inne

[...] Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 102 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FitnessBall aeroby Odżywianie : dieta ułożona przez dietetyka Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan [...]

[...] Waga . Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (chodzę na siłownię 2 miesiące, ogólnorozwojówke mam za sobą, oraz dodatkowy trening który robiłem później) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : ułożona Przeciwskazania medyczne : brak Witam, chciałbym bardzo [...]

[...] Co o tym sądzicie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 61 kg Wzrost: 171 cm Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka / kosz 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka modlitewnik, sztanga sztangielki, ławka do [...]

[...] kurczaka zjem rybkę, a np zamiast ryżu kasze. Oliwa z oliwy jak to jeść? Smażyć na tym czy może polewać?? Hmm..dużo oliwy z oliwek musze dodawac do jedzenia? Czytałem inne diety i widziałem, że dużo osób w diecie ma różnego typu orzechy,bakalie. Zmieniony przez - Patryk9021 w dniu 2012-01-08 19:27:29 Zmieniony przez - Patryk9021 w dniu [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

[...] 4x30,25,25,20 Co poprawić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona silownia Dieta: Obliczona dieta na mase [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: Redukcja. Staż treningowy na słowni: 1 rok z dużymi przerwami no i bez planu trenowałem. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,ręczna,rower tak amatorsko wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,sztangielki Dieta: Na razie [...]

[...] mam walke na turnieju. chce zacząć zrzucanie juz wczesniej. czytałem juz troche tematów, ale większośc sprowadza sie do tego, że zainteresowany ma zgubić tylko wode bo nic innego nie zdąrzy. ja bym chciał pomocy w zgubieniu masy tłuszczowej i jak najmniej mięśniowej, ale moze byc i to. gram w piłke od 10 lat i mam grube nogi. nie wiem co tutaj [...]

[...] natomiast tescia trzeba brać dłużej. Licząc pierwszy strzał w następnym tygodniu tj. 14.05 ostatni tydzień wypada w tygodniu w którym będę na urlopie i teraz pytanie, czy to ma sens tzn. zaczynać kurację jeśli ostatni tydzień będę na urlopie i jedynie co mi zostanie to pompki, brzuszki i inne wygibasy które będę mógł robić w pokoju hotelowym.

[...] I moje pytania: 1. Moje ćwiczenia na brzuch(dolne, skośne i górne partie) takie jak : podnoszenia nóg leżąc, spięcia, przenoszenie piłki z jednej na drugą stronę (skośne) i inne urozmaicenia są raczej na budowę mięśni? Czy one też spalają coś? 2. Jeżeli jeszcze jakiś miesiąc może 1,5 miesiąca będę zrzucał ten tłuszcz to czy przy interwałach [...]

[...] bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4,5 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie licze dokladnie, ale trzymam sie zasad. Przeciwskaznania [...]

[...] Obwód ramienia: 128 Obwód talii: 113 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: N/A Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: skakanka 40 miut, aerobowa 6 wejdera 2 tydzien Odżywianie: dieta niskokaloryczna Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] z metą ponieważ robienie masy to słaba strona mojego organizmu i chciałbym wspomóc się konkretnym, zauważalnym cyklem.Kolejną kwesją jest odblok kiedy i ile tego hcg czy dokupic clomind czy jakies inne odbloki? Z góry dziękóweczka. Zmieniony przez - skillone w dniu 2017-01-27 17:09:14 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-27 17:09:50

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: uczelnia (20 minutowy marsz codziennie na przystanek) ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 2 razy w tyg Odżywianie: jem co popadnie ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy [...]

[...] teraz mam 35cm w ramieniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 78-80 kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: bieganie,basen, wcześniej muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Wysokobiałkowa [...]

[...] oliwie z oliwek Oceńcie proszę i powiedzcie mi w jaki sposób mogę obniżyć białko do ok 150-160 na rzecz tłuszczy żeby jeść te ok 240g Chciałbym trzymać na start ok 2800 kcal i potem ewentualnie zjeżdżać co 200 Czekam na odpowiedzi, pomoc, krytykę i inne, Z góry dzięki i pozdrawiam, miłego :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-01-23 09:04:19

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 83 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12 Aktywność w ciągu dnia: siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: futbol flagowy Odżywianie: b. dobre Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: czekolada Stan zdrowia: b. dobry Preferowane [...]

[...] zanosi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: Zbicie wagi, zwiększenie wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tu jest problem ponieważ nie rozumiem tych [...]

[...] 178cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok było tak cwiczylem 1 rok mialem przerwy jakies 3 miechy i teraz juz jakies 2 miechy znowu chodze Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesionalna siłownia prawie wszystko jest dostempne Dieta: Narazie staram sie [...]

[...] między obwodami 2-1,5 min Płeć: Kobieta Wiek: 40 Waga: 73 Wzrost: 170 Cel treningowy: utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko na siłowni Dieta: jestem pod opieką dietetyka Przeciwskaznania medyczne: nie [...]