inne

[...] motele wygladaja a ze swoich doswiadczen wiem ze jak sie wkvrwie to bede jadl 3x 200-250g ryzu na porcje z 200-500g steka i do tego jeszcze kanapki czy tam tortelini czy inne gowna i bede rosl jak rusek na drozdzach przez pierwsze dwa miechy a potem jak mi sie znudzi to bede wpyerdalal burgerki a sila i tak bedzie szla a przy moim [...]

powiedzial ze zrobi to co uznaje za wymagajace poprawy, tam grubosc dolnego odc plecow i inne a tak to zawsze pokazuje trening splitem wliczajac jego dvd Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-07-08 22:48:03

Jak widać różnie z tymi doświadczeniami bo każdy ma inne ,ja ze swojego napisałam że folia bo mi tak zalecono kolejny co innego więc chyba najlepiej zamiast kogoś w błąd wprowadzać zasięgnąć wypowiedzi kogoś kto zna się na tyn najlepiej niż wprowadzać w błąd bo ktoś kto założył ten temat chciał pomocy ,nie prawdaż? A co do tego kiedy ma oddychać [...]

Powiem szczerze... Mi pomogło. Robię brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch, ale pas mi również pomaga.

Naoliwienie stawów jak najbardziej wskazane w tym wieku. A przy okazji "naoliwią się" też inne rzeczy. Choć na szczęście ja tego nie potrzebuję. Pozdr

Ja też się nie znam, ale nie wiem czy jest taka możliwość żeby odżywiać się prawidłowo, być na ujemnym bilansie kalorycznym, a nie tracić na wadze? Może hormony albo inne kwestie zdrowotne? To by endokrynolog musiał się wypowiedzieć. Albo trochę niedbale lub nieprawidłowo liczysz te 2000 kcal? Bo spalanie masz pewnie dobre, skoro regularnie [...]

Jeśli nawet, to zaniedługo wraca i albo wróci na dobre do tego sportu albo przeniosą go w inne konfliktowe miejsce. Podobno USA szykuje się powoli do wojny z Iranem tym razem. Obama odgraża się, że jeśli Iran za mocno się wychyli, to wyśle tam swoją armię i znowu na kilka lat będzie bajzel w tamtej części świata.

[...] najszerszym miejscu: 59,5 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia i biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jestem instruktorką fitness. Mój plan: - poniedziałek siłownia 1h (trening zazwyczaj obwodowy, średnio 5 serii po 10 powtórzeń) - worek fitness 1,3h [...]

[...] bardzo popularna i dużo osob to stosowało i o zaburzeniach hormonalnych nie słyszałem, a na pewno bylo by głośno.. pozatym to białko rozpedza metabolizm.. spójrz na to z inne strony, na spalenie 1g węgli potrzebujesz pracy o wydatku energetycznym 4 kcal, do spalenia 1g tłuszczu 9 kcal.. porównajmy to do podpałki(węglowodany) i [...]

[...] swoją, bo dosyć szybko giną, albo konspirują po piwnicach), że nie można na nich znaleźć nic obciążającego. oooo zabrzmiało stalinowsko....:-{:-{:-{:-{:-{:-{:-{ coś Olo cie ego ponosi jadąc po bohaterach narodowych,no tak d***** stalinowskie górą wiśka czesiek i inne czerwone szmaty Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-09 19:14:24

[...] sposobow walki.Aresztowano mnie wiele razyZa 1 razem w grudniu 1970 roku PODPISALEM 3 albo 4 dokumenty..." GODZINA 15 - Ukazuje sie drugie oswiadczenie Walesy calkiem inne! atakuje on lustracje i oskarza o falszerstwo i fabrykowanie materialow! GODZINA 19.15 - Lech Walesa daje list do sejmu i domaga sie odwolania Jana Olszewskiego !!Switon [...]

siema wszystkim tu zebranym.... tak dawno mnie nie było na sfd..... pozmieniało sie w zyciu inne sprawy nabrały piorytetów widze ze mozna troszku i tu poczytac o prawdzie i uswiadamiac ludzi naszych biednych polaków jak bardzo sa w dupie....... jak tak gadam z rodzicami i dziadkami to nawet nie chce im sie myslec jesli to co mowie i mysle jest [...]

Będą większe ciężary! Wznosy z opadu robię tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 - gif 15 Biorę do rąk obciążenie. ?? O inne wznosy chodziło ?? Zmieniony przez - ola--t w dniu 2012-02-28 13:25:53 Zmieniony przez - ola--t w dniu 2012-03-01 08:50:56

Płeć : F Wiek : 20 Waga :110 Wzrost :174 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni :ok 1.5-2 lat Uprawiane inne sporty : Aikido, Iaido Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL osprzęt siłownia Dieta : 2700kcal +/-100 Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :odżywka białkowa Ostatnio przerabiany [...]

[...] w dziale . co do planu , żaden on dobry , a artykuł mocno nieaktualny . "Ostatnio przerabiany plan: maszyny na każdą partie ciała, wolne ciężary bardzo żadko " pokaż ten plan - ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie -? Uprawiane inne sporty : Aikido, Iaido - jak to wygląda na przestrzeni czasu .

[...] do bycia nimi (fitnesskami/kulturystkami):D powinny w okresie redukcji trenować splitem (z l. powtórzeń np jak na masie), czy bardziej zalecany jest tzw FBW, czy jakies inne cuda, treningi metaboliczne, gdzie jedną grupę mięśniową ćwiczymy 2 razy w tygodniu, a czasem więcej. tak mnie to zastanawia, bo coraz więcej osób mi poleca taki [...]

[...] to nie stosowalem jej w duzym stopniu staralem sie po prostu wcinac duzo zdrowego jedzenie by bylo zawsze duzo paliwa:) byly to produkty mleczne, makarony i ogolnie wszystko inne narmalne jedzenie tylko duzo i duzo:) typowy posilek przedtreningowy robilem zawsze i po treningu takze staralem sie cos zjesc:) a reszta tak jak mowie jesc aby bylo [...]

Znalezc inne forum? Myslalem ze jest to sportowe forum? Nie tylko o kulturystyce ale i o zdrowym odzywianiu, dobrej sylwetce itd ?

[...] hantlami 70kg, on sztangą 70 kg ledwo co by robił, albo niech pokaże swoje 50cm w łapie, nie porównuj pod takim względem dwóch sportów, ponieważ to są dwa odmienne sporty i w obu sportach są inne priorytety. Równie dobrze mógłbyś porównać Ronaldo do fightera MMA, i śmiać się że nie potrafi założyć dźwigni na staw skokowy, albo coś innego.

wroce z pracy sprawdze dokladnie od kogo bralem i Ci przesle, widzialem ze kilka osob to wtedy kupowalo, jakis mies temu facet wystawial tez inne produkty CLabs