[...] z omena i mietka i jesli dobrze pamiętam primka, póxniej dużo straciłem przez brak odbloku ostr imprezowanie, przez nastepne lata miałem duzo cyklonów ale przez to że ćwicze inne sporty patrz profil to było to tylko na utrzymanie masy ewentualnie pracowałem nad innuymi aspektami typu wytrymałość lub siła. cykle typu ( 50 mietki, czy np 15 winek w [...]
[...] wolę soję, nie czuję się taki "dociążony" po niej jak po kazeinie. Co do mieszanek WPI WPH WPC - Olimp Whey Pro Matrix jest chyba najlepszym wyborem, przeanalizowałem skład innych odżywek i te które mogłyby konkurować to albo są dużo droższe np. ProLongatum albo mają gorszy skład. Jak macie inne opinie to chętnie podejmę dyskusję pozdro
Wiesz chyba na jakiekolwiek odzywki/suplementy jest za wczesnie: musis sobie zdac sprawe ze "kraty na brzuchu" nie zdobedziesz cwiczac aa6w czy jakiekowleik inne cwiczenia na brzuch zajadajac sie hamburgerami, frytkami i innymi fast foodami -jednym slowem: dieta <<<SPRAWDZ TO DZIALA>>>
[...] ,(pomidor , ogoras, kalafioras) kolacja 20 lub 21 twarog chudy 100g pomidor szczypior przyprawy Co do areobow to kiedys biegalam rano na czczo , ale teraz nowu zdania sa inne i w ogole teraz areoby do dupy , to juz mniejsza wage przywiazuje do nich aczkolwiek nie zrezygnuje z nich , lubie pobiegac sobie, to bede biegala sport to przeciez [...]
[...] sie na tych lepszych i gorszych. Kiedy jestem na diecie to wiem ze gdybym sie skusił na cokolwiek to czulbym sie gorzej niz kiedy na nic sobie nie pozwalam. W świeta albo inne domowe imprezy zamykam sie w pokoju i wychodze tylko za potrzebą. Unikam imprez, zbiorowych spotkań (gdzie zawsze towarzyszy dobre zarcie). Wszystko to troche przypomina [...]
Kryteria dyskwalifikacji tymczasowej dawców krwi alogenicznej - Bruceloza - 2 lata od chwili pełnego wyzdrowienia - Gorączka Q - 2 lata od daty potwierdzonego wyleczenia - Toksoplazmoza - 6 miesięcy od daty wyleczenia - Gruźlica - 2 lata od daty potwierdzonego wyleczenia - Gorączka reumatyczna - 2 lata od ustąpienia objawów, jeżeli nie [...]
[...] przyszedl nakretka byla zafoliowana zerwalem folie... odkrecilem zakretke bylo jeszcze papierowe wieczko tez je zerwalem w srodku byla wsadzona wata i z tego co czytalem inne tematy to tak powinno byc... pod naklejka opakowania nie mam innej tak jak mial autor tego topicu. No ale teraz przejde do sedna sprawy capsy wydaja mi sie troche za [...]
[...] za to, że się zniżył do poziomu atakującego go po chamsku niespełnionego zawodnika, który nic w MMA nie osiągnął! Zresztą wątpię, żeby tą wypowiedź Rickiego, jak i jego inne komentowano inaczej niż w Polsce, a tutaj każda wypowiedź Rickiego i historia o nim wzbudza śmiech. Począwszy od pokonaniu w wieku 13 lat komandosa Marines, skończywszy [...]
[...] za to, że się zniżył do poziomu atakującego go po chamsku niespełnionego zawodnika, który nic w MMA nie osiągnął! Zresztą wątpię, żeby tą wypowiedź Rickiego, jak i jego inne komentowano inaczej niż w Polsce, a tutaj każda wypowiedź Rickiego i historia o nim wzbudza śmiech. Począwszy od pokonaniu w wieku 13 lat komandosa Marines, skończywszy [...]
