inne

[...] : 108 Obwód ramienia : 52 Obwód talii : 107 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

To mam trochę inne zdanie-pierwsze serie były ok ale to co teraz leci to śmiech na sali... Ja nie moge tego juz oglądać...:) Ktoś wspomnial o filmie Przeznaczenie-jak dla mnie to jakiś wytwór genderyzmu- bo innego sensu to nie ma(kompletny bezsens)...:)

[...] (zamiast przysiadów) oraz Martwy ciąg, rozwijamy sobie całe nogi? Nie robiłem innych ćwiczeń nigdy bo robie FBW. Chodzi mi tu o czworogłowe i dwugłowe no i o wszystkie inne jak jakieś są. W moim wypadku zauważyłem u siebie pewną jedyną zmianę, otóż jak wyprostuje nogę mam z przodu taki prosty pojedyńczy miesień - jest to dwugłowy jak [...]

[...] właśnie o tych najlepszych źródłach białka, bo przyznam się , że nigdy nie słyszałam o tym , a w internecie szukałam i też nic nie znalazła. Czy w takim razie mogę jeść inne mięso niż kurczaka , np. schab czy nie bo wieprzowina ma za dużo tłuszczu? I jeśli chodzi o produkty pełnoziarniste czy wprowadzić do diety chle razowy np. na kolacje ? [...]

[...] 64 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) na chwilę obecną brak aktywności Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka <3 , owsianka <3 , owsianka <3 , serek wiejski, chleb [...]

ja nie kupuję, bo ile kupię to zjem, tak samo mąka, słodkie płatki i inne pierdoły

DNP to sobie odpuść lepiej jak i inne mocne środki bo pojęcia o tym nie masz bladego.

Posiłki przed i po treningu mogą być, reszta do poprawy, nie wal tam tyle prochu, daj więcej mięsa, co to jest 100g piersi na posiłek dla faceta? Moja żona by nawet nie poczuła, że je... poczytaj przede wszystkim inne tematy w dziale i zobacz jak wyglądają inne, poprawione już diety.

[...] sprawa dlaczego zły produkt podgryza ten dobry . Nie wiem może kłótnia w rodzinie o kasę a może Pawła odwiedzili smutni panowie i wytłumaczyli mu że wiatr historii wieje z innej strony i że czas na zmiany stąd ta nagła zmiana nazwy i logo teraz na SF. Kto to wie. Oczywiście dla kogoś kto wierzy w takie bzdury jak spontaniczny majdan Kijowski że [...]

[...] przedstawiciel FAP. - Tym razem tegoroczna rywalizacja będzie inna, niż dotychczasowe. Oprócz kibiców siłowania na ręce zobaczy nas setki osób, które przyjdą obejrzeć także inne dyscypliny sportu. W ten sposób postronne osoby poznają z innej – profesjonalnej strony - naszą dyscyplinę i będą miały możliwość w jednym miejscu zobaczyć w akcji [...]

Ryż, makaron to też będę miał w diecie, ale w inne dni. Ale co z tym chlebem razowym. Jest on zły? Sopockiej tez nie mam zamiaru caly czas jesc, To co kupować zamiast tej wędliny? Pytam o kupno, a nie o własne wyroby, Nie ma w sklepie jakieś jednej normalnej wędliny na wysokim poziomie?

Minelo w sensie ze plecy sie wyrownaly? Obie strony? : p Jakie robiles cwiczenia na plecy? robiles MC? i inne? Jutro ide robić MC mimo wszystko, zrobie solidna rozgrzewke i powinno byc ok, ciezko sie ograniczac tylko do sztangi szczegolnie jak probowalem ostatnio hantlami tylko wioslowac to ta lewa strona u mnie to praktycznie zero miesni , ciezko [...]

[...] miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : wydaje mi się, że góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od około 2 miesięcy jiu-jitsu 3 razy w tygodniu (1h), taniec (raz w tygodniu b.intensywny, raz średnio, a raz to się tylko "przytulamy" z facetami na [...]

czyli zmień testa i wrzuć jakieś exe trochę lub nolvę lub inne ia stawiam że estro wywaliło,zmiana testa da odpowiedź czy test wał.Bo bez badan zostaje gdybanie i działanie w ciemno.

[...] podwyższenie po 10kg w dłoniach 3x invert row 3x kołyska na plecach ze wsaniem z podskokiem 10x pompka czas ok 24' zorganizowalam sobie wyzsze podwyzszenie i od razu inne doznania %-) + zalegle cardio i brzuch z srody, w sumie prawie 2,5h mi sie zeszlo Miska 150b/150ww/50t 1. platki owsiane, whey 2. piers z kurczaka, czarna fasola, [...]

Koniu151 dzieki za podpowiedz. A co z moja waga? Nie martwic sie narazie ze nie leci w dół? Tez inne pytanie czy bieganie po schodach przez okolo 40 min do dobry sposob na pozbycie sie tluszczu? Mam w domu schody po ktorych wbiegniecie zajmuje ok 20s i zbiegam w dół. No po ok 40 minutach jestem wykonczony ale czy to dobry sposób? Pozdrawiam

[...] zapodałem, ale na razie odstawiam na półkę,(jeszcze) przedramiona mam za słabe na takie wariacje. Wyciskanie głową w dół robiłem pierwszy raz po 15 latach, inaczej wchodzi i inne czucie klata w dolnej części skała, przypomniałem sobie, że w dawnych czasach lubiłem i wyciskałem więcej niż na prostej. Zostaje na dłużej w repertuarze. Podczas [...]

urwało ankiete Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej / Rzeźba Staż treningowy na siłowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek Dieta: Tak -na redukcji (-300/400kcal) [...]

[...] obróbkę ;-) ale łatwiej liczyć surowe i wiesz że cyc z kury ma 20% białka i koniec. A w kalkulator jak wrzucasz to wyskakuje Ci 100 róznych produktów, gotowany, grilowany, grilowany1, grillowany2, i kazdy ma inne wartości, a bierzesz surowy i wiesz ile ma, nie musisz nic rozkminiać. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-24 19:40:23

nie odchudza się z kilogramów, a z tłuszczu to raz, a dwa napisałem Ci wyżej inne uwagi.