inne

ciśniesz ja rano 66min aero, jest super i pomyśleć, że bez węgli nie no, ustaw może sobie coś a'la Carb Cycling czyli w DT daj więcej węgli w DNT daj mniej nie wiem ile dokładnie jesz teraz, ale na przykład 250g w DT/100-150g w DNT albo inne proporcje pod Ciebie

witam ponowie . po 3 tyg treningu zbrzydło mi kilka razy dziennie jeść ryż i pierś z kurczaka .znacie jakieś inne potrawy które je zastąpią ?

Zobaczcie co sami stworzyliście : - ludzie nie atakują produktu tylko wasze wypowiedzi Dlatego że nie lubią jak się nimi manipuluje i nad interpretuje niektóre fakty a zaciemnia inne.

Raczej nie, bo to bedzie nieopłacalne zarówno dla mnie jak i dla kupującego. Ewentualnie jak nie sprzedam, to moge sie wymienic na inne odzywki, tez moga byc nadpoczete. Ale narazie napisaly 3 osoby, najwiecej ktos daje 170+ wysyllka, ale ze mi nie zalezy to niech aukcja wisi do konca

[...] 22-29,5 kg 8-12p -4 serie Unoszenie hantli z ramieniem opartym na kolanie - 17 - 19 kg, 6-10 p. 4 serie Następnie zmieniam ćwiczenia - też po 4 serie na biceps i triceps ale inne ćwiczenia Nogi zaczynam od przyszłego tygodnia trenować mam nadzieje, że kolana wytrzymają. Tak ogólnie to wygląda. W dni nie treningowe lubię podciąganie na drążku 8 [...]

[...] Sila sila ale masa cos gorzej , moze pamietasz . Ale zobacze dzis na treningu na co wpade , zmieniac wogole lamana stojac na modlitewnik czy raczej nie ? Moze wogole inne cwiczenia Odin jak ta Piniacolada smakuje ? , ty sie cieszysz bialeczkiem a ja jem Elita ( 2 rodzaj czoko ) Chockolate Fudge i powiem ze Chockolate Rich bije go na [...]

14 lat to jeszcze troche malo, poczytaj w dziale odzywianie jak mniej wiecej wygladaja posilki w ciagu dnia (chude mieso, ryz, platki owsiane, twarogi itp.) i zmien swoje nawyki (osobiscie odradzam ustalanie jakis rygorystycznych diet o.O). Lekki trening i troche inne nawyki zywieniowe... Nie masz sie co spieszyc.

[...] zaległe wypiski, a od przyszłego tygodnia już na bieżąco. Wszystko co chciałem prawie załatwione. Moim zdaniem dziennik Vitala nie liczy zbyt dobrze. Zawsze jak się na nim opierałem szło słabo. Jak policzył mi trener ręcznie i rozpisał zaczęło się coś dziać. Przede wszystkim nie pasuje mi wyliczanie zapotrzebowania bo mi zawsze inne wychodzi:D

[...] Od poniedzialku wskakuje i ja na CKD moze w koncu zobacze kaloryfer na brzuchu pierwszy raz od czasow podstawowki , cale technikum to u mie tylko browar,pizza,chipsy i inne syfy byl czas ze waga pokazywala 95kg . Powoli ukladam jadlospis zeby jakos to smakowalo, napewno bede robil sobie domowy majenoz z jajka i oliwy pare sekund w blenderze [...]

[...] cm Pas: 78 cm Ramię: 37 cm Przedramię: 25 cm Udo: 58 cm Łydka: 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 29% Aktywność w ciągu dnia : zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nul,nihil,nic. Odżywianie : nadal hektolitry herbaty, czasem kawa, nadal koszmarny apetyt na słodycze. Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] zostawione przy radiu, bez disturbed od razu power nie ten.. a przy młotach zgniotłem palucha przy odkładaniu przy dropie ogólnie trening udany najcięższe serie sq i wl (inne ujęcie - z drugiej strony i wyszło..gorzej bo nic nie widać) http://www.youtube.com/watch?v=O7Pn-zZ9mk0 http://www.youtube.com/watch?v=I3HsLeRSofs Zmieniony przez - [...]

[...] od pon. do piątku. Odpocząć,zjeść 4)19:00 wyciskanie na ławeczce,pakowanie hantli,bruszki na ławeczce i w innych konfiguracjach-z ugietymi nogami i nie itp.,skłony inne,z rotacją itp,przysiady piłka lekarska w brzuch,trening mieśni karku z ciezarem Calesthenics-różnego rodzaju ćwiczenia z własnym ciezarem ciała Potem zjeść i sen W sumie [...]

[...] kcal-1090. zadania(gimnastyka+3x pętla-1620m.) 1-11:45sek. 2-10:20sek. 3-9:15sek. w kilku miejscach śniegu było pół metra po biegu zaliczyłem jeszcze 3,5km.narty biegowe...na takiej krótkiej trasie zazwyczaj nie ma żywej duszy,ale dziś spotkałem 3 inne osoby na biegówkach i dwie panie z kijkami(nordic walking).

wogole inne opakowanie jest

[...] dobre miecho ,ale wiem ,ze z obiadami roznie... 4. posilek przed treningiem albo znowu owsianka albo ryz albo gainer 5. po treningu to samo co przed plus jakies miecho 6. posilek przed snem jakas salatka z twarogiem plus oliwa z oliwek Skup sie na tym ,zeby wywalic z pozywienia slodycze, cole, fast foody i inne gowne to tylko zamula organizm...

[...] miesnie. Gdzieś czytałem, ze FBW mozna robic 4 razy w tygodniu przy takim jak napisałem korzystaniu z siłowni. Chodze w pon i wt, 2 dni przerwy i w pt i sob, poniewaz inne dni mi nie pasują. PLAN A Wypychanie ciezaru na maszynie 3x10 Ściąganie drazka wyciagu gornego do klatki (podchwytem) 3x10 Martwy ciąg 3x10 Wyciskanie sztangi na ławce [...]

ja też chciałbym żeby były wszystkie smaki, albo chociaż te najciekawsze, których inne firmy nie mają, ale to nie ode mnie zależy

[...] : 19 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22.6% Aktywność w ciągu dnia : szkoła + praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rowerek 5 razy w tygodniu, a6w Cel : redukcja rozłożona w czasie i jeszcze wypełnilem ankiete

oo ciekawie sie zapowiada.. poogladam katalog i moze akurat sie skusze na cos ;) mialem di gio i skoro mowicie ze mocno sie nie rozni to pewnie inne tez nie odestepuja oryginalom

[...] i całym oporzadzeniem około 30 kg zasuwać na delikatne spacerki 40-60 kmów przez kilka-kilkanaście dni i nie możesz się jeszcze wyspać,bo oprócz tego są działania w lesie i inne atrakcje fizyczno-kondycyjno-psychiczne.Ale po armii właśnie został mi nawyk treningów,dbania o formę i sprawność fizyczną,więc mimo wieku jestem gość Zmieniony przez - [...]