inne

wtedy były inne czasy.miałem 14 lat.byłem najmłodszy w ekipie.reszta koni miała od 18 do 30 iluś%-)

Wiesz może na jaką frakcję białka jesteś uczulony? bo jak na kazeiny - to możesz jeść wpc/wpi jeżeli nie mają ich w składzie. Jak na alfa-laktoalbuminy / beta-laktoglobuliny - to już nie i zostają Ci wtedy jaja, soja oraz inne roślinne z odzywek. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-04-24 17:22:17

MC juz nie robie wcale,stanelam przy 35kg,wiekszy powodowal bol i koniecznosc natychmiastowego powrotu do rehabilitanta,takze poki co,robie wszystko inne co nie szkodzi mi na moja wypuklinke U mnie MC okazał się najlepszym ćwiczeniem rehabilitacyjnym ale nie szarpię sie na duże ciężary, w grudniu spróbowałam na spokojnie zrobić trening to z 40 [...]

MC juz nie robie wcale,stanelam przy 35kg,wiekszy powodowal bol i koniecznosc natychmiastowego powrotu do rehabilitanta,takze poki co,robie wszystko inne co nie szkodzi mi na moja wypuklinke

To inne pytanie: czy chodzi o to żeby wybierać węgle złożone w czasie dnia (inaczej mowiac czy węgle złożone moga miec wysoki ig? ) bo wtedy wiadoma sprawa że uważac na cukry proste, a węgle złożone jeśc nie patrzac na ich ig

[...] 3 miesiące przerwy i znów 5 maja zaczęłam go stosować, nie widzę już takich efektów w przyjmowaniu, tak jakby mój organizm przyzwyczaił się do niego, wcześniej stosowałam 3 inne spalacze, ten jednak był najlepszy, proszę o poradę. czy mam zmienić go na inny? i co wybrać znalazłam 3 inne : Dorian Yates - Black Bombs - 90hexatabs, Vpx - Redline [...]

amiu - mi też..... jak pomyślę ile to hajsu, to w ogóle się nie spieszę. Inne wydatki mam ważniejsze.

mi tez sie conversy podobaja, ale kurna no.. drogie sa.. nosiłam wcześniej tańsze, ale niestety u mnie podeszwa jest dość istotna, a konwersy mają grubszą i są zazwyczaj węższe od innych sklepowych. stopę lepiej mi trzymają niż inne tenisówki.

[...] być git. Co jeść po 3-godz wysiłku? Organizm domaga się solidnej porcji pełnowartościowego białka i węgli, ta szynka to kupna pewnie? Nie musisz zjeść kurczaka, zjedz inne mięso, nie wiem, gulasz z serc plus makaron, sałatka makrelowo-jajeczna z chlebem. Co jak co, ale właśnie potreningowy powinien być najobfitszy, a nie trochę chleba i [...]

http://allegro.pl/myprotein-phosphatidyl-serine-fosfatydyloseryna-i5194671977.html o takiej formie mówiłem. Ja tam wole pchać na chama %-) ale właśnie dlatego pozwalam sobie góra raz na pół roku. Wojtek wino szczególnie czerwone to żaden grzech :) bardzo dobre dla zdrowia (resweratrol i inne oksydanty).

[...] w DNT(niedziela) 2kaps. rano Okno żywieniowe ~12-20(+-1h) 1.Jak rozkładać makro? Gdzieś doczytałem, żeby rozpoczynać okno żywieniowe od B+T, a W w głównej mierze potreningowo, tyle, ze tych wegli nie jest 100, czy 150g, a 260. Trening będzie ok. 17-18. 2. Jak mi się nasuną inne pytania to będę dopytywał %-) tyle napisał, zadał jedno pytanie :))

[...] itd... Teraz typowa sytuacja. Skoro jestem - warto cieszyć się smakiem, ale można robić to w sposób nie zaburzający całego systemu. Dlatego, zamiast jeść pizzę, makarony czy inne dobre rzeczy, wybieram inne - równie smaczne, a pasujące do moich założeń potrawy. Dzisiaj na śniadanie, zamiast typowo płatków, mleka, owoców, ciastek itp, weszły [...]

[...] na stojąco + trening nóg to trochę za dużo) nie kumam Twej logiki. robiłeś dwa razy w tygodniu słabiej i czujesz się tak samo jak teraz gdy robisz raz mocniej... to po co inne partie robić dwa razy w tygodniu słabiej skoro też możesz raz mocno? To samo z barkami.Nie ćwiczyłeś ich wcześniej,masz zaniedbane w zwiazku z tym ale dostają dwa razy [...]

ta pozioma mieli ser, mieso, orzechy na maslo ale ja z tego nie korzystaam bo mam inne ustrojstwa No mojemu zależało na jak najniższych obrotach @@-) Ale rozważam jakiegoś robocika co by mi makaron robił itd.

ta pozioma mieli ser, mieso, orzechy na maslo ale ja z tego nie korzystaam bo mam inne ustrojstwa

unknovvn ja mam ta http://www.eujuicers.pl/pl/katalog/sokowirowki-i-wyciskarki/dla-domu/wyciskarki-jednoslimakowe/omega-8006 ona tez mieli ziarna kawy, mozna robic makaron i inne takie p******y, poziome sa lepsze jesli chodzi o wyciskanie lisci ale pionowe sa wygodniejsze bo zajmuja mniej miejsca :) Hm... Ja moją wyciskam sok ze szpinaku, [...]

unknovvn ja mam ta http://www.eujuicers.pl/pl/katalog/sokowirowki-i-wyciskarki/dla-domu/wyciskarki-jednoslimakowe/omega-8006 ona tez mieli ziarna kawy, mozna robic makaron i inne takie p******y, poziome sa lepsze jesli chodzi o wyciskanie lisci ale pionowe sa wygodniejsze bo zajmuja mniej miejsca :)

dzięki kaszka porównam :-) w poprzednim mieszkaniu mieszkałam z dziewczynami (również SFD) więc była sokowirówka i inne sprzęty, więc trochę mi tego brakuje %-)

[...] rzepakowym, bo do poddawania obróbce termicznej się on nie nadaje, ale dobrych rzeczy na zimno w ostatnim czasie o nim też nie słyszałam, pewnie, że jest mniejszym złem niż inne syfiate oleje... Sama próbowałam robić majonez z oliwy z oliwek i własnej roboty musztardy, ale smak oliwy zbyt intensywny plus specyficzny smak domowej musztardy - źle [...]

[...] słodyczy. Jak z kalorycznością i rozkładem? Chodzi mi głównie o to czy zwracać uwagę czy nie ma za dużo białka w diecie, bo w zasadzie najczęściej to mi się zdarza. Jakieś inne podpowiedzi, wskazówki mile widziane:) Trochę świruję wiem Mam zamiar prowadzić dziennik przede wszystkim dla siebie, żeby widzieć od początku do końca jak to wyglądało [...]