[...] 6 weidera (14dzień) :)) Mam: Wiek: 15 lat Wzrost:1.86cm Waga:74kg Siłownia do dyspozycji!!! Treningi Piłki nożnej :D No i chciałbym jakoś na Wakacje wyglądąc :) Oto Aktualne zdjęcie w załączniku i Pytanie do was !! : Czy 6weidera jest dobra na moją tkankę tłuszczową czy są jakieś inne lepsze ćwiczenia ?? Proszę pisać w Odpowiedziach :)
Witam, pisalem na gg ale nikt sie nie odzywal. Moze tu. Planuje zakupic zestaw Tryton I, ale nie wszystkie elementy sa mi potrzebne i nie które chcialbym zamienic na inne. Mianowicie Stojaki na cieżar HS2, chcialbym zmienic na drażek na sciane HD2. A rekawice, stacja na nogi i blokada ud nie sa nam potrzebne. Laczna cena wynosi 874zł. Mozna by [...]
Witam. Własnie rozbudowuje swoją siłownie i potrzebuje sporo sprzętu. Ławka, modlitewnik,obciążenie, gryfy, wyciąg, poręcze i inne. Piszcie co macie na sprzedanie. Najlepiej z okolic Ciechanowa, Mławy, Przasnysza. Ewentualnie tania wysyłka z innych miejsc... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-01-18 12:32:43
[...] sobie bark napotkał na necie artykuł odnośnie]Maści konopnej. Postanowił spróbować i po dosłownie 2-3 dniach stwierdził że rzekomo są lepsze niż maści końskie, voltaren i inne produkty niewiadomego pochodzenia :). Czy ktoś z Państwa stosował i mógł by doradzić czy warto kupić ?. /SFD/2020/11/5/e0212736161d4838a68e95cad7cb7886.jpg Zmieniony [...]
Witam. Mam do Was pytanie, jaką odżywkę poradzilibyście mi jeśli głównie chodzi o siłę ? Staż to ponad rok, jakieś 6 miesięcy temu stosowałem kreatynę z Olimpu. Co do kasy to chodzi o koszta nie większe niż 200 zł. Sam zastanawiałem się nad GLUTA FUSION z HI-TEC'ka ale może macie jakieś inne, ciekawsze propozycje ? Z góry dzięki za odp
[...] sobie dowolnie wybrac napis na tym zdjeciu http://khan-goor.home.pl/bimg/iraq.jpg czy ktos z was gdzie ją moge obecnie znalezc? albo jak nie to zdjecie to chociaz jakies inne fajne i śmieszne:) gdzie mozna edytowac swoj tekst na zdjeciu. byla chyba kiedys stronka z tego typu fotami jakos -picture caption- czy jakos tak ale tez nie moge jej [...]
[...] na trening na siłę po skończeniu cyklu na masę (7 cm w bicu poszło w 2 miesiące,rekord!). Brakuje mi jednak tej siły,a czuję jej potrzebę w sportach oraz szybkości,nie wiem jak te rzeczy pogodzić ;) dynamikę + siłę ... Ale mniejsza z tym,czy trening na siłę powoduje spadek mięśni? I czy może zastosować jakieś inne rozwiązanie,jak tak,to jakie? :)
[...] wzroście masy mięśniowej a narazie jade na sucho i nie ma żadnych przyrostów.Znalazłem kilka na necie : - Trec Mass XXL 8000 - Super Whey Gainer 4000 z Olimpu - Activlab Gainbody 30 - Gain Bolic 6000 - Hi Tec Master Mass Który byście mi polecili ? Jeśli macie inne propozycje oprócz tych które wymieniłem to też piszczie. Z góry dziękuje za pomoc
[...] 2.Co robic gdy np. wstane o 11, dobrze bedzie jak zjem o 1 posilek mniej czy musze te 4 posilki? Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 180 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie godz 9:00 placki z płatkow owsianych ok.80 gram godz 12 50 gram ryzu + warzywa godz 15 50 gram ryzu + warzywa godz 18 60 gram [...]