THX:) a mozemacie ejszcze jakies inne ćwiczenia??wiesz cwiczen nigdy niezawiele najwyzej sobie dobiore te co mi najbardziej odpowiadają.a jezeli skoki to ile mam tak skakac 2-3min??
[...] od Carlosa i Helio (o niczym, to niby nie swiadczy ale zawsze cos).Sadze, iz mam dosc sprawdzone info. Moj trener zna bardzo wiele osob z samej rodziny(sylwestry z Rogerem i inne takie tam:) ),Braulio Estima przyjechal do nas rok temu, bedzie teraz takze, moj trener prowadzi zajecia w Anglii podczas gdy Braulio i Roger sa na Mundialu (dzis [...]
[...] ze sztangą łamaną na modlitewniku 3 x 12/10/8NA KONIEC WG MNIE - na przemianstronne uginanie rak styl młotkowy 3x 18 plus jedno ćwiczenie na przedramie za każdym razem inne 3x12-15 BRZUCH: jak wyżej Trening 4: PLECY: - martwy ciag 4x 5-6NA KONIEC -Podciąganie się na drążku 4 x max JAKO 1 -wiosłowanie sztangą 4x6-10 -Wiosłowanie sztangielką [...]
[...] i lepiej wyszkolonym żołnierzem, niż nawet moi amerykańscy instruktorzy, którzy w niejednym konflikcie brali udział (wojna w Zatoce w 91 oraz ta ostatnia, a także inne różne "operacje"). Z kolei pseudo-żołnierze arabscy to po prostu porażka... Zero ducha walki, zero motywacji, zero doświadczenia, zero umiejętności... za to [...]
Maverick15 Na razie najsilniejszym i zarazem najskuteczniejszym lekiem jaki wymyślono jest Roaccutane (inne nazwy Izotek, Acnenormin, skład ten sam ale nazwa inna, i niewielka różnica w cenie), masz tu link http://www.sfd.pl/temat249778-strona1/ tu masz temat w którym wypowiadają się ludzie którzy przeszli (np.Ja) lub przechodzą kuracje, aha [...]
[...] w srodki: MSM, kolagen, glukozamine i chondroitin. Wymienione srodki nie naleza do najtanszych (mozesz dostac gotowe zestwy tych srodkow np.: "Artrofit" ale sa tez inne). Srdnia cena owych skladnikow waha sie od 60 do 100zł za jeden i wystarczaja srednio na miesiac (najkrotsza kuracja trwa okola 3 misiecy), ale tu chodzi o Twoje stawy [...]
"Poza tym niestety problem tkwi w samym fakcie zagarnięcia tych ziem." Może masz rację ale nie da sie teraz po prostu wymazać jednego państwa i wstawić w to miejsce inne. Takie uregulowanie sprawy jest niemożliwe. Chciano tak zrobić na początku w latach czterdziestych 20 wieku ale własnie Arabowie nie zgodzili się na rezolucję ONZ i [...]
[...] ci najlepsi) , stosują diete zazwyczaj z wyłączeniem węglowodanów z całego dnia ograniczając się do cukrów porstych po siłowni , dają dużo białka i troche tłuszczy. inne diety co widziałem wyglądały tak ze mieli 400gram białka i 100gram węgli (w okolicach treningowych) inni byli na zwykłym CKD inni porpostu obniżali węglowodany o 50% z [...]
[...] jawna przesada. Dlaczego wygrywanie ze slabymi przeciwnikami Royca to jest cos, a Kiedy Rickson walczyl z podobnymi, to juz nic nie osiagal. Mozna powiedziec ze czasy inne, ale podejrzewam ze walczacy w VTJ nie odstawali poziomem od zawodnikow pierwszych ufc, a napewno czesc z nich miala wieksze doswiadczenie w nhb niz ci, ktorzy walczyli [...]
Anytramowa redukcja%-) Zaczynamy%-)
