ilość

[...] ----> słownik ortograficzny... i studiuj go codziennie bo byków strzelasz mnóstwo... a z suplementów... 60 zł to niedużo... a dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych z pożywienia?? jeśli nie to w to zainwestuj... trochę tuńczyka... oliwy z oliwek... ryżu... a jeśli zapewniasz i nie chcesz kreatyny to hmm...a [...]

Gratuluje za wytrwałosc i efekty widac.Mam pytanie: czy cwiczyles A6W dokladnie tak jak jest to opisane (chodzi mi o ilosc powtorzen,albo zdarzylo Ci sie robic mniej) i jeszcze chcialbym wiedziec czy cwiczyles dzien w dzien,albo zdarzyła Ci sie jakas przerwa jedniodniowa?.Pozdro.

pizza MUSI mieć smak... tuńczyk w kawałkach jest rybą... widać, ze to kiedyś pływało i ilość białka jest właściwa... tuńczyk rozdrobniony jest mieszaniną resztek z sieci rybackich... pozostałości po zapuszkowanych rybach w kawałkach a więc głowy, ogony... tak naprawdę nie wiesz czy nie ma tam resztek innych ryb... takie podejrzenie miałem [...]

<lol> zartowalem utuczy sie za duza ilosc kcal, maslanka ci nie zaszkodzi, pacz na bilans

ale jest tak że np zmniejsza sie ilosc ww a podnosi tłuszczy?

[...] Olimp dieta -> węgle i białko jest ok. jakieś witaminki ZHA ? %)(bez kombinowań) -Magnesium asparticum filofarm (5 tab.) -zincas forte(1 tab) -witaminum B compositum(2 tab) ilość opakowań dla 50 dni Troszke kasiory na to pójdzie %-D, ale myślicie, że jest ok ? Nie chce kupić czegoś za dużo ... moze czegoś tutaj brakuje ? Czekam na rady i oceny [...]

Na to cały czas jest promocja. Sugerowana cena detal 99,00 za 1300 g to niewiele jak na tą ilość, wszystkie promocje zależą od OLIMPa, oni ustalają ceny i promocje. My sprzedawcy internetowi możemy mieć jednak na naszych stronach produkty OLIMP o 10% taniej, więc to już w ogóle jak na 1300 g kreatyny wychodzi tanio, dlatego nieźle się to rozchodzi [...]

Siemano. Mam na chacie kilka słoików miodu lipowego i mam pytanie czy właśnie ten miód uzupełni mi glikogen po treningu?? Jak tak to jaką ilość musze go rozmieszać z wodą?? Pozdro...

Wiecie ze juz taki temat był i po raz kolejny okazuje sie ze w torebkach BD nie ma pełnych 100 tabsow stanabolu bądź mety.Skad sie to bierze.Otoz moi drodzy wynika to najprawdopodobniej z tego faktu iz tabletki sie kruszą.Jak wiadomo jest to proces nieodwracalny a my zamiast pełnego cyklu setki mety mamy hoyowy cykl składajacy sie z 97 tylko [...]

zebys potem z kibelkiem nie mial problemow!!! jasne ze moze byc taka ilosc to zalezy od indywidualnych cech kazdego z nas musisz spalic jak najwiecej glikogenu a wlasnie mala ilosc ww ci w tym pomoze pozdro powodzonka

[...] sprzed głowy jest lepsze przez to musimy cwiczyc mniejszymi ciezarami podczas bezposredniego treningu tricepsa co powoduje, ze jest niedotrenowany ej ale powiedz mi co ma ilość kg na sztandze/sztangielce do dotrenowania mięśnia ? jeśli ćwiczysz go po plecach i nie jest wogóle trenowany to robisz przypuśćmy np. francuza leżąc ze sztangą i [...]

albo gdy chce sie podbic ilosc kcal

Mam takie male pytanko. Zrobilem sobie dietke na przybranie masy miesniowej i juz wszytko jest wporzadku tylko jezeli np. mialem okreslona ilosc bilka na dzien(125), a z diety mi wychodzi tak kolo 150-160 to czy sie nic stanie jak bede mial wiecej tego.(podobnie mam z tluszczami i ww)

Jak male ilosc to nic sie nie stanie ale staraj sie trzymac zalozen.

Witam.. moze troche nie na temat ale niewiem co robic Wczoraj wraz z dwojka kolegow zostalem zatrzymany przez policje za picie alkoholu w miejscu publiczym (art. 43 ust. 1 Dz. U. Nr 147, poz. 1231). Chcialem prosic o kilka porad prawnych. Mianowicie chodzi o: 1. Wysokosc mandatu za tego typu przewinienie (dostalem do zaplacenia kwote 100 zl. Nie [...]

maslak - hst opiera sie na 3xtydz to HIT cwiczymy dwa razy w tygoniu - ale HIT to trening na siłę. A wiec szasz - wszystko (jak juz ktos wspomniał) zalezy od intensywnosci. Jesli cwiczymy na mase (tradycyjnie) - to wtedy raz w tyg. Jednak jesli cwiczymy hst - 3 razy w tyg. Jednak ilosc serii pod koniec tygodnia, na daną grupe - w obu przypadkach [...]

hmm..ten twój planik zbytnio superowy nie byl mysle ze powinienes zaczac od poczatku - dobrze sie przygotowac itp - bez szarpania. Albo na zupełny poczatek - act, lub inna ogolnorozwojówka: http://www.sfd.pl/temat31908/ - abc treningu dla początkujących. http://www.sfd.pl/temat18564/strona1/ - act albo trening na mase: Poniedziałek: klatka, [...]

[...] do końca najpierw obliczasz swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/temat95962/ następnie odejmujesz od tego co wyjdzie 300-500 kalori- i od tego pułapu zaczynasz. Pod tą ilość kalori ustawiasz sobie odpowiednią diete (tu już musisz wybrać rodzaj, czy to będzie ckd, czy może zwykła, tradycyjna dieta redukcyjna itp) Jako aktywnosc fizyczna [...]

# Trening z obciążeniem własnego ciała # Po pewnym okresie przygotowań, postanowiłem opracować i zamieścić taki trening na forum. Zawsze któregoś dnia może sie przydać. Wstęp Ćwiczenia te znakomicie nadają się jako element treningu ogólnorozwojowego, treningu domatora. Może być także wykonywany podczas wakacyjnych wyjazdów, kiedy nie ma się [...]

[...] i produkcji poszczególnych frakcji lecytyny. Stern Đ Lecytyna jest jedynym preparatem czystej lecytyny na rynku polskim. W jednej zalecanej dawce mieści się największa ilość czystej lecytyny. Środek jest wygodny w stosowaniu można go przyjmować kilka razy lub raz dziennie, podczas lub po posiłku, z powodzeniem dodawać go do rozmaitych [...]