inne

[...] jaja robia albo im wadzisz i chca cie wyslac na tamten swiat. Ale sam napisales w profilu ze i tak nie sluchasz rad i lubisz sam poeksperymentowac. Aha ida wakacje,plaza i inne rozrywki w wodzie to uwazaj po tych 30 strzalach zebys nie zatonal bo bedzie w tobie wody oj bedzie. (mozesz sie nie utrzymac na powierzchni) :))))) POZDRAWIAM

[...] sciagania to czasami nawet nie trzeba trenowac bezposrednio bicepsu i tricepsu - bo wystarczajaco duzo pracy otrzymuja przy tego typu cwiczeniach - wiec byc moze dlatego nie rosna Ci ramona. Co do zalozen i ogolnych propozycji - poprzegladaj inne posty - tam to bylo wielokrotnie opisywane. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] turnieji. Nie dosc ze moze wystartowac i pokazac swoje umiejetnosci nawet Jan kowalski z peru cwiczacy ichsza odmiane stylu koguta to jako iz zasady sa takie a nie inne ta formula turnieju jest najbardziej ze wszystkich zblizona na warunkow jakie spotykamy w szarym swiecie. Czy ja napisalem iz NHB to turniej bjj only ? Bjj ma wlasne [...]

Dzieki Tomek. Ja może niedobrze sie wypowiedziałem.Mi chodzi właśnie o szyję a nie o czworoboczny. Trenując szyje staję na mostek(nogi i głowa a dokładniej czoło) i w taki sposób sie bujam.Ja kiedys trenowałem judo i bardzo lubie jachać na szyję.I chce zapytać o inne ćwiczenia na właśnie na szyję.Dzieki. solonyj

[...] Wam jedno. Za każdym razem jakiejś nieprzyjemnij kontaktowej sytuacji mam ten sam kryzys. Sucho w ustach, trzęsący się głos (chociaż zazwyczaj nic nie mówię) i te wszystkie inne objawy wpływu adrenaliny. I chociaż jestem kawał klocka zawsze mam to samo nieodparte wrażenie zagrożenia i na 100% się nie mylę. Jak to Stamm powiedział, że dobrych nie [...]

Aha Nolvadex brać cały czas, czt tylko jak pojawią się objawy gyno..a może wziąc trochę po kuracji...? I czy moge w jeden dzień brać testa i laurę - zaraz po sobie tylkow inne posladki...?

STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]

DZIĘKI WSZYSTKIM ZA RADY! CZEKAM NA INNE. POZDRAWIAM MARTINEZ

[...] posiłkami. Szczególnie na uczelni kiedy czujesz głód, a nie ma pod ręką czegoś porządnego jest się bardziej skłonnym do zakupu czegoś niezdrowego (batonik, chambyrgerek i inne syfy) Pamiętaj - przygotowanie kanapek na cały dzień zajmie ci ok. 15 min. Pojemnik z ugotowanym ryżem i kurczakiem można zagrzać wlewając do niego gorący kubek o [...]

To nie ćwicz cały dzień tylko wyznacz sobie czas na trening ok 1godz a reszta to regeneracja jedzenie i inne przyjemności. Tomek

cukrzyca od podawania glukozy z kreatyna?-nonsens.przeciez wszystko to,co spozywamy powoduje wyrzut insuliny.tylko,ze jedne produkty robia to lepiej,a inne gorzej.zdolnosc ta,okresla tzw.indeks glikemiczny.insulina jest potrzebna kreatynie do wlasciwego nasycenia komorek miesniowych.niestety podana bezposrednio moglaby byc niebezpieczna dla [...]

[...] nienasyconych kwasów tłuszczowych w ilości od 3 do 5% przyjmowanej energii, co w praktyce oznacza 7-11g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, których źródłem są oleje roślinne i rybne przy spożyciu 2000 kcal dziennie. Podobna ilość tłuszczu w diecie jest wystarczająca dla zapewnienia wchłaniania niezbędnej ilości witamin rozpuszczalnych w [...]

Stary, przecież np zieloną herbatke zresztą i inne można kupić w każdej aptece, przynajmniej w Krakowie :-)))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

zgadzam się z Borutą.Każda walka na ulicy jest inna od poprzedniej nawet jeżli goście byli tacy sami, to mogło miejsce być inne, albo samo rozpoczęcie raz przez zaskoczenie a drugim razem w sprzeczce? wiara w swoje umiejętności to jest ważne. A płynie ona z doświadczenia więc idz i walcz !!!!!!! Rickson

nie martw się, ja niewiele dłużej. :-) a ciekawe co by było, jakby tak samo potraktować inne oporne mięśnie, np. biceps? a może już ktoś spróbował? jeśli nikt nie odpisze, to znaczy, że spróbował ...;-) i nie może napisać Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

powinien interesowac cie tylko monohydrat kreatyny,inne odmiany sobie daruj.cos taniego?produkt firmy "hdt" w promocji u cyberpakera.

[...] ulicy, to musisz poswiecic trenignom sporo czasu i nie powinienes skupiac sie na jednym stylu. Najlepiej raz w tygodniu cos dla parteru, raz cos dla stojki i raz jakies kopniecia i uderzenia. Wszyscy moi znajomi ci z czarnymi paskami i nie tylko tak twierdza. A sa w srod nich ludzie ktorzy trenuja JJ J Kickboxing, Sambo, Taekwondo i inne.

Zgadzam sie w 99% z przedmowca;) (no moze zamiast combatu jako uzupelnienie dalbym jakies walki palkami z filipin(Dogbrothers!;)albo inne takie dziwolagi...;-) nurek

[...] najszerszego, to jezeli nie odczuwasz pracy owego miesnia przy sciaganiu drazka za kark, a cwiczenie wykonujesz prawidlowo, to oznacza to, ze musisz ten miesien zaatakowac z innej strony, wprowadzajac inne zastepcze cwiczenia na motyle. Moja propozycja : - jesli dasz rade to podciagaj sie na drazku szerokim uchwytem ( super cwiczenie ). Mariux

Rickson ,a ty sie skad urwales? Nawet Hast i Nurek pisza ,ze UFC i inne zawody sa najbardziej ZBLIZONE do walki ulicznej.A ty jak zaklecie powtarzasz "walki bez regul,walki bez regul,walki bez regul". Rozumiem ,ze to jest zaklecie ktorym poslugujesz sie na ulicy jak spotkasz "dresiarzy"? I co ,skutkuje? Czlowieku ,masz ty [...]