inne

[...] już dawno nie mierzyłem, kilka razy tak miałem i stwierdziłem, że ok i tak nadal będę brał tabletki. W przeszłości, coś kiedyś machałem brałem scorcha pamiętam, cyzy to inne gówna (niekoniecznie suple) i nie wykitowałem, (wiem, że to blednę myślenie). - Do sedna. Aktualnie bardziej dbam o swoje zdrowie i czy mógłbym wziąć jakiś spalacz? Np. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 181 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka, bieganie, rower Witam, jestem początkującym na siłowni, chodzę od ponad [...]

[...] korzyści za sobą niesie? 4. Przerywany post a aktywność fizyczna - Trening na czczo: fakty, mity, kontrowersje - Przerywany post a trening siłowy? - Przerywany post a inne formy aktywności fizycznej 5. Układanie diety oparte na "IF" w praktyce - PPM i CPM - Wyznaczenie optymalnego pułapu energetycznego - Ustalanie spożycia poszczególnych [...]

[...] miliony osób które Ci potwierdza ze niewielka ilość tluszczy rozsądnie dodana Spowolni delikatnie wchłanianie i energii będzie na dłużej. Skoro Twoje zdanie jest takie a nie inne ok, trzymaj się. Nie wiem komu autor uwierzy, komu chce bo każdy jest inny. Pozdrawiam i popracuj nad pisownią, składaniem zdań i pisania jednego postu a nie siania [...]

[...] już dawno nie mierzyłem, kilka razy tak miałem i stwierdziłem, że ok i tak nadal będę brał tabletki. W przeszłości, coś kiedyś machałem brałem scorcha pamiętam, cyzy to inne gówna (niekoniecznie suple) i nie wykitowałem, (wiem, że to blednę myślenie). - Do sedna. Aktualnie bardziej dbam o swoje zdrowie i czy mógłbym wziąć jakiś spalacz? Np. [...]

[...] klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu crossfit - siła + aeroby + gimnastyka Odżywianie : raczej zbilansowana dieta, w weekendy mniej ;) Cel : czysta masa mięśniowa (+ew. [...]

[...] dzień po 10km, w międzyczasie mam treningi w domu gdzie obciąznikiem jest moje ciało (pompki, przysiady, deska, itd...) trening 1 SFD/Images/2015/7/22/b0aca1f792374b7289696a69c5a25f0c.jpg trening 2 SFD/Images/2015/7/22/411e6f10108f4a19aa0617382f7f7c8b.jpg Trasa jest ta sama :) Jeśli potrzebne są jakieś inne informacje, proszę pytajcie Nordica :)

[...] bardzo intensywny dzień, testy wszystkie zaliczone, ale swoją drogą po wczorajszych bojach dochodzę do wniosku, że muszę zacząć wprowadzać do swojej codziennej aktywności inne rodzaje sportu, bo wczoraj poczułam, że mi ich brakuje!! mam ambicje, chciałabym np od koniec wakacji na 800m zrobić czas grubo poniżej 3 min .. także zabieram się za [...]

Ja Wam muszę polecić ketchup Międzychód. Łagodny jak i pikantny (inne w smaku). Skład mają super, a smak jeszcze lepszy. Mają też malutko soli ;) Cenowo gorzej bo 4.99, ale wziąłem jak ostatnio były po 1.99 w Tesco.

Jeśli pieczywo to odstaw pszenne, inne Ci nie powinny utrudniać zbytnio utraty wagi. A badałaś tarczycę?

[...] kurtkę typu softshell marki Hi-Tec. Kurtka jest nowa, nieużywana, nie posiada metki. Rozmiar: L Długość całkowita: 77 cm Szerokość pod pachami: 54 cm Jeśli kogoś interesują inne wymiary to proszę pisać jakie, podam. Cena: 60zł Wysyłka - preferuję paczkomatem za pobraniem. Chętni proszę pisać na priv. Fotki: [...]

[...] się wypowiedzieć. Wypełnij ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] i triceps osobno, bo u mnie te mięśnie są baardzo liche (chyba także przez długie skupianie się niemal tylko na wielostawowych - wiadomo, że to ma korzystny wpływ, ale inne ćwiczenia też się przydają, a u mnie bic i tric były traktowane trochę po macoszemu). Ostatni zestaw jest trochę na siłę - też niezbyt mnie przekonuje, aczkolwiek jestem [...]

Za dużo tej oliwy. Zmień część na inne źródło tłuszczy. Brakuje źródeł omega-3 (śledź, makrela, łosoś, szprot, orzechy (prócz ziemnych), olej lniany, siemię lniane, tran). Dobrze by było dorzucić jakieś źródło białka do posiłku 4. Polędwica z kurczaka niezbyt dobry wybór, ale te 50g może jeszcze być. Co z warzywami/owocami? Jesz?

[...] a jedynie jestem przeciwny Twojemu krzywdzącemu ocenianiu innych sztuk walki. Napisałeś "zanim coś ocenisz najpierw to doświadcz" - a zauważ, że oceniłeś właśnie "wszystkie inne" systemy (deprecjonując je stwierdzeniem, że "tylko JKD jest oparte na naukowych zasadach"), nie mając okazji ich doświadczyć. Bo czy doświadczyłeś np. xingyiquanu albo [...]

[...] Panele chroni praktycznie tylko dywan. Testowaliście może jakieś maty/wykładziny pod obciążenia i czy ich wykorzystanie uodporni podłoże od uszkodzeń ( chodzi tylko o bardzo lekkie uderzenia czy stuknięcia). Jeżeli odradzalibyście te maty, to może jakieś inne wyjście.Najlepiej w miare dobrej cenie i żeby wyglądało to estetycznie. Pozdrawiam

Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 177 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa 81 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej [...]

[...] np. też zmieniał swój system w wyniku konfrontacji pewnych rozwiązań z bokserami czy ludźmi zajmującymi się innymi sztukami walki (Bruce nie był jedynym, który studiował inne sporty i sztuki walki w celu udoskonalania swoich rozwiązań). Albo taki boks czy judo. Jeżeli sądzisz że Jigoro Kano opracowując strukturę judo i pewne techniki nie [...]

Hejze hej! 50 minut aero po silowym to nie aby o polowe za duzo- katabolizm i inne takie? Jak wyzej kolega napisal- 3x silowy uzupelniony ajkims aero badz interwalami, z tym, ze jesli aero po silowym to niskiej intensywnosci i nie dluzszy niz 30 minut- teoria mowi, ze i tak masz gliokogen spalony, wiec mozna krocej robic dla tego samego efektu. [...]

[...] treningu pite jest 50g carbo z 12g BCAA, to przy okazji zapytam czy białko pić od razu po skończonym treningu i po prysznicu dopiero zjeść posiłek potreningowy w sensie węgle, czy normalnie po treningu spokojnie wziąć prysznic i zjeść sobie normalnie posiłek potreningowy do 30 min po skończeniu treningu. Z chęcią czekam również na inne porady :)