mój zarzut(power clean)dobrze czy żle

No to to wlasnie chcialem mu dac do zrozumienia, sami doskonale wiemy jak kuszą coraz to wieksze ciezary, lepiej nie ryzykowac. Nie wystarczy tylko zarzucać, sa jeszcze inne cwiczenia ktore sa bardzo potrzebne w tym sporcie.

dzięki chłopaki za pomoc napewno sie zastosuje ale nie ma sie co dziwić ze słaba technika ja ćwicze zarzut może max 2 tyg i to 2-3 razy w tyg więc wiadomo..

ale spokojnie z czasem bede sie uczył i wiem że to potrwa ale cierpliwy jestem...
JESZCZE RAZ DZIĘKI...

i bede uważał i nie przesadzał z ciężarem.

mam pytanko zaczoł mi iśc zarzut lepiej robie szybciej płyniej i lepiej technicznie
ale czy trzeba przy zarzucie na proste nogi podskakiwać
bo jedni wyskakują a inni nie
ja kiedyś podskakiwałem a teraz praiwe wcałe tylko lekko piety podnosze ale za to lepiej mi idzie i płyniej

no więc jak z ty wyskokiem przy zarzucie..???????

musisz odrywać jeśli robisz zarzut na proste a bez odrywania to jest juz zupełnie inne ćwiczenie