste, tylko umiesnione) i sa takie odstajace, ale uda odbiegaja od nich. co zrobic by to zniwelowaac? wykroki robie dosc sporo, moze zamienic na jakies inne cwiczenie, jakies HQ ze sztanga z tylu, fronty ? no i dwojka to u mnie lezy, plaski jak parapet. robie mcnpn, uginanie nog lezac, i grzybki 4cw po 4 serie. dzieki za [...]
Witam! Mam problem, nie wiem dlaczego ale sparujac w sztukach walki mega sie boje, a ze zrobie krzywde sparringpartnerowi, a ze zle wypadne i ludzie beda sie smiac :/ Na sparringach bokserskich glownie uchylam glowe i sie bronie :/ Wie ktos jak to leczyc? Jakas ksiazka lub inne materialy mocno wskazane. Z gory dziekuje!
