inne

[...] Bardzo proszę o pomoc co do diety. Jakie posiłki jak często... Nie mówicie że tyle białka, tyle węglowodanów bo zbytnio się nie znam. Czuje się niekomfortowo w swoim ciele i chciałbym jak najszybciej spalić tłuszcz. Ostatnio często jadlem pizze chipsy i inne słodycze ale jestem gotów zmienić sposób odżywiania się. Wiek 17 Wzrost 180 Waga 90

Od jutra 0,02 polecę i podbije o 12.00 o kolejne 0,02 a jak wytrzymam do wtorku to polece odrazu 0,04... Jak ktoś ma jakieś inne propozycje to z góry dzięki.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lasek47 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD [...]

[...] naszych forumowiczów. http://www.sfd.pl/Konkurs%3A10_tygodni%2Ckt%C3%B3re_zmieni%C4%85_nasze_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c-t913533.html Bł też program z Kondziem-gdzie w troche inne formule wycikania wielokrotnego-wyciskanie w czasie 3 minut ,sztanga 60 kg walczył z trzema innymi wyciskaczami. Jest to na poniższym filmie: [...]

[...] Coś czuję, że w tym roku przyozdobię choinkę w coś takiego :-} /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e5233bbd1a49599f4681303c80bed5.jpg I na koniec pomiary, które są takie, a nie inne, ale spodziewałam się tego :-) O dziwo brzuch ani drgnął 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b47d45e18154599943a7357f511e2ac.png Micha: +2xRutinacea, 2xo3 +brukselka, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 l. Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : atletyczne budowa Staż treningowy na siłowni : 2 mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : bez liczenia kalorii, ale staram się jadać 5x dziennie, mało pieczywa, ryż, płatki owsiane, indyk, [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ,piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tygodniu siłownia,ciężka praca fizyczna od wiosny do jesieni Co lubisz jeść na śniadanie: jaja Co lubisz jeść na obiad : wszystko [...]

Według mnie to jeśli starczy skupiłbym się na kreatynie i bcaa. Witaminy, minerały i większość makro z dobrze dobranej diety. Na inne suplementy do tej kwoty szkoda raczej kasy. Ja nie brałem długo nic. Potem bcaa z nagrody z forum, znowu nic a teraz testoplast i tribulus znowu z nagrody. Witaminy dodatkowo centrum advance bo na LCHF jem mniej [...]

co sądzicie o kimonie Ground Game Titan Inceptor? ewentualnie jakie inne kimona polecili byście mi w tym segmencie cenowym. http://www.groundgame.pl/gi-do-bjj-titan-inceptor-niebieskie.html

[...] Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 77 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 90 min trening piłki ręcznej (dość intensywny), 1x w tygodniu 60 min słownia (dopiero zaczynam, więc jest lekko), 1x w tygodniu 60 min [...]

[...] po 4 serie ( jedynie na biceps 3 serie) Płeć Mężczyzna Wiek 24 lata Waga 80 KG Wzrost 179 cm Cel treningowy - Redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - co tydzień lub co 2 tygodnie siatkówka Dostęp do sprzętu - Pełny Dieta redukcyjna Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy- odżywka białkowa ostrovit [...]

Dziewczyny ja to na święta nie mogę się oprzeć makowym przysmakom. Cuksy nie inne ciasta nie ale makowce...

ja zrezygnowałam ze słodkiej choinki ...czego oczy nie widzą....;) chłop słodkiego nie je, młody to tylko byle odwijać ...a potem ja bym zjadała %-) \ hahaha, Amiu, dokładnie mam tak samo. chociaż już do takich cuksów mnie nie ciągnie. są inne szatańskie przysmaki, którym ciężko się oprzeć %-)

serio nie masz lepszego pomyslu na źródło tłuszczu niż syfiasty majonez? 210g to ile to jaj? ;) Co kierowało tobą dobierają takie a nie inne ilości warzyw? chcesz czerpać białko tylko z jaj i piersi?

Dziękuję, a to że wszystko inne do brzucha wygląda słabo to wiem i pracuje nad tym tylko wiadomo.... czas

Moim zdaniem wszystko inne w stosunku do brzucha wygląda bardzo słabo, ale co do pytania to taką masz budowę. Obwód ten nie jest spowodowany przez otłuszczenie więc nie ma tragedii.

[...] na zdjęcie szwów (indywidualnie) dopiero wtedy ściągasz ten opatrunek. 4) dopiero przy zdjęciu szwów. 5) Dostajesz jakieś recepty (mega mocny środek przeciwbólowy) + jakieś inne lekarstwa które wykupujesz w aptece obok gabinetu. 6) Tego nie wiem, mi było potrzebne oświadczenie, że dnia tego i tego miałem przeprowadzaną operacje, więc to mi [...]

Jakieś inne odzywki do tego, czy się wstrzymać?

[...] za tym idzie brak weekendu które w jakims tam stopniu pomagały sie zregenrowac. bo w tyg mało snu średnio po 6h, wyjątkiem sa 2 zmiany gdzie spie te 7-8h. .A do tegodochodza inne obowiązki, wiec zwolnym czasem jest naprawde lipa;d No ale jak to sie mówi takie zycie, nie rezygnujez niczego tylko jade z tematemna tyle na ile mogę.... MIędzy [...]

Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 184 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 83 cm Obwód klaty: 95 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko siłownia 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Od 2 tyg Xtreme Anticatabolix z FA Stosowane wcześniej [...]