inne

a po treningu najlepszy antykatabolik to carbo lub inne ww moim zdaniem , szkoda wpc ładować zaraz po. Carbo a później zwykły posiłek z b+ww+t, kiedyś Darek Szukała pisał nma forum że po treningu organizm radzi sobie z kądym rodzajem białka i niekonieczne jest wtedy sięganie po najszybciej wchłanialne rodzaje białka, pod warunkiem że [...]

wpc i inne odzwywki wysokobialkowe sa to substytuty zywnosci -> uzupelnienie diety w bialko na tej samej zasadzie mozna porownywac piers z kurczaka i bcaa co do bcaa w kaps. treca to wg mnie jest to kiepskie bcaa jesli w ogole jest tam bcaa...co do proszku nie wiem nie bralem...treckiem sie juz najadlem... Zmieniony przez - xxxxxl w dniu [...]

jak mozemy Ci pisac jakie masz sobie perfumy kupic? kup takie jakie Ci sie podobaja, jak uwazasz ze fajne mexx to je kup chociaz za 100zl to chyba tylko na te malutkie wystarczy Z uwagi na Twoj wiek i fundusze zobacz sobie perfumy Pumy, mnie np z meskich Pumy podoba sie najbardziej Jamaica, ale inne tez sa niezle

na obecność thc lub innych środków tego typu są podobno inne badania. na takim zwykłym nie powinno nic wykryć

a moze macie jakies inne propozycje fbw?jakies gotowe ktore by byly dobra na sile przy malym podniesieniu wagi

A ja już nie mogę patrzeć na ten cynk. Zaraz wyjdzie kolejna nowość Olimpa i znowu cynk w składzie, to już w pada w paranoje, w preparacie na prostatę to jeszcze rozumiem, ale w preparacie na oczy, czy teraz na alergię to już przesada. Cynk jest tak samo ważny jak inne minerały tylko chyba jest najtańszy u Albiona stąd takie pimpowanie

Witam nie jestem zaden Gino a tym bardziej nie mam gino :D Moze to tak dziwnie zabrzmialo bo juz kilkukrotnie pytalem o msm i inne rzeczy i bylem tutaj splawiany. Dzieki zaraz poczytam Jeszcze pytanie co to jest SdW? Gdzie tego szukac? Zmieniony przez - garuzelski w dniu 2011-05-04 12:30:23

[...] i ze nie ma 35 troche mnie to dziwi.....sory, ale czy wedlug was cwiczenie na ma celu tylko mase?kurde chlopaki nie kazdy cwiczy po to zeby byc wielkim...zreszta czytajac inne dzialy sami mowicie ze organizm w tym wieku sie rozwija i wogole wiec wiadomo ze gosc np martwiaka nie bedzie maxem robil bo to nie ma sensu w tym wieku.... dobra teraz [...]

[...] : 47 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : szkoła 3 razy wf w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ,2 dni aero 2 odpoczynku Odżywianie : kiepskie bylo ale chce zmienic Cel : redukcja z wyrzezbianiem Ograniczenia żywieniowe : [...]

Dlaczego jesz tak mało kcal, a do tego ograniczasz ww? Chcesz sobie rozwalić metabolizm do cna, czy masz jakieś inne plany? Lubiekawe, pierwsze ostrzeżenie. Wstrzymaj się od doradzania w tym dziale.

nie wierz w to, zrezta ja juz powiedzialam swoje zdanie ty robisz jak zechcesz a jadlospis czy na 1500 czy 1200 czy 80kcal tak samo sie uklada nie ma filozofii rozklad znasz kurczak i indyk jest sucha ryba i inne suche miesa do tego tluszcz z lyzki i ww

a czy białko HiTeca czy inne preparaty białkowe nie zachamuja mojego odchudzania??? Staram sie teraz zrzucic pare kilosow tluszczu!

[...] z ulicą Żwirki Wigury Oferujemy : - akcesoria do sztuk i sportów walki, ( ubiory do karate, judo , aikido, teakwondo) - sprzęt : tarcze, ochraniacze, maty - możliwość haftów na karate - gi , pasach, innej odzieży , - przyjmujemy zamówienia na koszulki klubowe , bluzy, kamizelki oraz inne gadżety Sprzedaż również wysyłkowa. Zapraszamy!

[...] zapotrzebowania kobiety w wieku ≥19 lat 4700 mg/dzień kobiety w ciąży 4700 mg/dzień kobiety karmiące 5100 mg/dzień mężczyźni w wieku ≥19 lat 4700 mg/dzień * wg Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B.: Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych. IŻŻ, Wyd. Lek. PZWL 2008 W przypadku sportowców normy mogą być inne

Nie da się robić tego na "rzeźbę", "tego na masę", a "tego na siłę". Siła to zupełnie inne podejście do wszystkiego - %CM, zakresu powt, układu treningów, ćwiczeń, progresji... Sama zmiana zakresu powt. NIC nie znaczy. Aero na rowerku kiepskie - czemu - pisałem w artykule. Split to lipa, też pisałem dlaczego. [...]

Góra: - martwy ciąg klasyczny 5x5 ( progresja +5kg co tydzień) - wioslo jednoracz hantla 5x5 (lub jakie kolwiek inne wioslo lub np wyciag dolny kierownica) - podciąganie 3-4x8 (progresja +1.25kg) - wyciskanie skos 5x5 (progresja +2.5kg) - dipsy 3-4x8 (progresja +2.5kg) I ew co trening zamiannie dipsy i military jak Ci zależy. Zmieniony przez - [...]

[...] myślą że kreatyna to cudowny środek na wszystko. Jeśli masa Cie interesuje to proponował bym białko/gainer Jeszcze jedno ;P Ten plan jest kąpletnie do bani, wejdź na inne tematy i zobacz jak wygląda prawidłowy spilt, bo chyba Ty spilt rozpisałeś ;d? Jest też profesjonalny temat podwieszony z wzorem spiltu na mase Zmieniony przez - k4ngu w [...]

to od czego mam w koncu zacząć, zadnych odżywek niechcem, pomużcie mi znacie sie lepiej a ja czytam inne posty i tam kazdy mówi cos innego. i nierozumiem do konca o co chodzi

[...] jest za duża, na noc zamiast kury możesz dać tłustą rybę, łosoś, śledź i zmniejszyć ilość oleju kokosowego ;) Możesz też migdały jeść jeśli brakuje Ci tłuszczy, ew. jakieś inne orzechy, lub np wiórki kokosowe dosypać do płatków lub zamiast płatków z mlekiem robić omlet z 2 jaj + jakaś ilość płatków owsianych i do tego wiórki kokosowe albo [...]

Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 40g Mleko 0,5% 100ml Twaróg 50g /wolalbym inne zrodlo bialka, np. jaja Oliwa z oliwek 10g /dorzuc jeszcze omega3 Orzechy włoskie 10g Banan 145g /dorzuc lepiej owsianych, kasuj tego banana; zamiast niego daj lepiej jakies warzywo b: 16 /ww: 64 /t: 22 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g [...]