indeks

mysle ze jak ktos sie zdecyduje na cos takiego, to meta zbyt wiele mu juz nie da, czego nie mozna powiedziec o anapolonie ktorego indeks anaboliczny miazdzy. przy zwiekszeniu Gh w organizmie wzrasta zapotrzebowanie na insuline, wiec tak jak mowi muzyk nie mozna sie go pozbyc

szef kuchni poleca - ciecierzycę nasiona tej rośliny strączkowej mają jedną cechę wartą wymienienia - najniższy z wszystkich roślin strączkowych indeks glikemiczny IG = 28 !!! co nam to daje ? ano to, że jest to jedno z nielicznych źródeł węglowodanów (a ciecierzyca ma ich nieco ponad 60g w 100 gramach) które można niemal bezkarnie łączyć z [...]

...więc mają niższy indeks glikemiczny co znaczy, że dłużej się wchłaniają..co następnie znaczy, że warto wcinać takie

[...] sie loguję) po prostu mnie przerosło. Wszytskie te nazwy, określenia.... juz nie wspomne, że ja nie wiem co ma białko, co węglowodany i to jeszcze złe, dobre i co to jest indeks glikemiczny tez nie wiedziałam póki mi koleżanka nie powiedziała. Wszytsko razem (dieta, aeroby i ćwiczenia siłowe) to jest temat straszliwie skomplikowany. To jest [...]

dekstroza ---> cukier prosty; indeks glikemiczny 100; odradzam zakup dekstrozy <czytaj: glukozy spożywczej>; najlepszy rozwiązaniem jest skupienie się na tym co jesz.

Odrazu po treningu Węglowodany - mieszany indeks glikemiczny. Znacznie lepiej sie sprawdzą niz posiłek w danej chwili. Z racji szybszego wykozystania - glukoza/dexktorza monomer, który nie ulega trawianiu i jest bardzo szybko wykozysywany. Inaczej sie ma sprawa juz około 30-45 min po treningu w tedy to co student napisał czyli mięso + jakies ww [...]

[...] hyperinsulinemia and an earlier increase in the rate of disappearance of glucose, which attenuated the increase in the plasma glucose concentration. Ciekawi mnie wpływ indeksu glikemicznego na skład ciała przy identycznej, ujemnej kaloryczności diety(ilości białka i tłuszczu)? Z powyższych badań możem wnioskować, że mocno decyduje [...]

[...] czas pokonania twz &#8211; najlepszy czas na wzorcowym odcinku n &#8211; liczba informująca ile razy dystans zasadniczy jest dłuższy od dystansu kontrolnego b) indeks wytrzymałości Curetona: IW = td - n x twz c) współczynnik wytrzymałości Łazarowa WW = td : twz d) wskaźnik wytrzymałości opracowany INKR w Polsce Czas biegu na 300 [...]

http://********/auue a zwłaszcza: http://www.emedica.pl/szczeg_choroby.php3?nr=106&typ=1 http://kamicanerkowa.medserwis.pl/ http://www.info-med.pl/katalog/choroby/indeks/kamica_nerkowa.html http://www.mediweb.pl/diseases/wyswietl_d.php?id=61

+ pamietaj ze im dluzej gotujesz tym wyzszy indeks glikemiczny produktu. pzdr!!

[...] jest stosunkowo niskie, jesli chodzi o np aeroby - gdzie głownym paliwem jest glikogen. Więc jak widzisz zależne to od poziomu intensywności czyli powyzej AT i poniżej Więc odpowiadając na twoje pytanie: zależy mozesz wypić np 30g carbo i po połgodzinie zjesc posiłek potyreningowy złozony z produktów ktore posiadają niski indeks glikemiczny.

[...] z chudego lub półtłustego mleka i bananów. Bardzo istotna jest jakość i czas spożywanych węglowodanów. Niektóre z nich są bardzo łatwo przyswajalne (te posiadają wysoki indeks glikemiczny) i te powinniśmy zjadać nie później niż 6 godzin po zakończeniu wysiłku, ponieważ jeżeli organizm nie wykorzysta ich do odbudowy glikogenu mięśniowego, [...]

Płatki to wysoki indeks glikemiczny, mleko - wysoki indeks insulinowy. Prosisz się o otłuszczenie a w dłuższym okresie czasu o cukrzycę

Ponieważ ma wysoki indeks glikemiczny i jest wypiekany z mąki, która w czasie produkcji została oczyszczona z błonnika, witamin i minerałów.

zobacz do postow podwieszonych IG to indeks glikemiczny

IG - indeks glikemiczny - mówi, jaki jest poziom glukozy we krwi po godzienie od spożycia danego produtku. Im bardziej złożone węglowodany tym niższy (co jest wskazane, chyba, że po treningu, wtedy te o wysokim). Niski poziom świadczy o tym, że dane egle rozkładają się wolniej i dłuże, czyli zapewniają stały dopływ energii, natomiast te o wysokim [...]

[...] mi o przyjmowanie kreatyny. jak wiadomo powinno spozywać się ją z jakims cukrem prostym. najczęsciej stosowana jest glukoza. jednakże jest dośc drogim cukrem, który proponuje zastąpić nasza poczciwą sacharozą. też posiada wysoki indeks glikemiczny i mysle, że tez spełni role transportera kreatyny, a jest conajmniej 10 razy tańsza od dekstrozy.

IG - indeks glikemiczny. Poszukaj w wyszukiwarce

http://www.kalorie.net/ - przydatna tabela kaloryczna, indeks glikemiczny Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-11 19:06:30 Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-11 19:07:24 Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-11 19:08:06

Nie, po treningu posiłek z węglowodanami prostymi w celu szybkiego uzupełnienia strat glikogenu, a białko dopiero godzina po treningu. Co do węglowodanów złożonych to mają one niski indeks glikemiczny a nie wysoki i spożywa się je przed treningiem a nie po.