inne

[...] moze pozwolic rozum z ktorego niestety nie wszyscy Polacy potrafia korzystac co widac na kazdym kroku.Na koncu chce zaaznaczyc ze przeczytalem tekst o dopingu na SFD i powyzszym postem nie chcilaem obrazic nikogo tylko wytlumaczyc ze doping to oszustwo ktora jak kazde inne powinno byc tepione. Zmieniony przez - dzomba w dniu 2006-10-29 22:30:28

no way roove, racja ja studia robie tylko dla przyjemnosci, powaznie checi ksztalcenia sie w tym kierunku (dietetyka), tyllko dla siebie ew. na ochrone srod. bym mogl isc inne nie wchodza w gre

masz cale zycie na rozwijanie sie pozniej mozesz isc na inne studia

[...] zauważyłem jest pływanie, nawet wysiłkowe, bo podobno pływanie i ciągłe patrzenie w dal w czasie wykonywanych ruchów utrzymuje oko w kondycji. Osobiście uznaję, że siłka i inne sporty, jak bieganie mogą zaszkodzić, ale tak być nie musi. Wszystko zależy od tego czy ktoś bierze leki przepisane przez lekarza. Biorę te, które obniżaja mi [...]

" pije minimum kilka piw i jeszcze inne specyfiki zapodaje i tańcze po klubach" Rothen idz pograj w piłke lepiej bo z Toba coraz gorzej

[...] kroku.Na koncu chce zaaznaczyc ze przeczytalem tekst o dopingu na SFD i powyzszym postem nie chcilaem obrazic nikogo tylko wytlumaczyc ze doping to oszustwo ktora jak kazde inne powinno byc tepione." "Użytkownik Dzomba: Data rejestracji 2006-10-28 L. przecz. artykułów 41 L. wysłanych artykułów 5 Skoro sam ze sportem w praktyce [...]

[...] sume pieniędzy przede wszystkim na kształcenie młodzieży? A potem każdy narzeka ze jestesmy ostatnim zespołem na mundialu albo ze przegrywamy nie wiadomo z kim. Popatrzcie na inne zagraniczne ligi. Tam inwestują przede wszystkim w młodzież, wiele szkółek piłkarskich w których "rodzą" sie talenty i to jest podstawa. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam

Ja ******le jam mial bym miec jeszcze problemy z chodzeniem po strzalach to wy******lil bym to na smietnik!!!Na cylku mam sie czuc lepiej a nie bawic sie w kuter nogehehe wniosek jest jeden ten Eap jest na syfiastym oleju pomijam inne dziwne jazy typu goraczka itd

Nie wiem jak mozesz porownywac Radka i Piotrkowicza? Przeciez to dwie inne kategorie wagowe... IMO Radek duzo lepiej wygladal niz na PP, tak pociętego zawodnika nie bylo chyba na calych mistrzostwach. Szkoda ze 3 miejsce

[...] tabletkami anty mam 170cm wzrostu i waze 75 kg :( ucze sie zaocznie czyli co drugi weekend w miesiacu szukam pracy codziennie rano cwicze brzuszki skacze na skakance i roze inne ciwczenia ktore wynalazlam w necie.... nic mi niue pomaga mam problem z brzuchem i tzw "boczkami " i oczywiscie z udami . ograniczam sie w jedzeniu ale trudno mi dobrac [...]

Fajna sprawa, ale stosunek białka do węgli 1:1 ?? Żeby się wchlonęło potrzeba ok 4,5g węgli. Wartość ta jest uśredniona, bo są aminokwasy, które potrzebuja 3g a inne nawet ponad 6.

OFF- topy: Art krotki bo postanowilem podzielic go na podgrupy, choc nie wiem kiedy opisze inne odmiany 15-10-5 i strone teoretyczna... Na poczatku miala to byc odpowiedz na artykul, ale sie za nadto wydluzyla. Przyklad polaczenia tej metody w sensowny ciag cykli z innymi treningami: http://www.sfd.pl/temat289833/ Warto kiedys sprobowac! Polecam!

Właśnie uczucie stałej pompy odpowiada mi w tego typu treningach (hst, fbw). Po zakończeniu obecnego cyklu zacznę FBW. Rozumiem, że rozkład serii podobnie jak w hst (ilość serii na partię dzielona przez 3, tak mniej więcej)? i można np. w poniedziałek, środę i piątek robić inne ćwiczenia na tę samą partię?

jak ma byc z toba, to bedzie, jak nie, to są inne, nie ma sie co martwic ja tej swojej nie moge sie pozbyc, probowalem z innymi, moglem z jeszcze innymi, ciagle sa jakies okazje...a ja ciagle do niej wracam glupio musisz miec honor i dume ona daje Ci powody do zazdrosci? tez jej daj!! a jak Cie zostawi, nie byla Ciebie warta

duzo zjadłem supli, a z universala prawie wszytko...moge smialo polecic ta firme ale nie wszytkie produkty tylko wiekszosc, bo jest wiele innych w rownie dobrej jakosci za mniejsza kase np duzo jest lepszych bialek i aminokwasow,cenie universala za fajne wynalazki stacki i inne zabawki do testów

a jeszcze co do brania krety z bialkiem i ww (zamiast opcji 100g ww) niektorzy (np. Kaizen team z tego co pamietam) nie zalecaja brac krety razem z b, poniewaz spowolni to jej wchlanianie (inne aminokwasy w pierwszej kolejnosci). zalac to i jednak brac razem??

Gosteczek tylko jedna rzecz mnie zaciekawiła jakim cudem zeszło ci tyle z pasa skoro inne obwody sie tyle zwiększyły ?

[...] treningi 15stek robie np 30 kg i dwa pierwsze 10tek tez 30 kg - jest to dopuszczalne?? i jesscze jedno pytanie czy jesli robilem wczexsniej split w ktorym na klatke stosowalem miedzy innymi wyciskanie na plaskiej to teraz w hst tez moge to stosowac czy moze lepiej jakies inne cwiczenie na klatke?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-10-31 18:54:51

[...] zastąpił, któreś z ćwiczeń. Martwy klasyczny ofkorz. A ten martwy z nóg zastępuję uginaniem nóg na maszynie. Klate zaczynałbym od skosu. Naprawde polecam!! Ale jeżeli masz inne priorytety to spoko...choć naprawdę rzadkością jest ktoś z b.dobrą górą klaty!! dodałbym jeszcze z 2 serie pompek na poręczach 2X max. Barki...mój trening identyczny!! [...]

nie zagłębiałem się w inne partię ale jeżeli zależy Ci na barkach mogę Ci polecić taki trening: -unoszenie bokiem 12/12/10/10 -wyciskanie hantki 12/10/8/6 -wznosy bokiem w opadzie tułowia 12/12/10/10 -szrugsy 15/12/12/10 przód barków sporo pracuje przy skosie klatki i przynajmniej u mnie jest dobrze rozwinięty i rozwija sie dalej bez dodatkowych [...]