[...] i zap*****lali na silowni... teraz bardziej sie spuszczaja nad dobra fotka od lustra albo w kiblu, zamiast nad porzadna seria, to co sie dziwic, ze zrzucaja wine na wszystko inne a nie na siebie? nic nie idzie, to znaczy ze towaru w towarze nie ma a ze wszystko inne kuleje to tam ch** :-D Dokładnie tak jak piszesz,więcej zdjęć niż ćwiczenia a [...]
[...] by by byli naturalami z dieta i do tego wzieli monohydrat i zap*****lali na silowni... teraz bardziej sie spuszczaja nad dobra fotka od lustra albo w kiblu, zamiast nad porzadna seria, to co sie dziwic, ze zrzucaja wine na wszystko inne a nie na siebie? nic nie idzie, to znaczy ze towaru w towarze nie ma a ze wszystko inne kuleje to tam ch** :-D
[...] żadnych zmian. Gastro jakieś nadżerki delikatne i niedomoga wpustu, no i helico wyszło z wycinka, wg lekarza jestam skazany na ipp zalecany dexilant, a wcześniej różne inne biorę od kilkunastu lat... leczenie było pylera, mesopral, famogast, entolactis- generalnie myslałem że się przekręcę biorąc kilka antybiotyków na raz przez 10 dni, [...]
Przede wszystkim zajmij się problemem od strony diagnostyki i leczenia - dobry fizjoterapeuta, zabiegi, ortopeda. W tej kolejności, poszukaj tylko kogoś ogarniętego, by Cię nie naciął na drogie leki i inne cuda, które niewiele dają, szczególnie ortopedzi prywatnie są tutaj pierwszymi do zaleceń tego typu.
[...] - zostawiamy tutaj prawidłowy estradiol i prolaktynę, ale czy w jakiś inny, specyficzny sposób modyfikuje coś związanego z libido? Wiem, że wpływa na DHT, ale czy jeszcze na inne aspekty, które mogą rzutować właśnie na libido? Gdybym pytał bez badań czy z rozwaloną prolką i estradiolem, to byłbym skończonym idiotą pytając o takie rzeczy. Na [...]
Nie pozostaje nic innego, jak zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Niestety nie da się określić tego jaki rodzaj treningu oporowego da lepsze efekty kształtowania sylwetki. Śmiem twierdzić, że dla większości osób będą one porównywalne. Istotnym czynnikiem będzie nie rodzaj treningu, a założenia tego planu, technika ćwiczeń, czucie [...]
Ale lipa, zawody w Sopocie będą na hali... W tym momencie odechciało mi się tam startować, bo jak to mają być zawody jak każde inne, bez klimatu, to już wolę na jakichś wyższej rangi. Chuy wie co teraz zrobię... Na razie i tak dalej masa, na 112kg już wróciło, a apetyt aż za duży. A tak btw, mam do sprzedania Galaxy s22 ultra, jak nowy, cały [...]
[...] zrozumienie i potencjalne wykorzystanie jego właściwości bioaktywnych. Chociaż jego działanie kojarzy się głównie z relaksacją i snem, to wynikać z tego mogą również pewne inne właściwości fizjologiczne. Łagodzenie zaburzeń erekcji oraz poprawa satysfakcji seksualnej Nie wszystkie publikacje wykazały istotne korzyści wynikające ze stosowania [...]
[...] z hantlami co fajne uzupełni trening grzbietu. Unoszenie hantli w przód zbędne ćwiczenie więc bym je wyrzucił z planu. W trzecim dniu jak nogi są drugi raz to można tam inne ćwiczenia dać. Przysiad bułgarski, żurawia jeśli dasz radę i potrafisz wykonać. Pompki możesz dać z nogami na podwyższeniu. A dodatkowo jednego planka można zmienić na [...]
/SFD/2024/1/24/89c8edc0541e40a09c4ec2f007b12355.jpg Plank jest ćwiczenie jak każde inne, ale dla osób początkujących bardzo efektywnym i warto go wykonywać. Plank może wpłynąć na wygląd brzucha jeśli one wcześniej były bardzo osłabione przez co odstawały, ale to też w niewielkim stopniu. Niestety samo wykonywanie planka nie będzie mieć jakiegoś [...]
Obie opcje ok tylko hexe bym bil co 2 dni Z letro musisz uważać bo na tej ilości testa w chwili ubijesz e2 a na trenie będzie problem z badaniem e2 Plus na masie bym dał inne środki a tren zostawił na wycinkę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-01-24 09:19:25
Zanurzenie w zimnej wodzie to nadal popularny trend na TikToku. Jego zwolennicy mówią, że takie praktyki pomagają między innymi w walce z depresją, gwarantują lepsze skupienie się i mają wiele innych korzyści zdrowotnych. Niewiele jest jednak wiarygodnych badań na ten temat, a nieprawidłowe przygotowanie się do zimnych kąpieli może być nawet [...]
[...] na co mam ochotę, aktualnie chciałem się skupić tylko na tym dniu i w podstawowym stopniu go urozmaicać i zmieniać (np. sięgać po kasze, różnego rodzaju ryż, makarony, inne pieczywo, inne źródła mięsa typu makrela, łosoś, filet z indyka, wołowina itp.), raczej nie robię cheat meali ale moze z raz na miesiąc wleci jakaś czekoladka albo coś [...]
Kulturystyka jest niezmiernie wymagającą dyscypliną, osobom początkującym i nietrenującym często wydaje się, iż to jest tylko trening. W rzeczywistości praca zawodnika dotyczy odżywiania, suplementacji, nawet jakościowy odpoczynek też może być uznany za część treningu i odpowiada za większość efektów płynących z pracy siłowej.
[...] uwierze że ktoś kto leciał xx miesięcy czy gorzej nawet x lat na psychotropach dostał testa i nagle zmiana o 180 stopni .. zazwyczaj jeśli ktoś bierze psychotropy to i lecą inne mózgoj**y ( neuro , barbi , benzo itp ) . Po drugie taka osoba musi chcieć zmiany ale to sie dzieje jak dopiero sięgnie dna .. i jesli taka osoba chce naprawdę zmiany to [...]
No warunki spartańskie ,ale jest po męsku No i siła kozacka .Gratulacje !!! Dzięki, przejrzyj sobie moje inne filmiki na YouTube, tam też znajdziesz z Mistrzostw Europy, Świata i Pucharu świata w strict curl ale też z Mistrzostw Polski Europy i z Pucharu Świata w wyciskaniu :-) Ja do Velna wyprawe wspominam niesamowicie, poznałem tam Pawła Wodyka [...]
[...] uwierze że ktoś kto leciał xx miesięcy czy gorzej nawet x lat na psychotropach dostał testa i nagle zmiana o 180 stopni .. zazwyczaj jeśli ktoś bierze psychotropy to i lecą inne mózgoj**y ( neuro , barbi , benzo itp ) . Po drugie taka osoba musi chcieć zmiany ale to sie dzieje jak dopiero sięgnie dna .. i jesli taka osoba chce naprawdę zmiany to [...]
[...] był się “mocniej spocić” przed próbą podniesienia tak dużych ciężarów. „Powinienem był się upewnić przed wykonaniem najwyższej serii, że się spociłem, kolana i wszystko inne były naprawdę ciepłe, a ja czułem się komfortowo. Jeśli ćwiczysz na siłowni, masz zimne dłonie i stopy, czujesz, że musisz założyć bluzę z kapturem i próbujesz uderzyć [...]
SARMY -Porozmawiajmy
