...
Napisał(a)
no doświadczenie mam duże. plus trenuję tri pod okiem trenera... problem jest taki, że mimo treningow 6/7 razy w tyg (2 treningi dziennie), zwiększa mi się tkanka tłuszczowa.... ta dieta, po przeczytaniu całego wstepu teoretycznego, wydaje mi się ciekawa, i chciałabym sprawdzić czy jest odp na moją sytuację. po dużej ilości białka dobrze się czuję, a parę dni gdzie normalnie spożywam węglowodany daje mi motywację do unikania ich przez reszte tygodnia (ciężko mi jest z nich rezygnować swoją drogą, więc to taki myk psychologiczny).
...
Napisał(a)
To jest bardzo ciezki i skomplikowany program dietetyczno-treningowy. Nie poradzisz sobie. Jest w nim wiele pulapek i drobnych niuansow ktore moga wplynac na zbyt wiele rzeczy, a te z kolei w prosstej linii beda mialy przelozenie na efekty/stan zdrowia itd
Tutaj nie ma magii. To konsekwentne i bezkompromisowe wykorzystanie wiedzy.. przy czym wiedza potrzebna do "ruszenia z tematem" obejmuje rowniez znajomossc wlasnego organizmu; ktora zdobywa sie latami Jezeli jestes w tym dobra i masz juz "pilota do swojego ciala" to ten program moze pomoc odkryc w tym pilocie nowe funkcje jednak jesli nie posiadasz owego pilota; a na to wyglada bo piszesz ze masz problemy z kontrolowaniem poziomu tluszczu w organizmie, ud 2 moze jeszcze poglebic juz istniejace zagubienie
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-11-03 13:39:55
Tutaj nie ma magii. To konsekwentne i bezkompromisowe wykorzystanie wiedzy.. przy czym wiedza potrzebna do "ruszenia z tematem" obejmuje rowniez znajomossc wlasnego organizmu; ktora zdobywa sie latami Jezeli jestes w tym dobra i masz juz "pilota do swojego ciala" to ten program moze pomoc odkryc w tym pilocie nowe funkcje jednak jesli nie posiadasz owego pilota; a na to wyglada bo piszesz ze masz problemy z kontrolowaniem poziomu tluszczu w organizmie, ud 2 moze jeszcze poglebic juz istniejace zagubienie
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-11-03 13:39:55
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Ale przeciez ten program jest stworzony dla tych ktorzy maja "problemy" z poziomem tk tluszczowej, a nie tych ktorzy potrafia u trzymywac jej porzadany poziom
...
Napisał(a)
takich programów "stworzonych" jest lekko licząc -naście i kazdy obiecuje cuda i sa stworzone przez zawodowych kulturystów z myślą o zawodowych ... kulturystach, niezależnie od tego czy sie je ww czy nie je i ile dni czy posiłków w tygodniu sie robi ładowanie.
programy te stworzone działają głownie na męzczyzn bo.. działa na nich wszystko kobietom jest trudniej bo ich układ hormonalny ma ostatnie słowo w tej sprawie a wchodzenie w takie plany jadace po bandzie z tarczyca i całym układem hormonalnym u większości kobiet kończa sie nie dość ze brakiem proporcjonalnych efektów, to jeszcze negatywnymi konsekwencjami z brakiem okresu łącznie
Pytam o stopień zaawansowania bo to jest wazne w takim przypadku, ile wynosi rekord w MC i przysiadzie u ciebie, ile WL..
czy spróbowałaś dietę zbilansowana jak na ciebie działa?
programy te stworzone działają głownie na męzczyzn bo.. działa na nich wszystko kobietom jest trudniej bo ich układ hormonalny ma ostatnie słowo w tej sprawie a wchodzenie w takie plany jadace po bandzie z tarczyca i całym układem hormonalnym u większości kobiet kończa sie nie dość ze brakiem proporcjonalnych efektów, to jeszcze negatywnymi konsekwencjami z brakiem okresu łącznie
Pytam o stopień zaawansowania bo to jest wazne w takim przypadku, ile wynosi rekord w MC i przysiadzie u ciebie, ile WL..
czy spróbowałaś dietę zbilansowana jak na ciebie działa?
...
Napisał(a)
tak jak pisałam wcześnie, przeczytałam całe opracowanie diety i tam jest wersja dla wytrzymałościowców....zgadza sie?
...
Napisał(a)
nie wierz w to, zrezta ja juz powiedzialam swoje zdanie ty robisz jak zechcesz
a jadlospis czy na 1500 czy 1200 czy 80kcal tak samo sie uklada nie ma filozofii rozklad znasz kurczak i indyk jest sucha ryba i inne suche miesa do tego tluszcz z lyzki i ww
a jadlospis czy na 1500 czy 1200 czy 80kcal tak samo sie uklada nie ma filozofii rozklad znasz kurczak i indyk jest sucha ryba i inne suche miesa do tego tluszcz z lyzki i ww
Poprzedni temat
Jeden plan ćwiczeń czy dzileony A B
Następny temat
IBFA World 2012,Rzym,cz II
Polecane artykuły