czytam suple i f1 tylko ( z małymi wyjątkami)wiec przeoczyłem 2-3 dni mogę poświecić 9 lat prawie spamowałem i robiłem najazdy działu suple na inne wojny, jadki itp obecnie mam mniej czasu i nie wdaje się w pyskówki ale poczytać mogę tam te wspomniane kilka dni jak będzie nie wypał to więcej się sprawą nie zainteresuje ok?
[...] ale tak patrząc wbijam co mi się podoba, a na bombce jestem nawet dla lepszego samopoczucia... zdrowe czy nie ***ać to kocham saa, antydepresanty, leki neurotropowe i inne wynalazki... jak ktoś sypie proszek na oko... to ja nie dziwie się, że masz uraz do UG , ale to nie oznacza, że każda inna firma robi to samo... co do sterylności... nie [...]
Po prostu, przy takiej diecie, tee suple nie dadza efektu. Lepiej wez pare toreb Ostrowii i wyjsdz pobiegac czasem, a w inne dni rob krotki trening obwodowy z kombinacja pompek, burpees, przysiadow, wykrokow itd powodzenia,
[...] dzieje w knajpach i uprzedzając pytanie w jednej z nich za samo mięso do posiłku cena w sobotni wieczór wynosiła 34.99F) ale jesz , ja jem , on je , ona je , a salmonelle i inne zatrucia zdarzają się b. rzadko .. dla mnie tak samo jest z ug --> lipa zdarza się rzadko i jak nie masz tematu z apteki albo sam sobie nie ugotujesz to jesteś na to [...]
Jak bd studia to pewnie pojawia sie inne problemy z utrzymaniem diety i jej regularnoscia. Jak na razie centy spadaja, wiec nie narzekam, a taki jeden posilek az takich negatywnych skutkow raczej nie bd mial co do calosci. Skoro spada waga i centy z pasa a rosnie ciagle sila tzn ze nie jest ta dieta az taka tragiczna;)
Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąć Uprawiane inne sporty: --------- Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, wstęga królewska, rowerek, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Dysponuje narazie tylko ciężarami o [...]
Najlepiej żeby w Piłce nożnej o tym kto ma w jakiej lidze grać decydowały sądy,komisje i inne organy... BTW.Nawet dla ,,nielubianego" przeze mnie Widzewa wykonanie wyroku teraz jak awansowali było by ciosem w plecy. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2009-06-08 15:08:22
[...] i jest to moje osobiste zdanie, z którym nikt się nie musi zgadzać: BJJ nie polega na sile. Chodzi o to, by w momencie gdy przeciwnik siłowo Ci coś uniemożliwia- zrobić coś innego. Wiem, że "łatwo się mówi" i ktoś może to uznać za banał. Ale przegrywałem ze słabszymi fizycznie, a wygrywałem z silniejszymi- więc naprawdę rolę wiodącą ma [...]
nigdy nie widziałem gorszego planu, klatka widzę jako wakacyjna a reszta????? poczytaj forum potem pytaj masz wszystko na tacy wystarczy poszukać plan do kitu. mopja rada..sa jeszcze inne grupy mięśni nie tylko klatka
A ja (chociaż w grapplingu nie mam dużego doświadczenia) uważam, że siła w sportach chwytanych jest bardzo ważna, na pewno nie tak jak technika, ale jest baaardzo ważna. Jak sam PITTT napisał, że gdy spotka się 2-óch tak samo wyszkolonych technicznie zawodników, ten silniejszy ma większe szanse. Ja uważam nawet, że prawie napewno w takiej [...]
w klatce cos bym zamienił na skos bo jest 3 razy poziom, w tricepsie jedno francuskie bym tez zamienił na inne ćw. bo robisz w sumie to samo , po za tym nie ma serii i powt , wiec trudno ocenić realnie..pozdro
Kaniola: oj azs miłe nie jest. Z tego co mnie się udało osiągnąć szalejąc po necie i mając znajomych z Ł i azs wiem że suplementacja omega3 + oliwa z oliwek i inne dobre tłuszcze ładnie pomagają od środka. A sterydy maściowe, cóż.. widzę po ojcu że to błędne koło - smarowanie -> ładnieje -> wysyp posterydowy -> smarowanie -> ładnieje [...]
A czy nie mógłbyś polecić mi jakieś inne ćwiczenie, w którym jest małe ryzyko kontuzji? Na tamtej stronce wyczytałem że tego typu ćwiczenia nie są dla początkujących... I mam jeszcze jedno pytanie: czy gdybym dorzucił uginanie ramion ze sztangą podchwytem, to czy to źle wpłynie? Gdyż jest to raczej ćwiczenie na małą grupę mięśni, ale w miarę [...]
Co lepsze, co gorsze... Każdy jest inny. Na każdego działają inne bodźce.Zrób sobie miesiąc eksperymentu, chyba, że znasz dobrze swoje ciało. Jeżeli mięśnie szybko ci się regenerują, to proponuję fbw. jeżeli długo, to split. Np. robisz sobie fbw. po jakimś czasie przestaje na ciebie działać, to przerzucasz się na fbw 5x5, potem to przestaje i tak [...]
Trenu z apteki i tak nie ma Pisalem w sensie tego ze chudy to zwolennik testa, a juz zwlaszcza omy, wszystko inne to kosmetyczne dodatki u niego, chyba ze cos sie zmienilo i ja o tym nie wiem Na baze cyklu ma apteke, wiec ciezko zeby sie wypowiadal o jakosci underow i progresie na nich robionym, co rzecz jasna nie zaprzecza temu ze towar byl [...]
donwaz1899 a co ja napisałem???? jak widać na jednych działa na innych nie, wszyscy mają 2 inne połówki ciała i czasami sie tego raczej nie przeskoczy ......
[...] duszonego do wszystkich tych sposobów gotowania tłuszcz można dodać. O mądrych i dobrych tłuszczach na tym forum masz ciekawe teksty bo przetworzone margaryny, oleje roślinne rzepakowe, kukurydziane sobie odpuść no chyba,że z pierwszego tłoczenia i tłuszcze zwierzęce. Jak Ci lekarz powie, że taka dieta nie jest zdrowa bo jest tłuszcz i mało [...]
[...] 40 Obwód talii : 84 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu silownia, 3-5 razy w tygodniu SW Odżywianie : - Cel : redukcja rozlozona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie Stan [...]
bo moje pytane brzmiało by tak, skoro tak często podrabiają inne testy to czemu nie mieli by wałować omo ? przecież fortune robi się na cieńko cieńko sprzedając ich xxxxxxxxxxxxxxxxx egzemplarzy a nie ma maserati sprzedając ich x
[...] tego swojego dietetyka 2) zostaw odżywki w spokoju 3) 2 razy na week to zdecydowanie za mało na pożądną redukcję. jeżeli na prawdę nie możesz częściej to staraj się uprawiać inne sporyt np bieganie itp. aha ten specjalista to pan Zdzisiu z siłowni?? 4) przytyłeś bo zapewne powiększyłeś masę mięśniową a to raczej nie problem 5) wyniki siłowe masz [...]
Problem z siłą pod techniki