Zauważyłem w sklepie z odżywkami takie suplementy jak pikolinian chromu oraz berberyna. Co myślicie na ich temat ? Chodzi o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej. Myślę, że to takie trochę placebo. Może macie jakieś inne opinie. Jestem skłonny wydać parę złotych jeśli mogłoby pomóc trzymać dietę, a nie zniszyło by przypadkiem zdrowia.
Hej, witam... Przymierzam się do zapisania się na jakąś sztukę walki, myślałem o boksie albo muay thai. Podpowie ktoś gdzie w gdańsku znajde jakiś dobry klub? Jedyny co sam znalazłem i przykuło moją uwagę jest: "ring3city" http://www.ring3city.pl Wiecie jak tam wyglądają treningi? Może ktoś zna inne kluby?
[...] mam wrazenie,że ten mięsień nie rozkurcza się odrazu, tylko tak jakby puszczał po woli. Wydaje się tak jak by to napięcie było powierzchowne i nie dotyczyło głębiej ukrytych włókien mięśniowych. Uczucie występuje do 2 dni po treningu. Co może być powodem takiego stanu rzeczy? Czy to wina 100 mg kofeiny? Dlaczego inne partie tak nie reagują?
[...] wagi. Czytałem różne artykuły o kreatynie i zachęciło mnie, żeby ją brać. Diete i trening mam odpowiedni. Tylko nie wiem jaką brać kreatyne czy ten monocharydyt czy jakieś inne. I ile brać i przez ile i jak? I czy mogą u mnie w wieku 15 lat wystąpić jakieś skutki uboczne? Bardzo proszę o pomoc! Trenuje codziennie w klubie oprócz niedzieli i [...]
witam aktualnie jestem na diecie masowej moje obecne makro od okolo 2tyg to b20%t40%ww40% wczesniej mialem inne makro tj b20%t30%ww50% obecnie waze 92kg i tu moje pytanko ostatnio zrobilem 2 tyg przerwy od silowni aby sie "zregenerowac" po powrocie zauwazylem znaczny spadek sily nawet juz nie robie progresu i nie dochodze do tych ciezarow z [...]
Jak to właściwie jest z tym składem BCAA. Każdy producent stosuje inne proporcje. Różnice występują również w doborze dominującego aminokwasu (najczęściej jest to L-leucyna, ale nie zawsze).
[...] Dzisiaj ojciec zakupił mi Xp energized. Z jakim stackiem najlepiej go połączyć żebym był zadowolony:) ale myśle o czymś powyżej Cp jakieś tam białko posiadam, dieta jest, inne bajery i trening też, a moim celem jest jak największy przyrost mięśni i siły, gainerka i carbo nie kupiłem bo szybko łape fat i jeszcze jedna sprawa ile mam zrobić [...]
[...] Jedno powiem:dyskutujac, zrac i chwalac WPC zapominamy o jednym. To jak wyglada, smakuje, miesza (a raczej nie miesza) z woda to bialko i jaka ma konstystencje..w ogole inne bajka, KLASA. Jajo to jednak jako co po 5 latach widze i czuje. Jest gestsze, az sie lepi do podniebienia, rozmieszac za cholere chce sie nie chce a jeszcze ten smak. [...]
[...] mi jakis plan ułożyć na początek? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : siła , rzeźba Staż treningowy na słowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : [...]
[...] odżywki które wymieniłem w temacie i chciałbym dowiedzieć się przez jaki czas mam brać te suplementy i w jaki sposób dawkować. Czytałem gdzieś, że kreatyne należy łykać przed i po treningu, jednak inne źródła mówią, że tylko rano i przed.bcaa zaś tylko przed treningiem, mogłby ktoś mi podpowiedzieć :)? Co myślicie o połączeniu tych odżywek?
