inne

[...] : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - zaczne robić arroby hit Odżywianie : z rozwagą Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

ta sigma to wogole dziala ? nic nie moge znalesc na temat tej fiormy jak bym mial to bym to dal na badanie rowkowi , bo w zadne inne wyniki nie wieze , chlopak nie pimpuje tylko zdaje relacje uczciwa i to mi sie podoba

przeciez pisze ze jest na stalej suplementacji, wiec dawkowanie kreatyny bedzie inne nie przejmuj sie tym mozesz spokojnie brac jak do tej pory, bardziej dziwi mnie taka duza ilosc tluszczy bo piszesz ze w dwoch posilkach jest po 30 g ile wychodzi t / k.m.c. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-18 19:45:10

jw HMB prawie jak placebo nie warto w to inwestowac. Dextroza wyrzadzi wiecej szkod niz pomocy. Mity o tym ze dextroza oraz inne cukry proste poprzez wyrzut insuliny sa w stanie lepiej transportowac kreatyne zostaly dawno obalone. Tak naprawde mija sie to z celem, poniewaz wyrzut insuliny w organizmie po spozyciu wegli prostych nastepuje znacznie [...]

kiedyś był taki temat wspominkowu ze 2-3 lata temu Sonbaty tez w nim uczestniczył portageny, rapidy, polwita i inne jem to juz 18lat i zyje formy wciąz brak

Napisales, ze dostarczasz ok 100g tluszczow, ale z wyjatkiem orzechow i oliwy w dwoch posilkach ja ich u Ciebie nie widze. Chyba, ze zjadzasz 50g orzechow + 50ml oliwy. Rozbij to na inne posilki. Daj wiecej warzyw do posilkow.

k***A Może ja chce cwiczyć na silowni i miec sile niz sie op*****lac w domu, sam sie weż za granie w piłke, miesiac temu zaczynalem cwiczyc wycislem 31 a teraz 41 czyli jest roznwica i mi tu nie p****** ze wiesz lepiej, ja chce tylko zeby kto mi napisal paln na sile SPLITa a nie jakies inne ruskie cwiczenia

[...] b WTO. trening c CZW. trening a PIĄ. trening b PON. trening c WTO. trening a CZW. trening b PIĄ. trening c W soboty proponuję saunę , aeroby itp. Jak widzisz opisałem Ci cały cykl , kiedy to wystąpią wszystkie możliwe warianty w tygodniu. W danym tygodniu dwie z grup występują dwa razy reszta raz w drugim inne grupy itd... POZDROWIENIA!!!

[...] tego i wziałem na test. Nie mam negatywnych opinii na ten temat w swoim otoczeniu . ale nie ma problemu .. kupi się Zambon. Ale co z resztą jak to rozsądnie pokojarzyc? jeśli masz jakieś inne propozycje to proszę . Masa jest sprawa drugorzędną . W pierszym rzędzie zależy mi na sile i definicji mięśnia. Masa mile widziana ale ...bez przesady.

Na dzien 27.01.2008r. moja waga 106kg, ale wlasnie zaczynam brac kreatyne, od jutra i inne suplementy, wynik narazie nie jest zly ale zapraszam na M.P. bo tam bedzie chwila prawdy. DZIEKI WSZYSTKIM ZA PORADY uczciwie przyznaje ze z kazdej cos wyciągnolem a o szczegolach napisze po zawodach.

Urok bycia poczatkujacym...czy mozesz mi dorzucic kilka cwiczen na inne partie ?

[...] w górę hantli z większym ciężarem kończy się tym że prawa ręka daje radę a w lewej obręczy barkowej coś szczela aż słychać i boli i tak jakby ten bark mi przeskakiwał w inne miejsce co uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru. ból i wpływ na funkcje , jest problem który trzeba skonsultować ze specjalistą lekarz otropeda, osteopata bądź [...]

[...] określana jest zawartość wody w organiźmie i na podstawie tego ( wiadomo, woda jest lepszym przewodnikiem niż tłuszcz ) określana jest % zawartość tłuszczu w organiźmie. Im droższa, lepsza waga tym robi to dokładniej biorąc pod uwage pewnie jeszcze inne czynniki, wartości do obliczeń. Ale mechanizm działania w większości jest taki jak napisałem.

H-gainer4 wyrzuciles? Bo jak tak to z****** sprawe. Moles poczekac az sie wypowiedza inne osoby

Wszystko jest na forum wystarczy troszke uruchomic szare komorki i poszukac. Cwicz brzuch jak inne partie . Myslales ze kaloryfer za darmo sie ma:)

[...] Jesli jednak są konieczne to Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 7msc Uprawiane inne sporty : bieganie -dla zdrowia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos +/-, gryf prosty, łamany, mocno łamany, drążek, poręcz [...]

[...] 200g jej potem dziele ja na jakies 4 - 5 czesci tlucze mlotkiem na "filety"(brak slow :) posypuje ziolami i odstawiam na jakies 30 minut w tym czasie wszystko inne robie i powiem ze mnie smakuja bo asme piersi "suche" sa i troche bez smaku jakis sos czy cos moze ( sam z pomidorow stosuje sos ) a jakie makrele dorzuc [...]

[...] placi jego stara). Gdy zaczyanlismy bylo nas 4, a bylo to rok temu i kazdy mial tam jakies ciezarki w domu po znosilsmy je. Potem zespawalismy ladna laweczke i inne potrzebne rzeczy. Potem przynieslismy tam sprzet stereo i zaczela sie mala wojna z zasiadami z garazu (teraz juz pijemy z nimi browaryy ). Z naszej czowrki po kilku [...]

10g czyli to wychodzi 10 kapsów gold omega 3 czy więcej? na opakowaniu pisze: 1 kaps zawiera: Olej rybi (65%kwasów tłuszczowych omega-3) - 1000mg w tym: 33% EPA 22% DHA 10% inne kwasy omega-3 Wychodzi że w jednej kapsułce jest 650mg omega-3, czyli na 10g trzeba by wziąc około 15 kapsów. Dobrze to liczę?

[...] z grubego (okolo 1cm )laskownika spawanego do reszty i nacinanego tak zeby zasuwa weszla zawias zoczywiscie od srodka spawany dwa zamki-zasuwy na takie dlugie klucze i dwa inne (jeszcze oblookam w sklepie) ale takei zeby mialy zamek jak zwykly w drzwiach no i jaks to spasuje(nie lubie wogole robic wedle planu - bardziej spontanicznie) no a do [...]