inne

Nie finansowo moge sobie pozwolic, ograniczona brakiem wiedzy, nie znam sie za bardzo na tym dlatego prosze was o rade, poczytalem troche i z tego co inni wymyslali to nie byly strasznie inne, do tego napewno bym dorzucil jakies zrodla tluszczy, orzechy lub np slonecznik.

[...] . Wole spalac kalorie poprzez dodanie ruchu. A spalacze sa dobre dla ludzi co schodza do bardzo niskich BF i dla tych co maja zastój w odchudzaniu, gdy juz wszystkie inne metody zawodza, warto wykorzystac pierw swoje mozliwosci. A u ciebie moze to nie wina efki tylko szybkiego schudniecia, to tez mozliwe, oslabienie organizmu zawsze sie [...]

"Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zero aby w szkole na w-f" To co napisałeś u góry, jest niestety... smutną rzeczywistością dzisiejszych czasów.Zapisz się na jakieś sporty walki,albo coś podobnego i.. będzie ok a nawet lepiej. Zgadzam się z poprzedniczką.Zacznij się ruszać - innego wyjścia [...]

[...] diety bcaa na masie nieprzydatne,chyba ze do grania w noge ale najbardziej roz***ala mnie jedna twoja wypowiedz "wtedy jak dieta działać przestała"...ZERO WIEDZY,jak dla mnie przestudiuj inne dzialy dibenco dla mnie zbedne nitrobolon zmien na nitrobolona w proszku a diete to na 90% masz zla wiec zapraszamy do dzialu odzywianie

[...] a FURY dla nie mostkujacych albo mostkujacych slabo. Ale znam kilka osob ktore mimo ze robia dosc spory mostek to wyciskaja w FURY i maja spora przebitke w koszuli, inne wyciskaja w F6 a mostek robia raczej dosc skromny a i tak koszula daje im sporo. Wrzucam fotke z mojego wyciskania z Suprasla, niestety nie mam filmiku. Mostek nie jest [...]

[...] stazu to troche dluzsza historia :P mialem przerwe prawie roczna przed ktora chodzilem niecaly rok plus wznowienie treningu od niedawna czyli okolo 4 miechy. Z bieganiem w inne dni jest problem wiec tak jak napisalem planuje to robic po treningu. adzik123: dziekuje za poprawy... mysle ze barki polacze z nogami i wyrzuce z czwartku brzuch tak [...]

dextroze i wszelkie inne cukry wywal z diety,bierz tylko po treningu

Ciekawi mnie jak daleko w kulturystyce można zajść bez sterydów. Nie masz szans na inne miejsce niż ostatnie nawet na regionalnych zawodach. Tak jest prawda.

[...] ma w swojej gamie wlasnie te produkty 2. no ****a ludzie zrozumcie kiedys ze kreatyna nie moze byc na mase czy na sile czy nawet na potencje! na to glownie skladaja sie inne czynniki ktore warunkuja te efekty 3. co do ilosci wchlaniania sie: moje zdanie jest takie "ze co ma sie wchlonac to sie wchlonie" i tyle Oczywiscie ze nie [...]

[...] co się tu pojawia. Oczywiście nie wypowiadam takich opinii powszechnie i nie zamierzam nikogo buntować, po prostu niektóre z porad wypróbowałam, jedne się sprawdziły, inne nie i okej- na pewno nie będę robić niczego wbrew sobie. Do sportu również podchodzę na luzie - mam ochotę na fitness, ćwiczę fitness, teraz trochę ćwiczę siłowo, a jak [...]

############ RAPORT ############ 5.30 2xTSE (wszystkie inne suple wyszły ) 6.04-6.34 basen * 1x1000m żaba * 1x100m kraul Dzis lajtowo, zeby organizm szoku po weekendzie, pijaństwie , zatruciu śledziami itp nie doznał... I. owies 50g, łyżeczka powideł śliwkowych, białko z prochu, 2xCLA, kelp praca grr... zakupy GRR... II. 130g twarogu półtłustego, [...]

Każdy ma inne priorytety, to zrozumiałe. Dla mnie sport do sposób na zdrowie, estetyczny wygląd i relaks. I tym założeniom podporządkowuję to, co robię. Tyle w tej kwestii. Też będę zmykać, może w końcu za ten trening się wezmę. Trzymajcie się!

[...] efedryna ktora ma przy alfa atomie wegla grupe hydroksylowa.To ze dodasz tyrozyne nie spowoduje nagle ze ta grupa zniknie.A wiadomosci robia tylko nagonke na tussipect i inne jak nie mają co wpyerdolic ciekawego w danym dniu do wadomosci wiec nie czytaj tego. Nie zaprzeczam ze doswiadczenia z takiego polaczenia sa milsze niz na samej [...]

"Ciekawi mnie jak daleko w kulturystyce można zajść bez sterydów. - Nie masz szans na inne miejsce niż ostatnie nawet na regionalnych zawodach. Tak jest prawda." pysio12345, dzięki za odpowiedź, ale moje pytanie miało charakter czysto teoretyczny. Nie zamierzam uprawiać kulturystyki zawodowo. mosiekjest, rozważ może to, że sport [...]

Czytałem wielokrotnie i czytajac również inne artykuły widziałem propozycje Binia i Kanarka któe były bardziej rozpudowane. Poza tym dipsów nie mam gdzie zrobić i MC nie moge i podciagania w opadzie też nie. Zatem przedstawiłem jakąs taka swoja alternatywę w której hciałbym tez objąć brzuch i przedramiona. Jesli o odzywanie chodzi równiez [...]

Dzięki Panowie. hpnx7300 wiem, że carbo nie wpłynie na wchłanianie kreatyny, jego zadanie jest inne - ma mi uzupełnić braki w diecie :) Rozumiem że mono+carbo+białko mogę wsypać do shaker'a i wymotać razem? :) A przed treningiem dlaczego bez carbo? Nie chcę po treningu walić aż 100g carbo... a tak by wypadało jeśli nie dam tych 50g przed [...]

[...] z tymi posiłkami Ci pisałem, jak rozłożysz np.600 kcal na więcej niż 3 posiłki? Nie da rady... Jak uważasz, dodaj ten jeden posiłek. Nie czytaj takich pierdół, bravo.pl i inne podobnych stron unikaj. Dobrze robisz. Białko zastępuj białkiem a węgle węglami. Zobacz: www.dobradieta.pl Jeśli chcesz zacząć biegać to polecałbym HIIT, wraz z [...]

Tylko,że klucza jeszcze nie było,tylko przykłądowe wypracowanie. I t owypracowanie jest zupełnie inne,niż moje. No i też nie wiem,czy w klucz trafiłam. Ale pocieszam się,żę jeżeli ja nie zdam, to 3/4 Polski też nie

Hmm... trochę przeczytałem ale nie jako zarejestrowany użytkownik forum, stąd takie a nie inne statystyki. Tak czy inaczej, na niektóre artykuły faktycznie nie trafiłem i chyba jest w nich odpowiedź na część moich pytań. Dzięki. Co do tego jak ćwiczyłem do tej pory - tak, każdą serię starałem się wykonywać 'do oporu'. Zakładam że zbłądziłem... no [...]

mi tam bary wygodnie na udach mi sie dziwne rzeczy dzieja jakies wulkany krwi i inne gowna.pozatym bol w rekach przezyje w nogach srednio bo niemozna wyprostowac i wszystko trzeba na prostych robic