imbir

1. omlet jaglany 2. koktajl: szpinak, banan, imbir 3. pałka kurczaka, ziemniaki, zielenina 4. sałatka /SFD/2017/2/2/32f68a818aa34a2187323151e829d6e5.jpg /SFD/2017/2/2/c7eabc18e4634d6594d5cf3320dd7efd.jpg /SFD/2017/2/2/37c508c6940541e7af6a5ca1dfa6071b.jpg /SFD/2017/2/2/dab3d23d28f64533a21e4fae1ef413f0.jpg

1. budyń jaglany 2. koktajl: pomarańcza, marchewka, imbir 3. sadzone (drugie wyglądało jeszcze gorzej %-)), batat smażone na maśle, szpinak 4. sałatka /SFD/2017/2/3/941cddbd653b4fbc99bb3fc6164dc5d2.jpg /SFD/2017/2/3/c2346d1d1b5f470ca28cdc85534bc724.jpg /SFD/2017/2/3/a27f761420904b309dc62cdff18eece9.jpg [...]

1. placki z mąki ryżowej, koktajl: szpinak, banan, imbir 2. pudding chia z mango 3. sałatka z komosą ryżową i łososiem wędzonym 4. kurczak z sosem miodowo-musztardowym, pieczone bataty, warzywa na parze 5. sałatka z batatami i łososiem wędzonym /SFD/2017/3/17/95ab094a489e41c58ada04be80ce0a44.jpg /SFD/2017/3/17/8556717cfb564dc3803fe94f76d01e28.jpg [...]

-lody z banana, borówek i mleka sojowego -owsianka z chia -koktajle: szpinak, banan, imbir, cytryna, natka pietruszki -pieczone ziemniaki, fasola w curry -omlet z mąki z ciecierzycy /SFD/2017/5/31/2b6ec1e6d2eb4ce19687323b80122522.jpg /SFD/2017/5/31/156e890aed7a48d0899a208f6ddc9195.jpg /SFD/2017/5/31/41b85b22c7f04fc5ab091f76017944fe.jpg [...]

[...] insulinowo - glukozowej polecam morwę białą, w sklepie SFD znajdziesz z cynamonem i chromem chyba. Do tego polecam Spirulinę, też poprawia poziom cukru we krwi, no i standard, czyli - imbir, kurkuma, cynamon oraz zielona herbata. Endo co do testosteronu miała rację - "rośnie" wolno, ale w miesiącu powinny być już jakieś subtelne zmiany.

[...] - glukozowej polecam morwę białą, w sklepie SFD znajdziesz z cynamonem i chromem chyba. Do tego polecam Spirulinę, też poprawia poziom cukru we krwi, no i standard, czyli - imbir, kurkuma, cynamon oraz zielona herbata. Endo co do testosteronu miała rację - "rośnie" wolno, ale w miesiącu powinny być już jakieś subtelne zmiany. Z cukrem coś [...]

Wszsytkie infekcje leczę sposobami naturalnymi, inhalacje, czosnek, imbir i pijawki. Na każde zapalanie krtani kładę sobie pijawki na krtań a nie lece to lekarza po antybiotyk. I prostatę też wyleczełem pijawkami. Choćbym miał wziać 10 serii, czyli ponad 2 tys zł, to wole dać na pijawki. Każda dawka antybiotyku to grzybica, a grzyby np. candida [...]

[...] Nawet przestałem odczuwać swędzenie w cewce moczowej. Kupiłem też bieliznę termiczną - bardzo na plus szczególnie gdy mam usiąść na zimnym fotelu w aucie. Piję też kurkumę z imbirem plus czosnek z odrobiną miodu. Kurkuma i imbir mają właściwości przeciw bakteryjne i przeciw zapalne. Poczytajcie ile mozna, żeby nikt nie przesadził z ilością. Mam [...]

