inne

da rade bez biegania masz rowerek stacjonarny,skakanke, orbiterek lub inne urządzenie na którym spalasz tłuszcz...

czyli propounejesz jesli juz bede miał do tego cm3 ta arginine to dorzucic zwykle mono? nie zadne inne wynalazki?

[...] stanol to slaby ug. pmp standard. max prop raz niby ok raz slabizna. bold fort dodge wbijalem juz jakis czas temu razem z kolezka i dzialanie super ale co tam w srodku jest to nie wiadomo. awax 4ampy wbite zaszalales z cyklem;-)%-) zamieniles na inne czy odpusciles calkiem cykle na winie inj? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-01-21 00:37:15

[...] klata+bic Wt Plecy sr barki + tric czw nogi Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 4mc na poważnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest ale bardzo słaba podkreślam "bardzo" brakuje [...]

Witaj, Przed wrzuceniem jadłospisu popraw: -zamień płatki kukurydzane na inne np: płatki owsiane, jaglane, gryczane czy ryżowe -Posiłek trzeci wyrzuciłbym albo po prostu zamienił . Pozdrawiam

[...] 180gram do sprepaowania na 5 posilkow, bo tyle planuje jesc. Na jakie porcje podzielic sobie te bialko w zaleznosci od posilku? Ile gram na posilki okolotreningowe i na noc? :) Aha, jeszcze jedno..jak jest z tym bialkiem jajek? nieraz znajduje informacje ze bialko jajka ma okolo 10g bialka a inne zrodla mowia, ze okolo 3.5gr; wiec jak to jest?

nie chce robić reklamy ale w empiku widziałem taką książeczkę na dziale kuchnia z sposobami przyrządzania ryżu parę było całkiem ciekawych ale nie kupowałem bo mi osobiście smakuje najbardziej klasyczny z warzywkami i mięskiem a jak mam ochotę na jakąkolwiek to dodaje kostkę rosołową,curry,szafran i inne bajery

[...] klatki piersiowej Staż treningowy na siłowni : Od kwietnia chodzę na siłownię ( teraz na wakacjach jestem i nie mam dostępu ale i tak będę ćwiczył w domu więcej ) Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu żadnego sprzętu nie mam Dieta : Staram się jeść dużo nabiału, mięsa, [...]

[...] pół papryki/pomidor sałata lodowa do woli 2 śniadanie whey obiad prawie zawsze podobny: 150 g cycka w ostrych przyprawach brokół + 10 gram masła lub benecolu (lub jakiś inne warzywo typu fasolka, groszek z puszki 1/2) pół ziemniaka lub 50 gram ryżu brązowego/ 50 gram makaronu durum nie dogotowanego(lekko twardy) Jak ćwiczę: - 4 razy w [...]

[...] 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biorda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwiczenia posladkow, troche brzuszek Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczka zazwyczaj z jakas szynka+warzywko Co lubisz jeść na obiad : wszystko, co [...]

tak więc , nie wiem jak inne sklepy ale u mnie już są nowe ceny !!! info na gg warto napisać wierzcie !

AXEL97 jak $= 2pln EUR= 3,20 Activlab i inne fiirmy=XXX? Ile wtedy w hurcie kosztowalo bialko powiesz nam? 80zl?90?120? I co wiezysz w to, ze ludzie wtakiej cenie beda kupowac bialko? Ciekawe jaki importer sprowadza jeszcze bialka z USA jak kurs dolca tak szaleje, tylko idiota chyba. Z pewnoscia maja jeszcze zapasy jak $=2 Pln-y i wykorzytsuja [...]

To fakt. Nie wiem skąd jest kreatyna Multipowera, ale każdy ją chwali. Ja też właśnie Multipowera brałem ostatnio choć inne mam taniej i się nie zawiodłem. Po rabaacie można ją kupić obecnie za ok. 100 zł za 500g SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] super zrodlo bialeczka ale na surowo jest nie do zjedzenia. ostrowia chemicznie jest ok ale ktos zapomnial, ze ludzki zoladek moze nie dac rady go strawic... teraz rozumiem dlaczego inne bialka kosztuja troche wiecej- bialko niby to samo ale te drozsze jest jak dobry stek, a ostrowia to danie na surowo- tylko dla najtwarszych kozakow pozdr

tzn ze chcesz brac bcaa zamiast posilkow czy jak? poza tym bardzo nieekonomiczny wybor bcaa... nastepnym razem kup inne

[...] : 99 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,6% Aktywność w ciągu dnia : praca lekko fizyczna(weekendy)/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu split na wytrzymałość + 2x obiegi wzorowane na eksperymencie nr 4 pumy666 + sprinty po silowym i bieganie po obwodach. Odżywianie : [...]

Jezeli znasz swoj organizm na tyle, ze mozesz stwierdzic, ze taka ilosc kcal bedzie ok to nie zwiekszaj tych weglowodanow. Do kazdego posilku dodawaj warzywa. Pamietaj zeby urozmaicac zrodla btw. Slonecznik zamien na orzechy, pestki z dyni. Piers zamieniaj na inne rodzaje miec, ryby.

Poczytaj dokladnie w artykulach na ten temat jest wyjasnione. Dzielisz sobie trening w zaleznosci od upodobania na WOD'y. Mozesz to zrobic np dzielac na 5, czyli 20 powtorzen podciagniesz w 5 seriach i oczywiscie dodajac do tego inne cwiczenia lub na czas. Czytaj.

[...] Powinno być standardowo: Tygodniowo 10-15 serii na uda, plecy 8-12 serii na klatkę, barki 6-10 serii na biceps, triceps wedle innych aktywności 0-8 serii na łydki, brzuch i inne W większości serii zakres powtórzeń 6-15. Nie schodź poniżej 5-6 powtórzeń w jednej serii. Napisz trochę więcej jak ćwiczysz, jakie ćwiczenia, jak mniej-więcej ta dieta [...]

każde białko składa się z aminokwasów, inaczej być nie może, jedne są bogatsze inne uboższe w aminokwasy interesujące osoby które trenują, poprostu wiele tkwi we właściwych proporcjach i odpowiedniej formie... bo jeżeli chodzi ci o zwykłe aminokwasy które powinny się jak najszybciej wchłaniać to ta odżywka to zupełnie coś odwrotnego.