inne podejście

[...] szybki rozwój. Warto wziąć pod uwagę, że sparował z zawodnikami Warriors'ów, a to na pewno były dla niego dobre doświadczenia. Tam podejście do boksu też jest zdecydowanie inne. Ponadto może jechać do Filadelfii i bić korpusy zwierząt jak Rocky. :D A tak serio to faktycznie, myślę, że jest materiałem na championa. Mam nadzieję, że się nie [...]

[...] trzeba napisać, rano jak się zważyłem 131.5 kg wiem b. duża redukcja masy - po części napewno nie zdrowa no ale wiedziałem na co się piszę. W sumie w mojej sytuacji nie ma innego wyjścia jak z lekka drastyczne podejście - waga bardzo mi utrudniała życie. diety się trzymam :) wiem, że co niektórzy nie popierają jej ale każdy ma swoje inne [...]

[...] solidny przysiad, może to działa, może to tylko w mojej głowie jakoś zadziałało, ale aż mi się ten przysiad podobał no i porównując go z przysiadem z podstawką to całkiem inne czucie mięśni - dobra decyzja z odstawieniem tych podstawek. Podciąganie- 7p, 6p +40kg( maszyna wspomagająca), 7p ,6p + 45kg ( maszyna wsp.) Klatka 2s 2x16kg, 1s 2x14kg [...]

Jasna sprawa, nie neguję celów, neguję tylko podejście, że każdy jest w stanie na tym zbudować masę mięśniową - niestety nie. Komuś pasuje odżywiać się alternatywnie bo ma inne cele - wporządku, ale jeśli ktoś usilnie mi próbuję wmówić, że osoba zaawansowana na tym urośnie - to jednak odzywa się stanowczy rozsądek w mojej głowie :-)

[...] ? nie powinno sie do konca ? Ruchy połowiczne (od deski) stosuję tylko w jednej serii po zakończeniu pełnego wyciskania. Nie jest to o****lanie tylko po prostu inne ćwiczenie, wpływa na poprawę siły w wycisku w danym zakresie ruchu i może też przyczynić się do poprawy siły przy pełnym wyciskaniu. Czy działa na "wygląd"? [...]

[...] chorobą. Miałem stos plików gdzie zapisywałem swoją dietę, kombinowałem z nią, wiem ze jadłem w nocy zawsze białko (twarogi, jajka), na obiady zawsze makarony i ryże (białe, inne za drogie...) + kurczaki/indyki + warzywa, ale naprawde niczego to nie dawało. Przy osteoporozie lekarz powinien zalecić odpowiednią dietę, jakieś preparaty na [...]

04.12.2016 - 29.01.2017 (Podsumowanie 8 tygodni - Masa) Trening: Dnia 04.12.2016 powróciłem do treningów po 3,5-miesięcznej przerwie. Rozpocząłem FBW 3x/tydzień: poniedziałek, środa, piątek o godzinie 15:00. Trening siłowy trwał około 52 minuty i wyglądał następująco: FBW: - nogi/uda: hack-przysiady ze sztangą – 3 serie, - nogi/łydki: wspięcia na [...]

Jak byś wyciął napewno wygladało by to dobrze,lecz kazdy ma inne priorytety wiadoma sprawa.Teraz moda u 90% na docięte sylwetki,10-15 lat wstecz masa była.Wszystko się zmienia i podejście do swojej sylwetki też.Zdrowia.

przeczytałem dyskusję o kopnięciach w kolano i juz nie mam k***a słów. jedynie nowkon i puar rozumieją o co chodzi w MMA, dla reszty to po prostu klolejny sport jak inne. lobby ciot sie uaktywniło znowu. już przez takich mamy powprowadzane ch**owe zasady typu 3 punkty, kolana w parterze, stompy i soccery. kopnięcia w kolano to noramalna i [...]

[...] między Yoelem Romero a Paulo Costa na gali UFC Fight Night 143, niestety z powodu kontuzji Costy do tej walki nie dojdzie. W związku z tym, obóz Romero zaproponował inne rozwiązanie, a mianowicie pojedynek z byłym mistrzem wagi średniej Andersonem „The Spider” Silva. Paulo Costa zapowiedział, że będzie gotowy do walki w marcu i poprosił [...]

Masti bez znaczenia kto będzie z "prosów" byle to był ktoś z dużą wiedzą, przyznam uczciwie że karol to nie jest nasza liga no i nie ten wiek wiec problemy jak i podejście do życia inne.

[...] 30 cm-> 31,5 cm Pas: 85,5 cm-> 89 cm Udo prawe: 64,5 cm-> 68 cm Udo lewe: 64,5 cm-> 68 cm Łydka prawa: 41,5 cm-> 43 cm Łydka lewa: 41,5 cm-> 43 cm Filmy (wiadomo, inne to wiosenne światło, ale myślę, że metodą prób i błędów udało mi się w miarę korzystnie dopasować się do warunków): Przed [...]

[...] robisz stabilny progres bez suplementow. Dopiero wtedy w razie " W ", wrzucac suplement czasowo na konkretny cel. Wiesz jakie mam podejscie do stackowania - 1 krok do przodu, 2 do tylu. Ty masz problem z kortyzolem i insulina. Z gory kofy, zielone herbatki i inne podkrecacze robia ci tylko pozornie dobrze, a w rzeczy samej - pod gorke.

[...] jeść czegoś na siłę, nie jestem pod ścianą :) 4. A skąd wiesz że mrożonki? dużo świeżych warzyw kupuje, chociaż mrożonki też żeby nie latać ciągle po sklepach (brak czasu) Dzięki za rady, ale ja to wszystko wiem, tylko moje podejście jest takie a nie inne }:-( Mimo wszystko czuje sie dobrze, sylwetka ulega poprawie, więc po co się mordować?

[...] względu na spożywane pokarmy - podejście DOBRE pod kątem różnicowania diety i przeciwstawania się wyjałowieniu pokarmów, problem natomiast tu polega na tym, że fast-foody i inne junks foody nie potrafią nas nasycić...zjesz i za pół godziny znów jesteś głodny, dlatego bardziej preferowałbym dobieranie produktów o wysokim indeksie sytości - [...]

Wytlumacz mi w jaki sposob niedotlenienie mozgu mogl spowodowac towar? O jakim zyciu? Kazdego zycie jest inne, wiec nie mozna miec jakiejs uniwersalnej wiedzy "o zyciu". Nie wyobrazasz sobie, ze ktos moze byc wychowany w zupelnie odmienny sposob niz ty, wychowac sie i wyrosnac w kompletnie roznym srodowisku i miec jak dla ciebie [...]

[...] tylko sugestia, ponieważ wszystko zależy od siły w danym dniu, jeżeli te 147 poszło by bardzo łatwo, to jasne, że można dorzucić 1x150. To wyciskanie jest jednak trochę inne, tutaj chodzi o ustanowienie rekordu osobistego. Na zawodach, rzadko się zdarza, żeby zawodnicy uzyskiwali swoje wyniki z treningów :-) (na treningach jest oczywiście [...]

[...] mi młode lata. Jak widać zgoda i nie zgoda zależy od tematu rozmowy :-D. I tak jak StevenO napisał, TS jest Bigfoota i nic tego nie zmieni. Zasłużył na niego. Ok, inne zestawienia były by ciekawsze ale poważna organizacja powinna mieć chociaż trochę sprawiedliwe podejście i nie reorganizować całego planu walk w HW który opisał już [...]

mr wallace PRZENIESIONE Z: http://www.sfd.pl/1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE-t306248-s6699.html#post3 WODYN, rzuć okiem na ten plan. Pierwszy raz będe robił trening tego typu (partia 2x / tydz.), wcześniej typowe splity 3-4 dniowe i raz HST. TU OCENIAM TYLKO PODZIALY DO CHOLERY!!! A NIE CALE PLANY!!! TRENING A: WTOREK / PIĄTEK: Klatka + przód i [...]

[...] i czworoboków się uzupełnia wzajemnie, podobnie jak triceps i klatki. + do tych cwiczeń specjalne są techniki muscle mind itd, rozszczerzanie liny, zgniatanie sztangi przy klacie itd. Wiesz o co chodzi, ale to tylko zwiększa prace danego mięśnia a nie eliminuje inne. Ja czasem po samym mc na prostych w nogach mialem cieżko robić tył barkow ;P.