[...] możliwość robienia soków owocowo warzywnych. Testowałam już dwie opcje: 1. Zielony: kiwi, seler naciowy, pietruszka, jabłko, melon 2. Żółty- pomarańcza, jabłko, cytryna, imbir Pychotka. Wagowo jestem w tej chwil 5 kg na plusie. W okresie świątecznym zanotowałam niepokojące wzrosty, co mnie dodatkowo mobilizuje do ogarnięcia się. Z resztą [...]

Julia to takie oszukane tajskie - po prostu z przyprawami typowymi dla kuchni tajskiej. Trawa cytrynowa, liście limonki, imbir i chili. Do tego odrobina sosu ostrygowego do marynaty i warzywa chińsko/tajskie :) Teraz pomyślałam że jakbym dodała mleczko kokosowe to byłoby super. Dzień 7 11.09 Trening: Pole Dance (odrabiałam za poniedziałek) [...]

Apple pie u mnie będzie rządziło zimą jak mam większą ochotę na takie smaki- cynamon, imbir, jabłko. Mniam. Eeeeeee.. ewidentnie głodna już jestem bo mi ślinka cieknie :P

[...] sałatę to jest zazwyczaj pół główki :P Na kolację wczoraj 100 gram kaszy :-D Co nie zmienia faktu, że wczoraj zgłodniałam :P Wczoraj zapodałam sobie miksturę: czosnek, imbir, cynamon i miód. Ciekawe wrażenia smakowe. Rozgrzało porządnie. Niestety nadal czuję się słabo. Dzisiaj przy wchodzeniu po schodach już złapałam zadyszkę. W sumie nie [...]

[...] tłuszczy do posiłków- oliwa z oliwek, olej lniany, masło orzechowe, olej kokosowy. Dodatkowo - simię lniane mielone, ostropest. Dodatki i przyprawy - czosnek, kurkuma, imbir, cynamon, curry, rozmaryn, natka pietruszki, koperek, sól, pieprz, papryka słodka i ostra, czosnek granulowany, majeranek. [...]

[...] MaGor także i ja - pilnujcie się bo jakieś wirusówki krążą. Wczoraj biegałem ale z tym na pokładzie szału nie zrobi, dzisiaj siłka, basen, sauna - albo to przegonie albo mnie dobije. mam nadzieje na opcje nr jeden. Do diety włączony czosnek, imbir, miód gryczany i wiara w siły natury ;-) /SFD/Images/2015/5/22/119cda1c791e429992f37c0d729b3ec9.jpg

[...] mniej tlenu ;) I jak to mówią formę robi się w kuchni. Z drugiej strony w triathlonie, czy biegach biega się w koszulce ;) Na potreningu jest sporo artykułów nt obniżania kortyzolu/zwiększania testosteronu w kuchni: w skrócie - witamina C (duże dawki), imbir, witamina D i ogólnie: nieograniczanie kcal i sporo tłuszczu. Krata do lata będzie ;)

[...] Stres, cokolwiek - gardło mnie boli Iwan coś złapał może przechodzi na mnie. Szlag by trafił. Na wszelki wypadek basen dzisiaj odpuszczam (albo dosłownie na chwilkę pójdę). Jutro i rower zobaczę. Jeśli idzie o czosnek / imbir - to jasna sprawa - co z wit.C Jaką dawkę dobową można przyjąć? Biorę tak do 2000mg (2x więcej niż ulotka nakazuje)

[...] trenuj. Poza tym to zalecone ode mnie: - 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem Póki co gorączki nie mam, ale czuję się [...]

[...] owsianych, 150g chudego twarogu, kapusta biała, 30g masła orzechowego Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, Omega 3, Sinudrill, imbir W trakcie treningu: 20g bcaa, 10g jabłczan kreatyny Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo Trening BICEPS+TRICEPS+BRZUCH 1. Uginanie ramion na modlitewniku [...]

[...] piersi z kurczaka, papryka, 30g masła orzechowego V 40g płatków owsianych, 5 białek i 2 żółtka jaj, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbaty owocowe, woda z imbirem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, Omega 3, Sinudrill, imbir, kurkuma W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki [...]

[...] czy nie masz gorączki - jak masz - nie trenuj. Poza tym to zalecone ode mnie: - 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem