inne

[...] -chleb zytni razowy 100g -jogurt naturalny 2% (b-23,t-10,w-76) III posilek 13:00 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g -oliwa z oliwek 15g -pomidor (ew. inne warzywko) 200g (b-41,t-18,w-86) IV posilek 16:00 (przed treningiem) -ser twarogowy chudy 100g -1 jajo do sera (50g) (b-26,t-6,w-4) V posilek 19:00 (potreningowy) [...]

osobiscie uwazam ze a6w jest dobra ale sa lepsze cwiczenia;] ja robilem zupelnie inne cwiczenia na brzuch i mam za***isty kaloryfer;] latwo to asiagnelem bo moja sylwetka jest szczupla;p a plan cw na brzuch skomoponowalem sam dla siebie z roznych cwiczen.

[...] 1-3 technik to mysle ze masz szanse z tym stylem ale to wymaga troche czasu...patrzysz na innych jakies kluby faiterskie czy walki w klatkach tam masa ludzi trenowala inne style wczesniej badz nawet kilka i to sa zachartowni zawodncy , ktorzy powybierali to co najlepsze i stosuja...roznica jedynie polega na tym ze tam jest 2 co cos umnie [...]

OK, spróbujemy. Jak dopracuję jakieś inne "jadłospisy" o podobnym składzie, to wrzucę do oceny. Dzięki za komentarze

[...] pracę mięśni na takim poziomie,żeby stracić jak najmniej energii podczas wysiłku.Zmiana bodźca treningowego(wysokość ustawienia siodełka),spowodowała zupełnie inne zaangażowanie pracujących mięśni.Było to dla organizmu pewnego rodzaju "szokiem".Podobnie rzecz ma się z odżywianiem.Ja nazywam to bodźcowaniem [...]

thermo speed olimpu nie wiem czy jest na tej stronce ale jest chyba najlepszy z resztą poczekaj na inne opinie i sie upewnij pozdr.

A w temacie mani prześladowczej na punkcie Olimpa jak to nazwales mam cos innego do powiedzenia spokojnie polowa produktow które polecam to produkty tej firmy sam stosuje kilka z nich i to stale od lat a nawet chwale Natomiast czuje sporą niechec do firmy ( nie produktow)co wyrazam czesto w swych opiniach i dyskusjach powod jest jeden!!! Takie [...]

[...] to będzie to spojrzenie z dystansu. W każdym razie bez Olimpa można żyć i to nieźle. A oficjalnym powodem zerwania umowy przez Olimp nie był fakt że jestem dystrybutorem innej marki (to jeszcze bym zrozumiał). Powodem który został wymieniony w piśmie od Olimpa było to, że przyszedł do naszego sklepu szpieg Olimpa pod postacią zwykłego klienta [...]

[...] ciągle topowo należy co jakiś czas powtarzać cykle.Doping pozwala osiągnąć lepsze wyniki i proste jest to ,że abstynencja powoduje spadki zarówno wśród osób uprawiających inne sporty jak i ćwiczących tylko na siłowni.Oczywiśćie wyniki na koksie będą dużo lepsze w porównaniu do osób ćwiczących na czysto,również po odstawieniu koksu.Nie [...]

ser , szynka i inne miska , jajka , ryby itp , warzywa przyprawy i oleje

[...] 100g -jogurt naturalny 2% BRAK INNEGO ZRÓDLA BIAŁKA (b-23,t-10,w-76) III posilek 13:00 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g -oliwa z oliwek 15g -pomidor (ew. inne warzywko) 200g ZA DUZO BIAŁKA, RYZ BRĄZOWY, KASZA GRYCZANA, MAKARON RAZOWY (b-41,t-18,w-86) IV posilek 16:00 (przed treningiem) -ser twarogowy chudy 100g -1 jajo do sera [...]

[...] strone zawodnik MT na zasadach semi-contaktu.. pewnie by tutaj poniusl porazke (duzo by stracil na ostrzezeniach). Teoretyzujac MT napewno przygotowuje pelniej do walki niz inne sporty walki uderzane dlatego, iz jest "pelniejsze".Natomiast czy zawodni MT o podobnych osiagnieciach w porownaniu do np. boksera wygralby czy przegral trudno [...]

Nie mam narazie Kasy na CARBO bo wszystko władowałem w inne odżywki,,, jak tylko bedzie kasa to kupie CARBO ) Narazie musi mi wystarczyć glukoza !

widzieliście co oferuje nam firma Nutrend, Carbonex preparat na bazie carbo, są to tabletki do ssania, z dodatkami takimi jak bcaa kreatyna i inne i co ciekawe z dawką kofeiny, ciekawe jest to zestawienie kreatyna i kofeina, w prawdzie są to nie wielkie ilości ale coś tu chyba komus pomyliło niesądzicie?? a tu macie link [...]

mogłes inne połączenie wybrac generalnie dobry towar kupiłes/czy tam zakupisz ale inaczej bym to widział. Xpand + Clout i we white Blood i masz kosmos wonski ty jestes z gdyni?

[...] kiedys pytalem o cos niezwiazanego z tematem ale po apelach Tribbianiego pisalem w takich sprawach na meila).Spadowiec w takich sparwach jak "wkladki do butow" czy inne bajery pisz na meila(jaki to ma zwiazek z selekcja).Z calym szacunkiem nie chce nikogo obrazac ale jak takie cos sie czyta to mi papcie z nog spadaja(nie pytajcie jaki [...]

mucia - ale w dalszym ciagu nie rozkminiles tego ze rozmawiamy o sile ciosu a Tyson mial najsilniejszy cios sierpowy i on napewno byl silniejszy od tego "ciosu" kulomiota a w zasadzie jego pchniecia kula.Dla mnie to 2 inne bajki sa wogole.

[...] zaleca,aby każdy kulturysta zjadał(...)" Chodzi o zawodowcow,zwierzakow wazacych po 150 kg.... Znikoma ilosc wegli,srednie ilosci tluszczy,mega ilosci bialka,Winstrol i rzezba jak trza a nie jakies CKD srania czy inne cudowne diety dla 80 kilogramowych leszczy...lol ponioslo mnie Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-31 01:42:59

[...] wydaje albo ktos wachal klej przed odpaleniem komputera.Na www.irekkuras.com. nigdy nie było złego słowa na Wentyla!!!Ale widać inni wiedzą lepiej.Jeśli Wy macie takie a nie inne zdanie na temat Irka to my mamy prawo miec inne i koniec.Bedzie tak zawsze ponieważ jesteśmy jego kolegami a bycie fanem w tym przypadku odchodzi na drugi plan.Jesli Ty [...]

[...] uniemozliwiaja wyczynowy trening i udzial w zawodach.do tego maja sklonnosc do nawrotow...i nic na to nie pomoze oprocz dluzszego odpoczynku i zmniejszenia odciazenia.inne metody daja skutki zmniejszenia bolu i czesciowej regeneracji by wystapic w zawodach ale nastepna kontuzja moze byc jeszcze rozleglejsza..jak obserwowalem w tvn(jestem [...]