inne

razowe/pełnoziarniste. albo inne źródła węgli złożonych. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-24 15:56:12

Marcin, zrobisz aktualizacje najlepszych tematów? bo troche ostatnio dobyło nowych i jak to zrobisz, to podeślij mi prosze powiadomke jak je przeorganizowałeś, bo te inne warto by jeszcze podzielić, jak to zaproponowałam pare stron temu pasi?

Plan nie rozwiniety. Klata, mam rozumiec ze tylko wyciskanie ? Jakie robisz cwiczenia ? Cwicz 3 razy w tygodniu. Popatrz jak wygladaja inne plany treningowe. Skozystaj z artykolow z forum. Zrob swoj plan i daj go do oceny.

[...] 3x80kg 3x90kg 1x100kg 3x110kg (+10kg) Tu ogromne zdziwienie, bo poszło lżej niż ostatnio 3x100kg:):) Moze to zasluga mocniejszego wiazania kolan bandażami, było idealnie. I inne buty mialem, bardzo dobrze sprawdziły się w przysiadach:) PRZEDRAMIONA -uginanie nadgarstkow ze sztanga malpim podchwytem , nadgarstki szerzej niz lokcie, lokcie [...]

Ross Enamait to bokser, ale wiele z tych ćwiczeń nadaje się wg mnie pod grappla. Tak na marginesie - widziałem kiedyś jeszcze inne jego treningi - koleś jest niesamowity

patrzylem troche na inne siłownie i tak zobaczyłem u jakegos kolegi ze ma obciazenie z takich to sa chyba chodniki take betonowe sześciokątne one sa dosc grube. i ja własnie take 'chodniki' znalazlem na działce (jak nie wiecie o co chodzi to moge wstawic fote). ma ktos moze take obciazenie bo ja mysle ze z tego bedzie zawaliste obciazenie tylko [...]

[...] juz daje Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa / sila Staż treningowy na słowni : pol roku Uprawiane inne sporty : pilka nozna wiosna jesien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga + sztangileki Dieta : jest Przeciwskaznania [...]

[...] i trzeba iść się spać kłaść...jutro chciałem jechać na basen i na saunę no ale raczej nie wypali bo nie mam jak dojechać Luk_aszz-ty to naprawdę Ci współczuje a co do treningu to o tym samym myslalem tylko ze za tydzień myslalem pojechać z nowym planem na trochę więcej powtórzeń i inne ćwiczenia z racji tego ze mam lepsza siłownię co inni na to??

[...] nie ma problemu. Sam zakupilem ponownie to bialeczko ze stanow, za 4,54kg zaplacilem 256zl ale fakt, mam tam juz wypracowane rabaty. W zadnym razie nie chce powiedziec, ze inne suple bialkowe beda dla Ciebie gorsze. Po prostu sporo odzywek przepuscilem juz przez moj zoladek i osobiscie uwazam ze ten supl w kategorii odzywki bialkowej wypada u [...]

Kazdy ma inne gusta, moja miloscia jest dobry rock i niektore gatunki metalu, wiec mysle ze nawet to pare lat zycie dluzej-niewiele pomoze Co do grypy, to wspolczuje, sam to przechodzilem i nic ciekawego.

może inne środki zamiast spalaczy i długich estrów? prop, npp tren itd?

Co do diety na redukcje nie pomoge zabardzo Tu zaczerpnij wiedzy experta, ale dieta na redukcje powinna być chyba inna. Gainner, białko, inne odrzywki białkowe zbedne w redukcji

Witam Marcin - jeżeli masz inne konto i czytasz spam - szanuj sie Na prawdę tego typu teksty mnie nie ruszają, a podejrzewam że stojąc przede mną tego byś nie powiedział. Pewno skończyłoby się to dość kiepsko dla Ciebie. Ive - dzięki za reakcje. Bery - fakt, to czy sie lubimy czy nie nie ma tu nic do rzeczy - tego typu teksty sa nie na miejscu. [...]

[...] w praniu Gdyby nie ta koszulka to byłbym w pełni zadowolony, ponieważ zapewniano mnie, że już jest zapakowana w kartonie... A do tego rabatu żadnego... Nie słowni ludzie... A co do sprzętu to jest to po prostu niepowtarzalny i ponad wszystkie inne ławki kulturystyczne. Po prostu ideał. Zmieniony przez - Czorny_Kor w dniu 2009-02-24 23:06:18

Teraz to mam wakacje, bywało że miałem BJJ: PON-CZWARTEK 2 h dziennie wieczorem... Rano jeszcze siłownia 2-3 x + różne inne treningi. Ogółem to była jazda 6-8 tr. tygodniowo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-24 21:35:37

Chodz mi tylko o odzywki lubi inne specyfiki ktore dadza efekty i przy pilce i przy silce

Nie ma inne go wyjscia

No to to wlasnie chcialem mu dac do zrozumienia, sami doskonale wiemy jak kuszą coraz to wieksze ciezary, lepiej nie ryzykowac. Nie wystarczy tylko zarzucać, sa jeszcze inne cwiczenia ktore sa bardzo potrzebne w tym sporcie.

to cwiczenie,takie jak inne i podlega takim samym prawom. Wszędzie zalecają większą liczbę powtórzeń właśnie na łydki...

[...] haha niedosc, ze brzydka to robi miny i sie wygina jakby grala w gownianym porno... to jest wlasnie moim zdaniem TANDETA i *****ski styl to, ze ktos ubierze takie czy inne ubrania nie robi z niego ****y, ale pozy, mimika i to do czego ubierasz konkretne ubranie juz tak. a na 18 mozna kupic rozne rzeczy, zalezy jaka to przyjaciolka, ogolnie [...]